Hvad er årsagerne til smerter i nakke og lænd?

[annonce_1]

Jeg er kontoransat, og jeg oplever ofte smerter i nakken og lænden. Smerten stråler ned i balderne, når jeg sidder i længere tid. Lægen diagnosticerede det som muskelsmerter, men medicin og akupunktur har ikke hjulpet.

Hvilken sygdom har jeg, og hvordan kan jeg blive bedre? ( Thanh Duoc, Long An )

Svar:

Du vil måske også synes om

Advarselstegn på senebetændelse

Muskelsmerter er en tilstand, hvor en gruppe muskler føles stramme, ømme eller krampagtige. Denne tilstand kan opstå af mange årsager og har forskellige behandlingsprotokoller. Hvis du er kontoransat, der sidder i lange perioder, kan forkert kropsholdning være årsagen til, at smerten ikke aftager.

Du bør justere din siddestilling, så computerskærmen er i øjenhøjde for at undgå at bøje nakken, sidde med ret ryg, undgå at læne dig for langt tilbage, og ikke krydse benene... Rejs dig op og gå rundt efter hver 15-20 minutters arbejde for at afspænde dine muskler og lette trykket på mellemhvirvelskiverne. Ud over akupunktur bør du også prøve rehabiliteringsmetoder som massage, voksbehandling og elektroterapi...

Derudover kan smerter, der udstråler ned i ballerne, når man sidder ned i længere perioder, være et advarselstegn på en diskusprolaps. Dette er en tilstand, hvor nucleus pulposus i disken stikker ud fra sin oprindelige position, hvilket komprimerer nerverne, hvilket forårsager smerte og nedsat mobilitet. Hvis tilstanden ikke behandles, kan den forårsage vedvarende smerter, urin- og tarminkontinens, gradvis atrofi af lemmerne og tab af mobilitet. Hvis smerten fortsætter, og behandlingen ikke forbedrer den, bør du søge speciallægehjælp og få foretaget en MR-scanning.

Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopædisk Traumecenter
Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City

Du vil måske også synes om

Skulderslidgigt hos unge på grund af sportsskader.Efter en sportsskade havde den 32-årige mand brug for en skulderprotese på grund af svær degeneration. En total skulderprotese, udført efter anatomiske principper, hjalp patienten med at genvinde funktion og genoprette den oprindelige anatomiske struktur.

Læsere kan stille spørgsmål om muskuloskeletale lidelser her, som læger kan besvare.

[annonce_2]
Kildelink