Bazalka je bylina, která se používá jako lék již velmi dlouho. Kromě léčivých účinků nabízí pravidelná konzumace bazalkového čaje také nečekané zdravotní výhody.
Bazalka, známá také jako sladká bazalka, fialová bazalka, skořicová bazalka, thajská bazalka, pak bua la phe, phak y tou (Laos), mreas preou (Kambodža), velká bazalka, bazalka obecná. Její vědecký název je Ocimum basilicum L, var. Basilicum, patřící do čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae) .
Podle tradiční čínské medicíny má bazalka štiplavou chuť a jinovou povahu, působí na plicní, slezinové, srdeční a trojité meridiány; má účinky vyvolávající pocení, zmírňující bolest a podporující močení; léčí bolest v krku, nachlazení, alergie, průjem a podporuje laktaci.
V indické medicíně je bazalka známá jako „zlatý lék“ nebo „královna bylin“.
Bazalka je koření i léčivá bylina, která se používá po staletí.
Bazalku lze přidat do vody a připravit tak bazalkovou vodu, nápoj, který zlepšuje duševní i fyzické zdraví.
Výhody každodenního pití bazalkového čaje
1. Snižte stres a úzkost
Bazalka má adaptogenní vlastnosti, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem a úzkostí a zároveň stabilizují hladinu kortizolu, často označovaného jako stresový hormon, čímž podporují duševní jasnost a pocit klidu.
Začátek dne s bazalkovou vodou může vytvořit vyrovnanější emocionální stav a snížit dopad každodenního stresu.
2. Pití bazalkového čaje může posílit imunitu.
Bazalka je známá svými imunomodulačními vlastnostmi, což znamená, že může pomoci posílit imunitní reakci těla. Pravidelné pití vody s bazalkou může pomoci posílit imunitní systém a umožnit tělu účinněji bojovat s infekcemi.
3. Zlepšení zdraví dýchacích cest
Bazalka se tradičně používá k úlevě od dýchacích potíží, jako je kašel, nachlazení a astma. Proto má pití bazalkového čaje uklidňující účinek a snižuje dýchací potíže.
Bazalka má navíc expektorační vlastnosti, které zmírňují kašel, dráždivé látky a příznaky nachlazení.
Pravidelná konzumace bazalkové vody nabízí řadu zdravotních výhod.
4. Zlepšete trávení pomocí bazalkové vody.
Bazalkové vlastnosti proti nadýmání mohou napomáhat trávení, snižovat plynatost a zmírňovat nadýmání. Pití bazalkového čaje také stimuluje produkci trávicích enzymů, což napomáhá rozkladu potravy a zvyšuje vstřebávání živin.
Protizánětlivé vlastnosti bazalky také zklidňují žaludeční sliznici, což pomáhá snižovat zažívací potíže, nadýmání a pálení žáhy. Pití bazalkového čaje ráno po probuzení a během dne navíc může pomoci odstranit toxiny a bakterie z těla a předcházet tak trávicím problémům.
5. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví
Vysoký obsah antioxidantů v bazalce pomáhá chránit srdce snížením oxidačního stresu a zánětu. Pravidelná konzumace bazalkové vody může také zlepšit krevní oběh, snížit hladinu cholesterolu, regulovat krevní tlak a tím snížit riziko srdečních komplikací.
6. Prospěšné pro diabetes
Bazalkové listy pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, což je obzvláště prospěšné pro lidi s cukrovkou.
Sloučeniny v bazalce navíc zlepšují citlivost na inzulín, což pomáhá kontrolovat hladinu glukózy. Pravidelné pití bazalkového čaje může pomoci předcházet prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, což z něj činí účinný přírodní způsob, jak zvládat cukrovku.
7. Protizánětlivé účinky
Esenciální oleje obsažené v bazalce mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit zánět a související příznaky.
8. Chraňte své ústní zdraví.
Bazalka má antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím v ústní dutině a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny. Vyplachování úst bazalkovou vodou podporuje zdravější dásně a snižuje zápach z úst.
9. Zlepšení funkce ledvin
Bazalka působí jako přírodní diuretikum, které pomáhá ledvinám fungovat efektivněji tím, že podporuje močení a detoxikaci. Pravidelná konzumace bazalkové vody může zabránit tvorbě ledvinových kamenů a podpořit celkové zdraví močových cest. Bazalková voda také pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové, která je pro zdraví ledvin zásadní.
Kromě těchto výhod pravidelné pití bazalkového čaje také pomáhá udržovat zdravou hmotnost, detoxikovat tělo, obnovovat zdraví pokožky a bojovat s kožními problémy, jako je akné a tmavé skvrny.
Jak si připravit bazalkovou vodu
Ingredience: Čerstvé nebo sušené listy bazalky, dostatečné množství.
Výroba:
- Listy bazalky důkladně omyjte, abyste odstranili veškeré nečistoty a nečistoty.
- Přiveďte vodu k varu, poté přidejte listy bazalky a vařte 10–15 minut, aby se z listů uvolnily prospěšné látky.
- Listy sceďte a pro vylepšení chuti bazalkového čaje můžete přidat citron nebo med. Pijte teplý nebo studený (podle chuti a lze jej skladovat v chladničce).
Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm
Komentář (0)