Další výhody pití teplé vody

Pití teplé vody je považováno za prospěšné pro zdraví. Teplá voda může pomoci tělu zůstat hydratované, zlepšit trávení a snížit stres.

Kromě toho si lidé mohou pro posílení zdraví a doplnění těla vitamínem C přidat do sklenice teplé vody několik plátků citronu, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Thêm lợi ích của việc uống nước ấm - Ảnh 1. — Pití teplé vody může zklidnit bolest v krku způsobenou hromaděním hlenu v krku.

Zde jsou některé významné výhody pití teplé vody:

1. Snižuje ucpaný nos

Teplá voda vytváří páru, takže když si podržíte šálek teplé vody a vdechnete jemnou páru nosem, můžete uvolnit ucpané dutiny a dokonce zmírnit bolesti hlavy způsobené dutinami. Pití teplé vody navíc může zklidnit bolest v krku způsobenou hromaděním hlenu.

Podle studie z roku 2008 mohou horké nápoje, jako je čaj, pomoci zmírnit rýmu, kašel, bolest v krku a rychle snížit únavu.

2. Podporuje trávení a zmírňuje zácpu.

Dehydratace je jednou z příčin zácpy. Pití teplé vody pomáhá trávicímu systému správně fungovat. Jak voda proudí žaludkem a střevy, tělo může efektivněji odstraňovat odpadní látky.

Studie z roku 2016 také ukázala, že teplá voda má pozitivní vliv na vyprazdňování. Teplá voda může pomoci rozpustit a strávit těžko stravitelné potraviny, uvádí Healthline .

3. Zlepšení funkce centrálního nervového systému

Nedostatečné pití vody může negativně ovlivnit nervový systém, náladu a funkci mozku.

Studie z roku 2019 ukázala, že pití teplé vody může zlepšit funkci centrálního nervového systému a zlepšit náladu. Účastníci této studie po pití vody vykazovali zlepšení nálady a snížení úzkosti.

4. Zlepšuje krevní oběh a detoxikaci.

Studie z roku 2017 ukázala, že pití teplé vody může pomoci snížit třesavku v chladném počasí. Vědci zjistili, že pití teplé vody pomáhá tělu spotřebovávat méně energie k udržení teploty.

Zdravý průtok krve pomáhá stabilizovat krevní tlak a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Teplá koupel pomáhá rozšiřovat oběhové orgány, jako jsou tepny a žíly, což umožňuje krvi efektivněji cirkulovat v těle. Podle Healthline může mít pití teplé vody podobný účinek.

Studie také ukázaly, že pití velkého množství vody může chránit ledviny a ředit odpadní produkty v krvi. Teplo z pití teplé vody navíc může pomoci tělu relaxovat a podpořit lepší spánek.

Zdrojový odkaz