5 weiße Lebensmittel stärken die Lunge und beugen Krankheiten vor

Die Lunge ist dem Metallelement der Fünf Elemente zugeordnet und harmoniert gut mit weißen Lebensmitteln. Daher kann der Verzehr bestimmter weißer Lebensmittel im Herbst dazu beitragen, Lungenproblemen vorzubeugen und sie zu lindern sowie das Immunsystem zu stärken.

Die Lunge ist gut an weiße Lebensmittel angepasst (Bildquelle: Sohu).

Laut Aboluowang gibt es fünf weiße Lebensmittel, die gut für die Lunge sind und das Immunsystem stärken.

Lotuswurzel

Gerichte aus Lotuswurzel gehören zu den köstlichen Herbstspezialitäten und entsprechen nicht nur den gesundheitsfördernden Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin, sondern sind auch ein wahrer Genuss. Die kühlenden, Yin-nährenden, Milz-stärkenden und magenstärkenden Eigenschaften dieser Wurzel sind besonders geeignet, die Lunge in der trockenen Herbstzeit zu nähren. Darüber hinaus ist Lotuswurzel reich an Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und Beschwerden durch den Wetterumschwung entgegenwirkt.

Birne

Birnen sind im Herbst eine gute Wahl, um die Lunge zu befeuchten. Sie wirken kühlend, spenden Feuchtigkeit und lindern trockene Haut. Außerdem enthalten Birnen viele Nährstoffe wie Apfelsäure, Carotin sowie die Vitamine B1, B2 und C, die der allgemeinen Gesundheit zuträglich sind.

Süßkartoffel

Die Yamswurzel, auch bekannt als Chinesische Yamswurzel, ist eine Knolle, die in der traditionellen chinesischen Medizin zur Stärkung von Nieren, Lunge, Milz und Knochen sowie zur Behandlung allgemeiner Schwäche eingesetzt wird. Sie enthält Saponine und Schleimstoffe, die sich positiv auf die Lungengesundheit auswirken und bei Husten mit Schleimbildung hilfreich sind.

Diese Knolle hat außerdem eine blutzuckersenkende Wirkung, beugt der Ausfällung von Blutfetten vor und verbessert die Durchblutung der Herzkranzgefäße.

Weißer Rettich

Radieschen, auch liebevoll „weißer Ginseng“ oder „Ginseng des kleinen Mannes“ genannt, besitzen aufgrund ihres hohen Gehalts an Isothiocyanaten starke antibakterielle Eigenschaften. Diese Isothiocyanate, die Radieschen ihren leicht scharfen Geschmack verleihen, aktivieren weiße Blutkörperchen und hemmen das Bakterienwachstum.

Seit der Edo-Zeit, also vor mehr als zwei Jahrhunderten, haben die Japaner ein äußerst wirksames Heilmittel gegen Husten und Lungenprobleme entwickelt, das ausschließlich aus dieser sehr verbreiteten weißen Knolle besteht.

Tremella-Pilz

Tremella fuciformis, auch bekannt als weißer Judasohr-Pilz, gilt in der traditionellen chinesischen Medizin als süß schmeckend und neutral. Er soll Blut und Qi nähren, Yin stärken und die Lunge befeuchten und ist sehr wirksam bei der Behandlung von trockenem Husten, Müdigkeit und zur Unterstützung der Lungenregeneration.

Zu den Gerichten mit weißem Pilz, die Sie probieren können, gehören weiße Pilzsuppe mit Kandiszucker, Dessert aus weißem Pilz und Lilienzwiebeln sowie Suppe aus weißem Pilz und roten Datteln.

Thu Hien (Quelle: Aboluowang)

Quelle: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html