3 nemme og effektive urtemidler til at øge mælkeproduktionen.

SKĐS - Nogle medicinske retter fremmer amning og hjælper mødre med at have en rigelig forsyning af mælk til deres babyer.

En alvorlig mangel på vital energi er som en strøm, der mangler vand og tørrer ud; det er uundgåeligt. Den nødvendige handling er at genopfylde kilden og genoprette strømmen. Nedenfor er nogle medicinske retter, der fremmer amning for kvinder efter fødslen:

1. Urtemidlet "Thong Nhu Dan" hjælper med at øge mælkeproduktionen.

Ingredienser: Angelica sinensis 30 g, Astragalus membranaceus 20 g, Codonopsis pilosula 20 g, Ophiopogon japonicus 20 g, Platycodon grandiflorus 8 g, Tetrapanax papyriferus 12 g, 2 stk. grisehoveder.

Instruktioner: Bryg én dosis om dagen, fordelt på 2-3 portioner. Drik mens medicinen stadig er varm.

Analyse af formlen : Codonopsis pilosula og Astragalus membranaceus har en tonisk effekt på Qi; Angelica sinensis og Ophiopogon japonicus nærer Yin og blod og genopfylder kropsvæsker; Tetrapanax papyriferus og Platycodon grandiflorus fremmer amning, gavner Qi og renser meridianerne; og svinekamre forstærker effekten af ​​at nære blodet og fremme amning. Denne formel bruges almindeligvis til at fremme amning, behandle tilstoppede mælkegange og afhjælpe lav mælkeproduktion efter fødslen.

Justeringer:

- Ved stagnation af leverqi, tilsæt bupleurum, hvid pæon og mandarinskal for at berolige leveren, lindre stagnation og fremme den frie strøm af levermeridianer.

- For at forstærke virkningen af ​​at fremme blodcirkulationen og amningen, tilsæt Sophora japonica-frugt eller Polygonum multiflorum.

- Ved brystsmerter og svie på grund af overdreven varme og toksiner, påfør knust mælkebøtte og knust mælkebøtte udvortes.

Note:

• Brug kun når mælkekanalerne er blokerede på grund af stagnation af qi og blod (brystforstørrelse, smerter, lille eller ingen mælkeproduktion); brug ikke i tilfælde af lav mælkeproduktion på grund af fysisk svaghed eller mangel på qi og blod.
• Du må ikke selvmedicinere, hvis du har symptomer på mastitis, såsom feber, rødme, varme og stærke smerter i brystet.
• Brug den korrekte dosis i en kort periode (3-5 dage), og undgå langvarig overforbrug.
• Hyppig amning eller pumpning kombineret med varme kompresser og massage kan hjælpe med at rense tilstoppede mælkegange.
• Brug med forsigtighed til personer med svag konstitution eller tilbøjelighed til fordøjelsesforstyrrelser; det bør kun anvendes efter råd fra en praktiserende læge i traditionel kinesisk medicin.

Astragalus og Codonopsis pilosula har den effekt, at de toner qi og fremmer amning hos kvinder efter fødslen.

2. Stuvet papaya med svinekød

Det er en lækker og nærende ret, især for kvinder efter fødslen.

Ingredienser: 1 grøn papaya, 2 svinekød, 2 skalotteløg, 2 ingefærrødder, 1 tsk salt, 1 tsk sukker, 1 tsk krydderipulver, 2 spsk fiskesauce, 2 spsk madolie, 1 liter vand.

Fremstilling:

Du vil måske også synes om

Her er nogle lækre retter, der kan hjælpe studerende med at forbedre deres hukommelse og opnå høje karakterer ved universitetets adgangsprøver.Udover at studere og få tilstrækkelig hvile spiller ernæring en meget vigtig rolle i at understøtte hukommelsen, øge koncentrationen og opretholde mental årvågenhed.

Tilberedning af ingredienser: Skræl den grønne papaya, fjern kernerne og skær den i mundrette stykker; vask svinekødet, hak det i stykker, og blancher det kort i kogende vand for at fjerne ubehagelig lugt; knus skalotteløg og ingefær; mariner svinekødet med salt, sukker, krydderipulver og fiskesauce i 15 minutter.

Braiserede svinekød: Varm madolie op i en gryde, sauter skalotteløg og ingefær, indtil de dufter; tilsæt svinekød og steg dem, indtil de er gyldenbrune; tilsæt vand til gryden og bring det i kog.

Braiseret papaya med svinekød: Kom papayaen i gryden med svinekød og lad det simre i ca. 60 minutter, eller indtil papayaen er mør; krydr efter smag. Braiseret papaya med svinekød kan serveres varm med ris eller brød.

Stuvet papaya med svinekød er godt for kvinder efter fødslen.

Sådan spiser du stuvet papaya med svinekød uden at tage på i vægt:

• Spis kun 1-2 gange om ugen, en lille skål hver gang; brug det ikke som erstatning for hovedmåltider, og undgå at spise sent om aftenen.
• Vælg mellemstore grønne papayaer, fjern skindet og fedtet fra svinekødet, og tilsæt ikke olie eller fedtstof under stuvning, og krydr ikke med sukker.
• Spis kun, når mælkeproduktionen er lav; når mælkeproduktionen stabiliserer sig, reducer og stop for at undgå fedtophobning.
• Kombinér en varieret kost med let motion; stol ikke på én fødevare for at øge mælkeproduktionen.
• Ifølge traditionel kinesisk medicin kan grisetravere let producere slim og fugt, og at spise for meget kan forårsage oppustethed og vægtøgning; derfor bør de spises med måde eller erstattes med lettere, mælkeforøgende retter såsom papayasuppe med fisk (slangehoved/karpe), vandspinatsuppe med magert kød eller luffasuppe med unge jordnødder ...

3. Karpe grød

Det er en lækker og nærende ret, især for nybagte mødre, der har utilstrækkelig mælkeproduktion, eller dem, der har brug for at styrke deres helbred.

Ingredienser: 1 karpe (ca. 500 g), 1/2 kop klæbrig ris, 1/2 kop almindelig ris, 2 skalotteløg, 2 ingefærrødder, 1 tsk salt, 1 tsk sukker, 1 tsk krydderipulver, 2 spsk fiskesauce, 2 spsk madolie, 1 liter vand, forårsløg, koriander (valgfrit).

Karpegrød stimulerer mælkeproduktionen og nærer kroppen hos kvinder efter fødslen.

Fremstilling:

Tilberedning af ingredienser: Rens karpen, fjern skæl og indvolde, vask den grundigt og skær den i mundrette stykker; vask den klæbrige ris og almindelige ris, og læg dem i blød i vand i 30 minutter; knus skalotteløg og ingefær.

Sådan koger du grøden: Varm madolie op i en gryde, sauter skalotteløg og ingefær, indtil de dufter; tilsæt karper, og steg dem, indtil de er gyldenbrune; tilsæt klæbrige ris og almindelige ris til gryden, rør godt; tilsæt vand til gryden, bring det i kog; lad grøden simre i 20-30 minutter, eller indtil den er blød; smag til. Karpegrød kan spises varm med tilsat forårsløg og koriander (hvis det ønskes).

Karpegrød er en populær ret for kvinder efter fødslen på grund af dens evne til at stimulere mælkeproduktionen og nære kroppen uden at virke klistret. Ifølge traditionel kinesisk medicin har karpe en sød smag og neutrale egenskaber, der hjælper med at nære blod og qi, styrke milten og maven og fremme amning. Når milten og maven er sunde, og blod og qi er fuldt produceret, vil mælken flyde støt og bæredygtigt. Ifølge moderne ernæring er karpe rig på letfordøjeligt protein, B-vitaminer, calcium og jern, hvilket hjælper med at genoprette sundheden efter fødslen og understøtte mælkeproduktionsprocessen uden at forårsage overskydende energi.

Tyndt kogt grød er letfordøjelig, forårsager ikke oppustethed og er velegnet til kvinder efter fødslen, der stadig er svage eller ikke kan lide fedtet mad. Denne ret hjælper også med at reducere risikoen for vægtøgning og kan bruges ugentligt som erstatning for fede mælkeboostende retter. Karpegrød er mest effektiv, når den spises med måde (1-2 måltider/uge), kombineret med tilstrækkeligt vandindtag og hyppig amning/pumpning.

Du vil måske også synes om

5 medicinske retter, der hjælper med at berolige nerverne og reducere stress for studerende, der forbereder sig til eksamen.SKĐS - Nogle medicinske retter kan hjælpe med at berolige nerverne, nære kroppen og støtte eleverne i at opretholde mental stabilitet i eksamenssæsonen.

Udover at bruge de ovennævnte medicinske retter, skal mødre efter fødslen overholde en videnskabelig og nærende kost for at sikre tilstrækkelig mælk til deres babyer uden at tage for meget på i vægt.

- Undgå restriktive diæter; måltider, der fremmer amning, bør indeholde alle fire essentielle næringsstofgrupper, herunder: protein (kød, fisk, æg, mælk, bælgfrugter, bladgrøntsager osv.), kulhydrater (ris, nudler, brød, fuldkorn osv.), fedtstoffer (olier, svinefedt, smør osv.) og vitaminer og mineraler (bladgrøntsager, frisk frugt).

- Brug frisk mad i hvert måltid og sørg for varieret mad, og undgå at spise den samme slags gentagne gange. Måltiderne bør især indeholde masser af grønne grøntsager og frugter for at genopbygge mikronæringsstoffer, fremme hurtig restitution og forbedre kvaliteten af ​​modermælken.

- Undgå at spise for meget ved ét måltid; fødevarer, der fremmer mælkeproduktionen, bør opdeles ligeligt i mindre måltider (inklusive hovedmåltider og snacks), i alt omkring 5-6 måltider om dagen for at give kroppen en ensartet energi, sikre daglige aktiviteter og barnets kvalitet af modermælken.

- At drikke nok vand, 2-2,5 liter om dagen, hjælper med at forbedre stofskiftet, forebygge forstoppelse og opretholde en stabil forsyning af modermælk.

Se flere trending artikler:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-an-bai-thuoc-loi-sua-de-lam-cuc-hieu-qua-169260113204936652.htm