Die Lunge ist ein Metall der fünf Elemente und eignet sich daher für weiße Lebensmittel. Daher kann der Verzehr weißer Lebensmittel im Herbst dazu beitragen, Lungenproblemen vorzubeugen und die Widerstandskraft zu stärken.
Lungen eignen sich für weiße Lebensmittel (Fotoquelle: Sohu)
Laut Aboluowang sind die folgenden 5 weißen Lebensmittel gut für die Lunge und erhöhen die Widerstandskraft.
Lotuswurzel
Lotuswurzelgerichte gehören zu den köstlichen Herbstgerichten und entsprechen nicht nur dem Konzept der Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin, sondern erfreuen auch die Geschmacksknospen. Die hitzelösende, Yin-nährende, milzstärkende und magenfördernde Wirkung der Wurzel eignet sich besonders gut zur Stärkung der Lunge im trockenen Herbst. Gleichzeitig ist die Lotuswurzel reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem und lindert Beschwerden durch Wetterwechsel.
Birne
Birnen sind eine gute Wahl, um die Lunge im Herbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie wirken wärmend, befeuchtend und lindern trockene Haut im Herbst. Darüber hinaus enthalten Birnen viele Nährstoffe wie Apfelsäure, Carotin, Vitamin B1, B2 und C, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.
Süßkartoffel
Yamswurzel ist auch als Hoai Son bekannt. Nach der traditionellen chinesischen Medizin nährt diese Knolle die Nieren, stärkt die Lunge, stärkt Milz und Magen, kräftigt Sehnen und Knochen und lindert körperliche Schwäche. Yamswurzel enthält Saponin und Schleim, der die Lunge nährt und Husten mit Schleim lindert.
Diese Knolle hat außerdem die Wirkung, den Blutzucker zu senken, die Ausfällung von Blutfetten zu verhindern und den Koronarblutfluss zu verbessern.
Weißer Rettich
Radieschen, auch bekannt als „weißer Ginseng“ oder „gemeiner Ginseng“, haben dank ihres hohen Gehalts an Isothiocyanaten eine stark antibakterielle Wirkung. Isothiocyanate verleihen Radieschen einen leicht würzigen Geschmack, aktivieren aber auch weiße Blutkörperchen und hemmen das Wachstum und die Entwicklung von Bakterien.
Seit der Edo-Zeit, also vor mehr als zwei Jahrhunderten, haben die Japaner aus dieser weit verbreiteten weißen Knolle ein äußerst wirksames Husten- und Lungentonikum hergestellt.
Silberohr
Weißer Pilz wird auch als weißes Judasohr bezeichnet. Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist weißer Pilz süß, neutral, hat eine blut- und qinährende, Yin-nährende und lungenbefeuchtende Wirkung, wird bei trockenem Husten und Müdigkeit eingesetzt und ist sehr gut für die Wiederherstellung der Lunge.
Zu den Gerichten aus weißem Pilz gehören beispielsweise Pilzsuppe mit Kandiszucker, süße Pilzliliensuppe und Pilzsuppe mit roten Äpfeln.
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Quelle: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html
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