4 typer spisevaner, der gør det svært for børn at tage på i højden og i vægt.

Ukontrolleret snacking

Børn, der ofte spiser slik eller drikker sukkerholdige drikkevarer i løbet af dagen, har en tendens til at føle sig mætte før hovedmåltiderne. Hvis denne vane fortsætter, kan det påvirke fordøjelsesfunktionen og forhindre kroppen i at modtage tilstrækkelige essentielle næringsstoffer.

Forældre bør prioritere sunde snacks til børn, såsom frisk frugt, kartofler eller kogt majs. Disse fødevarer hjælper med at kontrollere sult bedre, understøtte børns appetit under hovedmåltiderne og opretholde et passende energiniveau, ifølge forældre.

Opretholdelse af en kost af pureret mad i en længere periode

Mange forældre giver deres børn fejlagtigt pureret mad for længe af frygt for kvælning eller opkastning. At give dem kun pureret grød kan føre til kræsen spisning, forsinket tyggeevne og vanskeligheder med at tilpasse sig fast føde. Forældre bør justere madens konsistens, så den passer til hvert udviklingstrin. Seks måneder gamle babyer kan starte med suppe, omkring ni måneder kan de introduceres til tykkere grød, og ved etårsalderen bør de gradvist vænne sig til mosede ris.

Du vil måske også synes om

En hund bed fem personer og testede senere positiv for rabies.Efter hændelsen administrerede lokale myndigheder rabiesvacciner til ofrene for at sikre deres sikkerhed.

Mangel på maddiversitet

Ifølge Mayo Clinic kan børn, der gentagne gange spiser de samme få velkendte fødevarer, mangle mange essentielle næringsstoffer for udvikling. Uden tilstrækkeligt jern, zink, D-vitamin eller omega-3-fedtsyrer er børn mere tilbøjelige til at opleve væksthæmning, hvilket påvirker deres indlæringsevner og fysiske udvikling.

For at sikre en afbalanceret ernæring bør forældre variere menuen og inkorporere alle fødevaregrupper såsom kulhydrater, protein, fedtstoffer, grøntsager og frugt. At variere retterne hver dag og rotere dem ugentligt vil også hjælpe børn med at spise mere sundt.

Tvangsfodring

Når børn bliver tvunget til at spise, kan de let blive bange for måltiderne, stressede, kræsne eller udvikle en rebelsk attitude. Med tiden kan dette føre til kræsen mad og appetitløshed. Nogle børn kan endda opleve opkastning, oppustethed eller fordøjelsesproblemer på grund af overspisning.

I stedet for at tvinge børn til at spise, bør forældre etablere alderssvarende spisevaner. Portionerne bør være håndterbare, og retterne bør varieres for at gøre ernæringen mere interessant for børn. En munter atmosfære under måltiderne og opmuntring til daglig fysisk aktivitet hjælper også børn med at spise godt. I tilfælde af langvarig kræsen spisning, langsom vægtøgning eller tegn på underernæring bør børn tages til lægen for passende rådgivning.

Du vil måske også synes om

8 måder at forbedre åreknuder derhjemmeÅreknuder i underekstremiteterne er en ret almindelig kronisk tilstand, især hos kvinder, ældre og dem, der er nødt til at stå eller sidde i lange perioder på arbejdet.

Ifølge vnexpress.net

Kilde: https://baophutho.vn/4-kieu-an-uong-khien-tre-kho-tang-chieu-cao-va-can-nang-254688.htm