Hvordan behandler man tænderskæren under søvn?

Tandskæren under søvn kan føre til smerter og spændinger i kæben, nakken eller ansigtet, og endda tandfølsomhed. Der er mange måder at behandle og reducere de skadelige virkninger af tandskæren under søvn.

Folk, der skærer tænder, har også tre gange større risiko for at få hovedpine end dem, der ikke gør. Stress kan øge hyppigheden og intensiteten af ​​tænderskæren, ifølge Reader's Digest -magasinet.

At skære tænder, mens man sover, forårsager ikke kun kæbesmerter, men gør også tænderne mere tilbøjelige til at slides.

SHUTTERSTOCK

Langvarig tandslibning øger risikoen for tandbrud og kæbesmerter. Udover stress øger angst, overdreven koffeinindtagelse og alkoholforbrug også risikoen for tandslibning under søvn.

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet har anmodet om en hurtig gennemgang af to kosttilskud fra Nature's Own, der blev tilbagekaldt i Australien.Den australske fødevaresikkerhedsmyndighed (FDA) har annonceret en tilbagekaldelse af Nature's Own-produkter på grund af risikoen for glasskår. Lokale myndigheder skal hurtigst muligt gennemgå og sikre forbrugersikkerheden. Hold dig opdateret for at beskytte din families helbred.

Nogle undersøgelser tyder på, at det at drikke mere end tre glas alkohol om dagen øger risikoen for tænderskæren under søvn. Dette skyldes, at både koffein og alkohol er stoffer, der aktiverer øget aktivitet i kæbemusklerne.

For at forhindre tandskader forårsaget af gnidning om natten, kan tandlæger bruge en form for mundbeskyttelse, såsom tandbeskyttere. Disse anordninger vil hjælpe med at forhindre tandslid.

Dette er dog ikke en måde at løse problemets rod. Desuden kan brug af en tandbeskytter muligvis beskytte tænderne mod slid, men det kan stadig forårsage kæbesmerter. Hvis dette fortsætter, kan det føre til kroniske smerter og endda fastlåsning af kæben.

For en mere effektiv behandling bør personer, der skærer tænder på grund af stress eller angst, søge hjælp hos en psykolog for at identificere den grundlæggende årsag til deres psykiske vanskeligheder. De bør også begrænse deres forbrug af koffeinholdige drikkevarer og alkohol.

I tilfælde af vedvarende kæbesmerter kan fysioterapi være meget nyttig. Massageteknikker i fysioterapi kan berolige musklerne i hoved og ansigt. Tør akupunktur kan også bruges til at lindre spændinger i kæbemusklerne.

Du vil måske også synes om

Eksperter deler tips til at drikke citronvand for at maksimere fordelene.At drikke citronvand kan virke simpelt, men hvis det gøres forkert, kan det reducere dets effektivitet eller endda skade dine tænder og mave.

Udover at forbedre den mentale sundhed kan en sundere livsstil også bidrage til at forbedre tandskæren, ifølge Reader's Digest .

Kilde: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm