Jsou studené sprchy dobré pro vlasy a pokožku?

Studená voda při kontaktu s pokožkou zvyšuje krevní oběh, pomáhá snižovat záněty, udržuje vlhkost, aby pokožka zůstala pružná, a snižuje vypadávání vlasů.

Koupání ve studené vodě přináší pocit osvěžení, snižuje únavu, zlepšuje náladu, posiluje imunitu a je také dobré pro pokožku a vlasy. Níže uvádíme výhody tohoto zvyku.

Snižuje zánět kůže

Studená voda má zklidňující vlastnosti, které jsou prospěšné pro citlivou pokožku, dermatitidu nebo pro osoby podstupující kosmetické zákroky. Tato výhoda je dána její schopností stahovat cévy, což snižuje zarudnutí a zánět.

Koupání v horké vodě může často snadno odstranit přírodní oleje, což způsobuje vysušování a šupinatí pokožky. Teplo vody může také způsobit, že žírné buňky (které obsahují histamin) uvolňují látky uvnitř kůže a způsobují svědění.

Stahování pórů

Horká sprcha otevírá póry, zatímco studená sprcha je může dočasně stáhnout. Tím se snižuje hromadění přebytečného mazu, který ucpává pokožku a způsobuje, že vypadá plnější.

Zúžení pórů může také snížit pronikání znečišťujících látek, zlepšit funkci pokožky a bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození buněk.

Studená sprcha pomáhá ochladit tělo a vytváří pocit pohodlí. Foto: Freepik

Udržujte své vlasy hydratované

Studená voda utěsní kutikulu a zabrání vlasům ve ztrátě jejich přirozené vlhkosti. Mytí vlasů studenou vodou pomáhá uzamknout vlhkost ve vlasových pramenech, čímž snižuje riziko vysušení a třepení konečků. U kudrnatých vlasů studená voda pomáhá chránit kudrlinky a udržuje je déle na místě.

Lesklé vlasy

Účinky tepla a páry pomáhají urychlit pronikání vlhkosti do pokožky hlavy, ale mohou vlasy křehnout. Studené teplo má hydratační účinek, díky čemuž jsou vlasy hladší. Studené sprchy pomáhají tělu rychleji se probudit, zvyšují vitalitu ráno, zatímco teplá voda může zlepšit spánek, vhodná na večer.

Abyste dosáhli tohoto přínosu, měli byste začít s koupelí v teplé vodě a poté postupně snižovat teplotu. Můžete se koupat alespoň 30 sekund ve vodě o teplotě 10–15 stupňů Celsia, příliš dlouhou dobu omezte, protože přínos začne po třech minutách klesat. Lidé se srdečními nebo plicními problémy by měli omezit studené koupele, protože mohou snadno zúžit cévy, zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci.

Huyen My (podle WebMD, Verywell Fit )

Čtenáři sem posílají lékařům dotazy z dermatologie, na které mají odpovědět.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html