Gå-tips til ældre voksne

Hvorfor bør man ikke bruge kontaktlinser, når man bader?

Ligesom briller hjælper kontaktlinser med at korrigere synet hos personer med brydningsfejl. Når man bruger kontaktlinser, er der dog nogle ting, man skal følge, herunder at undgå vand. Derfor anbefaler eksperter, at man ikke bruger kontaktlinser under bad eller svømning.

Sammenlignet med briller er kontaktlinser meget mere bekvemme, især når man dyrker sport , der involverer kraftige stød. Der er dog nogle aktiviteter, der bør undgås, mens man bruger kontaktlinser, fordi de kan være farlige for øjnene. For eksempel kan brusebad, mens man bruger kontaktlinser, øge risikoen for visse typer øjeninfektioner, ifølge sundhedswebstedet Healthline (USA).

Brug af kontaktlinser under bad øger risikoen for øjeninfektioner.

Den første type infektion, der skal nævnes, er keratitis. Dette er en inflammatorisk tilstand, der opstår på overfladen af ​​hornhinden. Hvis den ikke behandles, kan den forårsage permanent synstab og kan kræve en hornhindetransplantation.

Almindelige årsager til keratitis omfatter bakterier som Pseudomonas, Staphylococcus og Streptococcus. Disse bakterier kan findes i forskellige vandkilder.

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "Hvorfor du ikke bør bruge kontaktlinser, mens du bader?" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside den 16. september. Du kan også finde andre artikler om kontaktlinser, såsom: Brug af kontaktlinser om sommeren: Hvad skal man gøre for at forhindre infektion?; Læger fjerner 23 glemte kontaktlinser fra patienters øjne...

Læger deler gangtips for optimale resultater hos ældre voksne.

For at opnå de bedste resultater kræver gang korrekt teknik, især for personer over 50. Læger anbefaler ofte gang som den bedste motion. Der er dog mange ting at huske på, især når man går for at tabe sig efter 50-årsalderen.

Korrekt gang kan være mere effektivt. Dr. Virginia Weaver, en fedmekirurg og vægtkontrolspecialist på Methodist University Hospital i Cordova, Tennessee (USA), deler de bedste gåtips til personer på 50 år og derover, ifølge sundhedswebstedet Women's Health.

Du vil måske også synes om

Er det okay at gå i mere end en time hver dag?SKĐS - Mange tror, ​​at jo længere du går, jo bedre er det for dit helbred, da det kan forbrænde flere kalorier, hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og forbedre din fysiske form...

For at opnå de bedste resultater med at gå, er det afgørende at gå korrekt, især for dem over 50.

Start langsomt. Start blidt, og øg derefter gradvist hastigheden . For meget motion for tidligt kan forårsage skader. Du skal vænne dig til det grundlæggende, før du øger hastigheden.

En langsom start fører til en god afslutning. Start med at gå regelmæssigt, men i korte perioder. Øg med 2-3 minutter hver uge. For eksempel: 20 minutter i den første uge, 23 minutter i den anden uge. Efter en måned vil du gradvist øge din gangtid fra 20 minutter til 32 minutter, og det er afgørende. Denne type gang hjælper dine led, ledbånd og muskler med at tilpasse sig gradvist.

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "Doctor Shares Walking Tips for Older Adults" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside den 16. september. Du kan også finde andre artikler om gang, såsom: 8 fantastiske fordele ved at gå 30 minutter om dagen; Hvordan man går for at reducere mavefedt?...

Videnskaben afslører 4 typer rød juice, der hjælper med at sænke forhøjet blodtryk.

Ud over kost- og livsstilsændringer tyder forskning på, at visse drikkevarer kan hjælpe med at sænke blodtrykket og understøtte hjerte-kar-sundheden.

Ukontrolleret forhøjet blodtryk kan føre til komplikationer såsom hjertesygdomme og slagtilfælde. Derfor er behandling af forhøjet blodtryk afgørende. Dette inkluderer medicin kombineret med ændringer i kost og livsstil.

En af de første forebyggende foranstaltninger mod forhøjet blodtryk er kost.

Udover visse fødevarer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket, kan nogle drikkevarer også være nyttige.

Her er fire typer rød juice og to andre drikkevarer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket, baseret på videnskabelig evidens.

Rødbedesaft er meget effektiv til at sænke forhøjet blodtryk.

Du vil måske også synes om

Hvorfor skal ældre voksne spise et æg til morgenmad?Æg bliver et stadig mere populært morgenmadsvalg for mange ældre voksne. De er ikke kun praktiske, men de tilbyder også adskillige fordele, når de indtages korrekt.

1. Rødbedejuice. Denne drik indeholder ikke kun mange vitaminer, mineraler og gavnlige planteforbindelser, men den kan også hjælpe med at sænke blodtrykket. En undersøgelse fra 2016 viste, at rødbedejuice er meget effektiv til at sænke forhøjet blodtryk, især rå rødbedejuice, ifølge sundhedswebstedet Healthline .

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "Videnskaben afslører 4 typer røde juicer, der hjælper med at sænke forhøjet blodtryk" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside den 16. september. Du kan også læse andre artikler om blodtryk, såsom: "Fremragende grøntsager til at sænke forhøjet blodtryk for ældre"; "Ny opdagelse om det bedste tidspunkt at tage blodtryksmedicin"...

Derudover var der mandag den 16. september mange andre sundhedsrelaterede artikler såsom: ...

Godmorgen! Vi ønsker dig en sund og produktiv ny uge.

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm