Rostoucí výskyt hemoroidů v mladším věku úzce souvisí s nezdravým moderním životním stylem. Zdánlivě neškodné návyky, jako je dlouhé sezení, nedostatek pohybu, špatná strava a dlouhodobé potlačování stolice, tiše zvyšují riziko vzniku onemocnění.
Hemoroidy jsou dnes jedním z nejčastějších anorektálních onemocnění. K tomuto stavu dochází, když se žilní plexy v anorektální oblasti nadměrně rozšíří a zvětší, čímž vznikají hemoroidní bulky.
Lidé s hemoroidy často pociťují příznaky, jako jsou:
- Bolest a pálení v anální oblasti.
- Krvácení během stolice.
- Chronická zácpa.
- Vyhřezlé hemoroidy.
- Svědění a nepohodlí v oblasti konečníku.
V raných stádiích může onemocnění způsobovat pouze mírné nepohodlí. Pokud se však neléčí, může vést k anémii, infekci, trombóze hemoroidů a vážně ovlivnit kvalitu života.
7 důvodů, proč se hemoroidy stávají častějšími u mladých lidí.
Hlavním důvodem rostoucího výskytu hemoroidů u mladých lidí jsou změny životního stylu a stravy.
1. Nedostatek pohybu, dlouhé sezení.
Toto je nejčastější rizikový faktor pro vznik hemoroidů. Mnoho mladých lidí tráví většinu času vsedě při studiu, práci na počítači nebo delším používání telefonů. Toto dlouhodobé sezení zvyšuje tlak na análně-rektální oblast, brání průtoku krve a zvyšuje náchylnost hemoroidálních žil k dilataci.
Zejména kancelářští pracovníci, řidiči a studenti jsou vystaveni vysokému riziku vzniku onemocnění kvůli dlouhému sezení a nedostatku fyzické aktivity.
2. Jíst příliš málo vlákniny
Strava s nedostatkem zelené zeleniny a ovoce zhoršuje trávicí funkce, což snadno vede k zácpě. Při zácpě se pacienti často namáhají při vyprazdňování, což časem zvyšuje tlak na řitní žíly. To je faktor přispívající ke vzniku hemoroidů.
V dnešní době má mnoho mladých lidí tendenci jíst rychlé občerstvení, smažená jídla a zpracované potraviny, ale chybí jim vláknina, která je pro jejich tělo nezbytná.
Strava s nedostatkem zelené zeleniny a ovoce vede k neefektivní funkci trávicího systému.
3. Nedostatek pití vody
Voda hraje klíčovou roli ve fungování trávicího systému. Když je tělo dehydratované, stolice se stává suchou a tvrdou, což ztěžuje vyprazdňování.
Mnoho mladých lidí má ve zvyku pít příliš málo vody a místo toho volí slazené nápoje, mléčný čaj nebo kávu. To nejen zvyšuje riziko zácpy, ale také negativně ovlivňuje zdraví střev.
4. Jíst příliš mnoho kořeněného jídla a pití alkoholu.
Kořeněná a silně kořeněná jídla nebo častá konzumace alkoholu mohou dráždit sliznici trávicího traktu a narušovat motilitu střev.
Pokud tento stav přetrvává, zvýší se tlak na análně-rektální oblast a urychlí se progrese hemoroidů.
5. Zvyk zdržovat se chození na toaletu.
Mnoho lidí se kvůli nabitému pracovnímu programu nebo neochotě používat veřejné toalety často zdržuje vyprázdnění.
Zadržování stolice způsobuje, že stolice zůstává ve střevech déle, stává se suchou a tvrdou, což vede k zácpě. To je jedna z tichých příčin, které zvyšují riziko hemoroidů u mladých lidí.
7. Samolibost a neochota navštívit lékaře.
Jedním ze znepokojivých problémů je, že mladí lidé často podceňují nebo se stydí, když se objeví příznaky hemoroidů. Protože se jedná o citlivou oblast, mnoho lidí se léčí samo nebo bolest dlouhodobě snáší, místo aby vyhledali odbornou lékařskou pomoc. To způsobuje zhoršení onemocnění, což vede k větší bolesti a ztěžuje její léčbu.
Lékaři varují, že ne všechny případy krvácení z konečníku jsou hemoroidy. Podobné příznaky mohou způsobovat i některé nebezpečné stavy, jako jsou polypy konečníku, ulcerózní kolitida nebo kolorektální karcinom. Pacienti by proto neměli být v žádném případě spokojení, pokud se u nich objeví neobvyklé příznaky v oblasti konečníku.
Jak hemoroidy ovlivňují zdraví?
Kromě bolesti a nepříjemností v každodenním životě mohou chronické hemoroidy vést také k mnoha komplikacím, jako například:
Chronická anémie způsobená prodlouženým krvácením. Zánět konečníku. Trombózní hemoroidy způsobující silnou bolest. Vyhřezlé a uškrcené hemoroidy. Dopad na psychiku a kvalitu života. Mnoho pacientů se cítí nejistě, vyhýbá se sociální interakci nebo omezuje pohyb kvůli prodloužené bolesti a nepohodlí.
Aby se zabránilo hemoroidům, odborníci doporučují zdravý životní styl a dodržování vědeckých denních návyků.
- Zvyšte množství vlákniny ve svých jídlech.
Měli byste jíst dostatek zelené zeleniny, čerstvého ovoce, celozrnných výrobků a luštěnin. Vláknina pomáhá změkčit stolici, podporuje trávení a snižuje riziko zácpy.
- Pijte dostatek vody.
Každý člověk by měl vypít asi 1,5–2 litrů vody denně, aby si udržel normální trávicí funkci.
- Pravidelně cvičte
Udržování alespoň 30 minut fyzické aktivity denně pomáhá zvýšit motilitu střev a zlepšit krevní oběh v análně-rektální oblasti. Jemné cviky, jako je chůze, jízda na kole, jóga nebo plavání, jsou prospěšné pro zdraví.
- Neseďte příliš dlouho.
Pokud pracujete v kanceláři, měli byste se každých 45–60 minut postavit a pohybovat, abyste snížili tlak na oblast konečníku.
- Omezte alkohol a kořeněná jídla.
Omezení konzumace tučných a kořeněných jídel a omezení konzumace alkoholu může pomoci lépe chránit trávicí systém.
- Neváhejte jít na toaletu.
Je důležité si osvojit zvyk pravidelně vyprazdňovat stolici, vyhýbat se zadržování stolice nebo příliš dlouhému sezení na záchodě. Hemoroidům lze zcela předejít, pokud každý dodržuje zdravý životní styl a proaktivně vyhledá včasnou lékařskou pomoc, když se u něj objeví neobvyklé příznaky.
Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm
Komentář (0)