Sådan laver du koriander-detoxvand (muligvis til detox)

Koriander er ikke kun et velkendt krydderi, men bruges også af mange mennesker til at lave detox-vand derhjemme. Men ikke alle ved, hvordan man koger koriandervand for at bevare dets gavnlige egenskaber, og hvordan man bruger det sikkert til lever og nyrer.

1. Fordelene ved koriander til at understøtte kroppens afgiftning.

Understøtter afgiftning af tungmetaller: Koriander indeholder organiske forbindelser såsom linalool og borneol, der kan chelatere (binde til og trække) tungmetalioner (kviksølv, bly, aluminium) ud af kroppens væv og eliminere dem. Denne effekt hjælper folk, der er udsat for forurenede miljøer, eller som indtager mad, der er forurenet med tungmetaller, med at afgifte.

Understøtter leverfunktionen: Koriander hjælper med at øge produktionen af ​​leverafgiftningsenzymer, stimulerer galdeproduktionen, hjælper med fordøjelsen af ​​fedtstoffer og elimineringen af ​​fedtopløselige toksiner og beskytter leverceller mod oxidativ skade.

Naturlig vanddrivende effekt: Brug af koriander hjælper med at øge urinudskillelsen, hvilket hjælper med at eliminere toksiner gennem nyrerne, samtidig med at det reducerer væskeophobning og mild ødem.

Antioxidante egenskaber: Koriander indeholder vitamin C og A, beta-caroten og quercetin, som hjælper med at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativ stress, en årsag til aldring og sygdom.

Derudover har æterisk korianderolie også den effekt, at den hæmmer skadelige bakterier, reducerer inflammation i kroppen, understøtter fordøjelsen ved at stimulere udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer, reducerer oppustethed og fordøjelsesbesvær og forbedrer tarmmotiliteten...

Koriander indeholder mange gavnlige forbindelser, der understøtter kroppens afgiftning og eliminering af toksiner.

2. Grundlæggende detox-opskrifter med koriander

2.1 Koriander detox vand (enkleste version)

Ingredienser: 1 bundt frisk koriander (ca. 50 g), 1 liter filtreret vand.

Instruktioner: Vask korianderen grundigt, hæld vandet fra, kog vand, tilsæt korianderen, sluk for varmen, læg låg på og lad det trække i 10-15 minutter. Si væsken og drik den i løbet af dagen.

Instruktioner: Drik varm eller kold, 2-3 gange om dagen.

Du vil måske også synes om

Nature's Own tilbagekalder omgående to kosttilskudsprodukter.VTV.vn - Fødevaresikkerhedsstyrelsen har anmodet om en gennemgang, tilbagekaldelse og ophør af brugen af ​​to Nature's Own kosttilskudsprodukter efter en advarsel om potentiel tilstedeværelse af glasfragmenter i flaskerne.

2.2 Morgendetox-smoothie

Ingredienser: 1 lille bundt koriander, 1 æble/mango/agurk, ½ citron (presset), 200 ml filtreret vand/kokosvand.

Instruktioner: Bland alle ingredienserne sammen og drik på tom mave om morgenen.

2.3 Grundlæggende koriander detox-te

Ingredienser (til en tekande på ca. 1 liter): 1 bundt frisk koriander (ca. 50-100 g), helst med rødder, da de indeholder flere næringsstoffer, 1-1,5 liter filtreret vand, tilsæt eventuelt 1-2 skiver frisk ingefær, ½ citron i skiver, lidt ren honning eller palmesukker.

• 

Trin at følge:

• Vask korianderen og kom den i en gryde med 1-1,5 liter vand.
• Bring det i kog ved middel varme, skru derefter ned for varmen og lad det simre i 10-15 minutter. En længere simretid vil udvinde flere næringsstoffer; hvis du bruger ingefær, tilsæt det sammen med koriander.
• Sluk for varmen og hæld teen i en glaskop eller kande gennem en si for at fjerne eventuelle vegetabilske rester. Mens teen stadig er varm, kan du tilsætte citronsaft og lidt honning (hvis det ønskes) for at forstærke smagen og den afgiftende effekt.
• Drik mens den er varm, eller lad den køle af og opbevar den i køleskabet inden den indtages i løbet af dagen.

2.4 Koriandersaft

Ingredienser: 1 bundt koriander, 1 agurk, 2 stilke selleri, ½ citron (presset for at få saften ud).

Instruktioner: Pres juicen fra ovenstående ingredienser. Denne type juice har den fordel, at den bevarer enzymer og næringsstoffer.

3. 7-dages detox-plan

Dag 1-3: Bliv bekendt

• Morgen: 1 glas varmt vand med en halv citron
• Frokost: Salat med koriander
• Eftermiddag: 1 glas koriandervand
• Aften: Spis et let måltid, undgå fedtholdige fødevarer.

4.-7. juli: Intensivering

Du vil måske også synes om

Udover at være lækker og sød, er lyserød guava også en "skattekiste af næringsstoffer" for kroppen.Den lyserøde guava er ikke kun tiltalende for sin smukke farve og milde sødme, men indeholder også mange vitaminer og mineraler, der er gavnlige for helbredet. Denne frugt er højt værdsat for sin evne til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og bidrage til hudpleje.

• Morgen: Koriander-smoothie
• Formiddag: Detoxvand med koriander og ingefær
• Frokost: Spis et normalt måltid med tilsat koriander.
• Eftermiddag: Korianderte
• Aften: Suppe med koriander

Derudover kan koriander bruges i daglige måltider ved at tilsætte det til salater, supper, gryderetter eller blande det i dips og saucer.

Koriandervand bør ikke overforbruges til detox-formål.

4. Bemærkninger om brug af koriander til detox

Kontraindikationer:

• Gravide og ammende kvinder.
• Personer med en historie med allergi over for koriander.
• Personen tager antikoagulerende medicin.
• Personer med lavt blodtryk.

Generelle bemærkninger:

• Overforbrug ikke: Brug kun en eller to gange om ugen, og hold mindst en måneds pause mellem detox-cyklusser.
• Passende dosering: Ikke mere end 50-100 g/dag.
• Vælg sikre grøntsagskilder: Prioriter økologiske grøntsager og vask dem grundigt under rindende vand.
• Drik nok vand: 2-3 liter vand om dagen under en detox.
• Overvåg din krops reaktion: Stop straks, hvis du oplever tegn på allergi eller ubehag.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/cach-nau-nuoc-rau-mui-detox-giai-doc-co-the-169251215122826122.htm