Říká se, že pití teplé vody má zdravotní přínosy. Teplá voda může pomoci tělu zadržovat vodu, zlepšit trávení a snížit stres.
Kromě toho si lidé mohou pro zlepšení zdraví a doplnění vitamínu C do těla přidat do šálku teplé vody několik plátků citronu, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Pití teplé vody může zklidnit bolest v krku způsobenou hromaděním hlenu v krku.
Zde jsou některé z vynikajících účinků pití teplé vody:
1. Snižte ucpaný nos
Teplá voda vytváří páru, takže když si podržíte šálek teplé vody a vdechnete jemnou páru nosem, můžete uvolnit ucpané dutiny a dokonce zmírnit bolesti hlavy způsobené bolestmi dutin. Pití teplé vody může také zklidnit bolest v krku způsobenou hromaděním hlenu v krku.
Podle studie z roku 2008 mohou horké nápoje, jako je čaj, rychle zmírnit rýmu, kašel, bolest v krku a únavu.
2. Pomáhá trávení a snižuje zácpu
Dehydratace je jednou z příčin zácpy. Pití teplé vody pomáhá trávicímu systému správně fungovat. Jak voda proudí žaludkem a střevy, tělo dokáže lépe vylučovat odpadní látky.
Studie z roku 2016 také zjistila, že teplá voda má příznivý vliv na vyprazdňování. Teplá voda může pomoci rozpustit a strávit obtížně stravitelné potraviny, uvádí Healthline .
3. Zlepšení funkce centrálního nervového systému
Nedostatečné pití vody může negativně ovlivnit funkci nervového systému, náladu a funkci mozku.
Studie z roku 2019 zjistila, že pití teplé vody může zlepšit aktivitu centrálního nervového systému a náladu. Účastníci studie uváděli po pití vody lepší náladu a menší úzkost.
4. Zlepšení krevního oběhu a detoxikace
Studie z roku 2017 zjistila, že pití teplé vody může pomoci snížit třesavku v chladném počasí. Vědci zjistili, že pití teplé vody pomáhá tělu omezit spotřebu energie na udržení tělesné teploty.
Zdravý průtok krve pomáhá stabilizovat krevní tlak a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Koupel v teplé vodě pomáhá oběhovým orgánům, jako jsou tepny a žíly, rozšiřovat se a efektivněji pohybovat krev v těle. Podle Healthline může mít pití teplé vody podobný účinek.
Studie také ukazují, že pití velkého množství vody může chránit ledviny a ředit odpadní produkty v krvi. Kromě toho může teplo z pití teplé vody pomoci tělu relaxovat a lépe spát.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)