4 Warnzeichen dafür, dass Knochen schnell altern und anfällig für Krankheiten sind

Knochen bilden das Gerüst, das den Körper stützt, flexible Bewegungen ermöglicht und wichtige Organe schützt. Mit der Zeit werden Knochen jedoch durch den natürlichen Alterungsprozess schwächer.

Das frühzeitige Erkennen von Warnzeichen für schnell alternde Knochen hilft nicht nur, das Osteoporoserisiko zu senken, sondern schützt auch die allgemeine Gesundheit. Laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today schützen rechtzeitige Maßnahmen die Knochengesundheit.

- Ảnh 1. — Brüchige Knochen sind ein Warnsignal für Knochenalterung.

Zu den Warnsignalen für eine schnelle Knochenalterung zählen:

Länger anhaltende Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen sind eine häufige Alterserscheinung. Sie konzentrieren sich oft auf gewichtstragende Gelenke wie Knie, Hüfte, Wirbelsäule oder Handgelenke. Die Ursache können eine verminderte Knochendichte, Knorpelschäden oder Arthritis sein. Bleiben die Schmerzen ohne offensichtliche Verletzung bestehen, kann dies ein Anzeichen für Osteoporose oder Arthrose sein.

Die Höhe nimmt ab

Wenn eine Person bemerkt, dass ihre Körpergröße mit der Zeit abnimmt, kann dies ein Anzeichen für Knochenschwund sein. Bei schnellem Knochenabbau brechen die Wirbel ein oder werden beschädigt, was zu einem Größenverlust führt. In manchen Fällen kann auch ein Rundrücken oder eine Verkrümmung der Wirbelsäule auftreten. Dies ist ein deutliches Zeichen dafür, dass die Knochen schwächer werden, insbesondere bei Menschen über 50.

Knochen brechen leicht, selbst bei leichten Stößen

Eines der deutlichsten Anzeichen von Osteoporose ist, dass die Knochen spröde werden und selbst bei leichten Traumata leicht brechen. Am häufigsten sind Handgelenke, Hüften und Wirbelsäule betroffen.

Bei Menschen, die aufgrund leichter Stürze oder Kollisionen Knochenbrüche erlitten haben, ist die Knochendichte häufig deutlich reduziert. Dies ist ein Warnsignal, das eine Untersuchung und Behandlung erfordert, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Brüchige Nägel, Haarausfall

Obwohl Nägel und Haare nicht zum Skelett gehören, sind sie eng mit der Knochengesundheit verbunden. Wenn jemand brüchige Nägel oder dünner werdendes Haar bemerkt, kann dies auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hinweisen. Er sollte Lebensmittel essen, die reich an diesen beiden Nährstoffen sind, wie Milch, Käse, Lachs, Mandeln und grünes Blattgemüse. Laut Medical News Today kann insbesondere die Haut bei Sonneneinstrahlung Vitamin D produzieren.

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Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm