Proč tě bolí hlava?

Kromě některých zdravotních stavů mohou být bolesti hlavy někdy způsobeny alergiemi, stresem, nadměrnou konzumací alkoholu nebo častou konzumací sladkých potravin.

Bolesti hlavy jsou velmi častým onemocněním, které se často vyskytuje v hlavě a obličeji. Bolest se může nacházet na jedné nebo obou stranách hlavy, na určitém místě nebo vyzařovat ven. Níže uvádíme některé běžné příčiny.

Alergie

Potravinové alergie a alergeny z prostředí (prach, zvířecí lupy, pyl atd.) často způsobují rýmu, kýchání, svědění nebo slzení očí a bolesti hlavy. Podle Americké akademie pro alergii, astma a imunologii způsobují alergie otoky dutin v důsledku ucpaných dutin a zvýšeného tlaku, což vede k bolestem hlavy v dutinách.

Dehydratace

Dehydratace způsobená vystavením vysokým teplotám nebo suchému, studenému vzduchu může vést k bolestem hlavy. Dehydratace způsobuje zmenšování mozku, což vyvíjí tlak na nervy. Bolesti hlavy způsobené dehydratací se často objevují spolu se závratěmi, nadměrnou žízní a suchem v ústech. Bolest je lokalizovaná nebo rozšířená, obvykle tupá, ale někdy ostrá.

Bolesti hlavy obvykle ustoupí po dostatečné hydrataci, odpočinku a užívání léků proti bolesti. Pokud se však objeví příznaky těžké dehydratace, jako je zmatenost, únava a svalová slabost, měl by pacient vyhledat lékařskou pomoc.

Zneužívání drog

Lidé, kteří nadměrně užívají léky k léčbě bolesti hlavy, mohou pociťovat opakované bolesti hlavy (rebound bolesti). Tyto bolesti hlavy se mohou objevit, pokud se léky proti bolesti užívají déle než 10–15 dní v měsíci, v závislosti na typu léku.

Stres

Stres způsobuje, že tělo uvolňuje v mozku chemické látky, které ovlivňují krevní cévy uvnitř hlavy, což je stav známý jako tenzní bolesti hlavy. Podle Americké nadace pro migrénu mohou tenzní bolesti hlavy trvat až 30 minut a vyskytovat se až týden. Mohou být užitečná cvičení hlubokého dýchání nebo meditace.

Mít Covid-19, nachlazení nebo chřipku

Bolesti hlavy jsou častým příznakem onemocnění Covid-19, nachlazení a chřipky v důsledku zánětlivé reakce těla na virus. Bolest způsobená silným tlakem v hlavě, zhoršená kašláním nebo kýcháním, může být způsobena onemocněním Covid-19. Očkování snižuje riziko nákazy onemocněním Covid-19 a chřipkou. Abyste předešli nachlazení, myjte si často ruce, zůstaňte v teple a vyhýbejte se kontaktu s nemocnými lidmi.

Bolesti hlavy mohou být tupé nebo intenzivní, jako „bodání“ kladivem. Foto: Freepik

Příliš mnoho nebo příliš málo spánku

Podle Americké nadace pro migrénu může jak nedostatečný, tak nadměrný spánek vyvolat bolesti hlavy. Je to proto, že špatné spánkové návyky způsobují změny v mozku.

Spánková apnoe je běžná porucha spánku. Snížený průtok kyslíku do mozku vede k bolestem hlavy po probuzení. Lidé se spánkovou apnoe mají zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.

Klábosení

Pokud se probudíte s tupou bolestí hlavy doprovázenou bolestí čelisti, může být bolest hlavy způsobena skřípáním zubů během spánku. Špatný spánek a stres mohou také způsobit skřípání zubů. Používání chrániče zubů může pomoci chránit vaše zuby a předcházet bolestem hlavy.

Kofein

Příčinou může být také konzumace některých kofeinových nápojů, jako je čaj, káva a nealkoholické nápoje. Postupně snižujte příjem kofeinu, abyste zmírnili bolesti hlavy; nevysazujte ho náhle, pokud jste zvyklí pít ho denně, protože to může zhoršit příznaky.

Kouř

Kouření a vdechování pasivního kouření způsobuje mnoha lidem bolesti hlavy a migrény. Je to proto, že nikotin v tabákových výrobcích je návyková látka, která tyto stavy způsobuje.

Podle Národního institutu pro bolesti hlavy nikotin v cigaretách stahuje cévy v mozku, čímž snižuje průtok krve do mozku a okolních tkání. Nikotin stimuluje nervy, které přenášejí signály bolesti.

Pití alkoholu

Nadměrné pití alkoholu může vést ke kocovině a bolestem hlavy v důsledku dehydratace. Protože alkohol má močopudné účinky, způsobuje časté močení, což vede k dehydrataci. Pití velkého množství vody nebo nealkoholických nápojů pomáhá udržovat hydrataci a regulovat příjem alkoholu.

Jíst příliš mnoho sladkostí

Alergie na umělá sladidla v sladkých potravinách mohou také způsobovat bolesti hlavy. Konzumace příliš velkého množství cukru nebo rafinovaných sacharidů může způsobit reaktivní hypoglykémii, která vede k bolestem hlavy, třesu, pocení a nevolnosti. Je to proto, že tělo v reakci na vysoký příjem cukru produkuje příliš mnoho inzulínu, což způsobuje pokles hladiny cukru v krvi. Reaktivní hypoglykémie se obvykle objevuje přibližně 2–4 hodiny po jídle.

Omezení cukru a rafinovaných sacharidů a jejich nahrazení potravinami obsahujícími pomaleji stravitelné sacharidy může tomuto stavu pomoci předejít.

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Čtenáři zde mohou zveřejňovat dotazy týkající se neurologických onemocnění, na které lékaři odpoví.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/tai-sao-ban-dau-dau-4647340.html