Den anden hedebølge fra maj 2026 fejer i øjeblikket hen over det nordlige og centrale Vietnam. Meteorologiske myndigheder vurderer dens intensitet som mere alvorlig end hedebølgen midt på måneden, hvilket placerer den blandt de tre varmeste maj-hedebølger siden 2021.
I går registrerede Vinh Yen vejrstation (Phu Tho-provinsen) den højeste temperatur på landsplan med 40,8 grader Celsius, tæt efterfulgt af Lang station ( Hanoi ) med 40,7 grader Celsius. Temperaturer fra 38-40 grader Celsius strakte sig over det nordlige delta og området fra Thanh Hoa til Thua Thien Hue, hvilket resulterede i øde gader og forstyrret dagligliv.
Sammen med høje temperaturer advarer to vejrplatforme, AccuWeather og Weather Online, om, at det maksimale UV-indeks i denne uge i Hanoi og Ho Chi Minh City vil nå 11. Centrale provinser som Quang Tri, Thua Thien Hue og Quang Ngai vil registrere strålingsniveauer på 10-13, normalt med et højdepunkt mellem kl. 10 og 14.
Det amerikanske miljøbeskyttelsesagentur (EPA) klassificerer strålingsniveauer på 11 og derover som ekstremt farlige, idet de kan forårsage forbrændinger på hud og øjne efter blot 15 minutters direkte eksponering, mens 13 er det maksimale niveau. National Center for Hydrometeorological Forecasting advarer om, at dette strålingsniveau udgør en direkte trussel mod ældres, små børns og udendørsarbejderes helbred.
Dr. Ngo Van Ty (onkologisk afdeling, Hanoi Medical University Hospital) forklarede sollysets skadelige mekanisme og sagde, at UVA-stråler trænger dybt ind og forårsager hudens ældning, mens UVB-stråler forårsager solskoldning og DNA-mutationer, der fører til kræft. Lægen understregede, at disse skader akkumuleres lydløst over tid, hvilket får mange mennesker til at være selvtilfredse. Grupper, der arbejder udendørs i mange år, såsom fabriksarbejdere, leveringsbude og landmænd, har den højeste risiko for at udvikle malignt melanom på grund af den meget store kumulative UV-dosis. Solstråling forårsager også grå stær, reduceret hudimmunitet og hornhindebetændelse.
Dr. Nguyen Trieu Vu (University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City) tilsluttede sig dette synspunkt og tilføjede, at ultraviolette stråler forværrer lysrelaterede sygdomme såsom lupus erythematosus eller atopisk dermatitis. Mens ozonlaget blokerer de fleste ultraviolette C-stråler, er den resterende A- og B-stråling, der når Jordens overflade, stadig stærk nok til at skade hudceller i alle fire årstider, især om sommeren.
Hanois indbyggere beskytter sig mod solen, mens de går på gaden. Foto: The Bang
For at beskytte kroppen anbefaler eksperter at bruge bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller højere. Brugere bør prioritere gelbaserede formler for hurtigere absorption og for at undgå tilstopning af porer og akne. Genpåfør solcreme hver 2.-3. time eller når du sveder meget, og påfør læbepomade med en SPF på 15 eller højere på læberne. Mellem kl. 10 og 16 bør man minimere at gå udendørs. Når rejser er uundgåelige, skal man dække kroppen med mørkt langt tøj, en bredskygget hat, solbriller, en ansigtsmaske, handsker og søge skygge.
Hvad angår ernæring, skal folk genopfylde fortyndede elektrolytter, når kroppen sveder voldsomt, men undgå overdrevent indtag af sukkerholdige drikkevarer eller energidrikke. Familier bør have en afbalanceret kost, begrænse fødevarer med højt fedt- og sukkerindhold og reducere overskydende saltindtag i de daglige måltider. Derudover bør man opretholde moderat fysisk aktivitet og absolut undgå overanstrengelse i perioder med høje temperaturer.
Ifølge vnexpress.net
Kilde: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm
![[Video] Solnedgang ved Lap An-lagunen – Hvor solen går ned over fiskenetene](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentar (0)