Yderligere fordele ved citronvand med honning

Start din dag med sundhedsnyheder; du kan også tjekke disse artikler: Videnskabelige beviser peger på måder at forebygge lunge-, tyktarms- og brystkræft; Tilsætning af citronsaft til mad kan gavne mennesker med diabetes ; Hjælper faste med at afgifte kroppen og tabe sig?...

Drikkevarer, der effektivt lindrer ondt i halsen.

Selvom de ikke direkte kurerer sygdommen, kan nogle af følgende drikke effektivt hjælpe med at reducere ubehaget ved ondt i halsen og styrke dit immunforsvar.

Ernæringsekspert Amy Gorin (som i øjeblikket arbejder i USA) siger, at folk med ondt i halsen bør prioritere at drikke varmt vand, da det har en lindrende effekt og reducerer den ubehagelige brændende fornemmelse i halsen .

At tilsætte honning til citronvand kan hjælpe med at behandle ondt i halsen og hoste.

Eksperten foreslog også et par varme drikke, der kan hjælpe med at berolige din hals, når du er syg.

Citron og honning. Varmt citronvand indeholder en god mængde C-vitamin, som kan styrke immunforsvaret og hjælpe dig med at komme dig hurtigt over en forkølelse.

At tilsætte honning til citronvand kan også hjælpe med at behandle ondt i halsen og hoste. En undersøgelse offentliggjort i 2017 viste også, at honning kan fremskynde heling af ondt i halsen på grund af dens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Kamillete. Kamillete har ikke kun en beroligende effekt og hjælper dig med at sove godt, den reducerer også effektivt ondt i halsen. Den hjælper også med at styrke immunforsvaret og hjælper os med at komme os hurtigere over sygdom. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 19. juni.

Du vil måske også synes om

Sådan beskytter du din nyresundhed over tid.SKĐS - Nyrerne hjælper ikke kun med at filtrere blod og fjerne toksiner, men er også tæt forbundet med hjerte-kar-sundhed, hjernefunktion og skeletsystemet. At opretholde sunde nyrer er et afgørende fundament for at beskytte den generelle sundhed i alle aldre.

At tilsætte citronsaft til mad kan være gavnligt for personer med diabetes.

Det glykæmiske indeks (GI) for en fødevare er den hastighed, hvormed kulhydrater i fødevaren nedbrydes til glukose og absorberes i blodbanen.

Fødevarer med et højt glykæmisk indeks (GI) fordøjes meget hurtigt og forårsager en pludselig stigning i blodsukkeret. Derfor er det bedre, jo lavere GI en fødevare har, fordi kulhydraterne nedbrydes langsommere, hvilket giver blodsukkeret mulighed for gradvist at stige. Af denne grund deler og forklarer eksperter tips til at reducere GI for nogle stivelsesholdige fødevarer til et "meget godt" niveau .

En nem måde at gøre dette på er altid at tilsætte citronsaft til din salat under måltiderne.

Ifølge Garima Goyal, en anerkendt indisk ernæringsekspert, vil blodsukkerniveauet stige hurtigere, jo højere det glykæmiske indeks (GI) for en fødevare.

Den kliniske ernæringsekspert Ushakiran Sisodia, forsker og diabetesspecialist på Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), siger, at fødevarer med et lavere glykæmisk indeks (GI) fordøjes og absorberes langsommere, hvilket resulterer i en langsommere og mindre hyppig stigning i blodsukkerniveauet.

Sundhedsekspert og cheftræner Basu Shanker fra Royal Challengers Bangalore (Indien) siger, at det kan være meget nyttigt at presse frisk citronsaft ned i stivelsesholdige fødevarer til at kontrollere insulinudsving. Læsere kan finde mere information om dette emne i sundhedsafsnittet i artiklen fra den 19. juni .

Videnskabelig evidens peger på måder at forebygge lunge-, tyktarms- og brystkræft.

Ny forskning offentliggjort den 13. juni i det internationale tidsskrift om kræft har bekræftet flere ting, du kan gøre for at forebygge nogle af de mest almindelige kræftformer.

"Dette fund er meget spændende, fordi det giver yderligere beviser for de bedste måder at reducere risikoen for kræft på, især bryst-, tarm- og lungekræft," sagde medforfatter Dr. Fiona Malcomson, en forsker ved Newcastle University (Storbritannien).

Du vil måske også synes om

Sund kost for personer, der gennemgår kemoterapiGĐXH - Kosten for kræftpatienter, især dem, der gennemgår kemoterapi, skal sikre tilstrækkelig energi og essentielle næringsstoffer såsom protein, kulhydrater og fedtstoffer.

Dette fund er spændende, fordi det giver yderligere beviser for de bedste måder at reducere risikoen for kræft, især bryst-, tyktarms- og lungekræft.

Omkring 40 % af kræfttilfældene er knyttet til livsstilsvaner som fysisk inaktivitet, rygning, fedme, dårlig kost og overdrevent alkoholforbrug.

Ny forskning fra Newcastle University har bekræftet, at det at opgive disse vaner kan reducere risikoen for kræft. Især kan det at skære ned på alkohol, rødt kød og forarbejdede fødevarer hjælpe med at forebygge tarm-, bryst- og lungekræft.

Eksperter ved Newcastle University gennemgik beviser for virkningerne af at overholde "anbefalingerne til kræftforebyggelse" fra Verdenskræftforskningsfonden (WCRF) og Det Amerikanske Institut for Kræftforskning (AICR) på kræftrisikoen.   Start din dag med sundhedsnyheder! Læs mere i denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm