Pomáhá pití čaje z listů perilly snižovat hladinu cholesterolu v krvi?

SKĐS - V lidovém léčitelství jsou listy perily považovány za běžnou zeleninu v každodenních jídlech. V tradiční medicíně jsou listy perily považovány za běžnou léčivou bylinu používanou při lécích nachlazení, dnu a další.

V současné době mnoho lidí doporučuje denně pít čaj z listů perilly ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Ale funguje čaj z listů perilly opravdu tak, jak se říká?

Podle moderního lékařského výzkumu jsou listy perily bohaté na živiny a obsahují spoustu bílkovin, karotenoidů, minerálů a vitamínů. Listy perily obsahují šestkrát více karotenoidů než mrkev. Stonky a mladé listy jsou také bohaté na esenciální aminokyseliny, včetně všech osmi esenciálních aminokyselin pro dospělé a všech deseti esenciálních aminokyselin pro děti, čímž tvoří kompletní bílkovinu. Listy perily proto nejsou jen výživnou divokou zeleninou, ale lze je také zpracovat na potraviny bohaté na bílkoviny.

Kromě bohatého obsahu vitamínů a minerálů obsahuje perilla také rostlinné sloučeniny, jako je perillaldehyd, perillylalkohol, mentol, eugenol a perilen. Bylo zjištěno, že listy perilly obsahují 10 minerálních prvků, což je kompletní škála minerálů. Obsah vápníku v listech perilly je srovnatelný s vysoce kvalitním tofu, což z nich činí dobrý zdroj vápníku. Semena perilly obsahují velké množství oleje, bohatého na kyselinu linolenovou, kyselinu linolovou a kyselinu olejovou .

Listy perily obsahují mnoho aktivních látek, které mají pozitivní vliv na zlepšení metabolismu lipidů:

Kyselina alfa-linolenová (omega-3 mastná kyselina): Hongkongský časopis ELLE HK uvedl, že listy perily jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají chránit kardiovaskulární zdraví zlepšením hladiny lipidů v krvi. Polysacharidové složky v listech perily prokázaly v experimentech in vitro potenciál snižovat celkový cholesterol (TC) a triglyceridy (TG).

Podle výzkumu obsahuje každých 100 gramů listů perilly přibližně 8,8 gramu vlákniny, která pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu ve střevech.

Podle tradiční medicíny je pití čaje z listů perilly obzvláště účinné při snižování vysoké hladiny triglyceridů a celkového cholesterolu díky bohatému obsahu omega-3 mastných kyselin (kyseliny alfa-linolenové) a antioxidantů, které podporují metabolismus tuků a kardiovaskulární zdraví.

Pití čaje z listů perily, zejména před jídlem, může inhibovat vstřebávání tuku z potravy, což pomáhá kontrolovat hromadění viscerálního tuku.

Čaj z listů perilly je dobrý bylinný lék pro zdraví.

Studie naznačují, že sloučeniny v perile, včetně perilového oleje, mohou významně snížit triglyceridy a celkový cholesterol v krvi a tím předcházet ateroskleróze.

Listy perily zlepšují metabolismus, pomáhají stimulovat metabolické procesy a podporují odbourávání tuků v játrech.

Listy perily obsahují polyfenoly, jako je kyselina rozmarýnová, které pomáhají detoxikovat tělo, bojovat proti oxidaci a chránit jaterní buňky před poškozením.

Doporučuje se denně vypít 3–4 šálky čaje z listů perilly. Nejlepší doba k pití: Pro optimální výsledky při snižování vstřebávání tuků pijte přibližně 10–30 minut před hlavními jídly.

Pro zvýšení účinnosti lze perillový čaj kombinovat se zázvorem nebo citronem, což zlepší metabolismus tuků a podpoří trávení.

Na co si dát pozor při pití čaje z listů perily.

Lidé s nízkým krevním tlakem by se měli vyhýbat nebo omezit konzumaci perillového čaje, protože může způsobit nežádoucí účinky.

Nadměrné a dlouhodobé užívání může způsobit nežádoucí problémy, proto je nejlepší ho používat s mírou.

Lidé s vysokou horečkou nebo vnitřním horkem by jej neměli užívat.

Listy perily mohou zesilovat účinky sedativ a anestetik; pacienti s těmito stavy by je měli užívat pod dohledem lékaře.

Obecně lze pití čaje z listů perilly používat pouze jako doplňkovou terapii k dietám na hubnutí. I když existují studie o snižování triglyceridů a cholesterolu, nebyly klinicky prokázány. Lidé s vysokou hladinou lipidů v krvi by proto neměli tento čaj považovat za lék k léčbě svého onemocnění. Pamatujte, že žádný jednotlivý lék ani bylina nedokážou vyléčit všechny stavy. Lidé s vysokou hladinou lipidů v krvi by měli kombinovat cvičení, zdravou stravu a vyvážený životní styl podle doporučení svého lékaře.

Pokud chcete užívat čaj z listů perilly denně, měli byste ho užívat jeden měsíc, poté si dát týdenní pauzu a poté v užívání pokračovat. Vyhněte se dlouhodobému užívání, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům. Pokud si při pití čaje z listů perilly všimnete jakýchkoli abnormalit ve svém těle, okamžitě přestaňte a poraďte se s odborným lékařem, který vám poradí a zvolí léčbu.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm