At læse bøger og lære fremmedsprog hjælper med at holde hjernen ung.

På Verdens Bogdag (23. april) fortsætter nye videnskabelige undersøgelser med at styrke synspunktet om, at intellektuelle aktiviteter som at læse, skrive, lære et fremmedsprog og løse ordgåder er tæt forbundet med en reduceret risiko for kognitiv tilbagegang og forskellige former for demens.

At læse bøger bidrager til at forbedre livskvaliteten. (Illustrativt billede skabt af AI)

Lancet-panelet, en gruppe eksperter nedsat af det prestigefyldte medicinske tidsskrift The Lancet , siger, at der er voksende beviser inden for neurovidenskab og psykologi for, at det at opretholde kulturelle vaner som at læse eller lære et fremmedsprog giver langsigtede fordele gennem hele livet.

Disse aktiviteter forbedrer ikke blot kommunikationsevner, akademiske præstationer og karrieremuligheder, men bidrager også til en højere livskvalitet og modstandsdygtighed over for ugunstige begivenheder.

Studier tyder på, at de hjælper med at opbygge et "kognitivt reservoir" - hjernens evne til at mobilisere alternative neurale netværk for at tilpasse sig aldring, sygdom og faktorer som social isolation eller humørforstyrrelser.

Du vil måske også synes om

Er det okay at gå i mere end en time hver dag?SKĐS - Mange tror, ​​at jo længere du går, jo bedre er det for dit helbred, da det kan forbrænde flere kalorier, hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og forbedre din fysiske form...

Ifølge eksperter svarer denne tilgang til at kontrollere fysiske risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk, diabetes eller fedme.

Udover en sund kost og livsstil betragtes "at berige ens intellekt" som et væsentligt element i mental sundhedspleje.

Forskere understreger, at selv uden at man opbygger en læsevane tidligt, giver det stadig mærkbare beskyttende effekter at starte nu med bøger, aviser eller hjernetræningsaktiviteter.

Derfor betragtes regelmæssig mental aktivitet som en simpel, billig, men effektiv løsning til at bevare mental skarphed og selvkontrol på lang sigt.

Du vil måske også synes om

Delte digitale biblioteker udvider læseområder.Digitale biblioteker var det mest diskuterede emne på workshoppen "Digital transformation i bibliotekssektoren: udfordringer og muligheder", der blev afholdt om morgenen den 30. maj i Ho Chi Minh City.

Kilde: https://baoquocte.vn/doc-sach-va-hoc-ngoai-ngu-giup-nao-bo-tre-lau-386221.html