5 Kräutertees, die Ihnen helfen, schnell wieder gesund zu werden

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In manchen Fällen können auch hormonelle Veränderungen oder Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom zu Blähungen führen. Laut der Gesundheitsseite Medical News Today (UK) verursachen Blähungen ein Völlegefühl und Unwohlsein im Bauch.

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Pfefferminztee kann den Verdauungstrakt beruhigen und Magenkrämpfe und Blähungen lindern.

Neben der Einnahme von Medikamenten kann auch das Trinken einiger Tees helfen, Blähungen zu reduzieren:

Pfefferminztee

Pfefferminztee hat eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt und lindert Magenkrämpfe und Blähungen. Natürliche Verbindungen in der Pfefferminze, wie beispielsweise Flavonoide, reduzieren bei Aufnahme in den Darm die Gasbildung und die mit Blähungen verbundenen Beschwerden.

Darüber hinaus kann das Menthol in der Pfefferminze die Magen- und Darmmuskulatur entspannen und so dazu beitragen, dass angesammelte Gase im Darm leichter abtransportiert werden können. Daher kann das Trinken von Pfefferminztee nach den Mahlzeiten die Verdauung verbessern und Blähungen vorbeugen.

Ingwertee

Ingwertee hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Ingwer enthält Verbindungen mit hoher biologischer Aktivität wie Gingerol und Shogaol. Diese Substanzen regen die Verdauung an und reduzieren die Gasbildung sowie Bauchbeschwerden.

Kamillentee

Kamillentee ist bekannt für seine verdauungsfördernde Wirkung und ein wirksames Mittel gegen Blähungen. Eine Studie im Journal of Advanced Nursing ergab, dass Kamillentee zur Entspannung der Magenmuskulatur beiträgt und so Krämpfe und Blähungen reduziert.

Darüber hinaus verfügt Kamillentee auch über eine leicht beruhigende Wirkung und trägt dazu bei, dass sich der Trinkende entspannt fühlt.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält Antioxidantien und Verbindungen, die die Verdauung anregen und Entzündungen lindern können. Die Catechine im grünen Tee verbessern außerdem die Darmgesundheit und fördern das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.

Darüber hinaus kurbelt grüner Tee den Stoffwechsel an und unterstützt die Gewichtsabnahme.

Löwenzahntee

Dies ist ein natürliches Diuretikum, das hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Es ist dieses überschüssige Wasser, das zu Blähungen beiträgt. Löwenzahntee unterstützt außerdem die Leber, trägt zur Verbesserung der Verdauung bei und lindert Entzündungen im Darm.

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