Vorteile von Feigen
Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung mit BSCKI. Duong Ngoc Van weist auf die Wirkung von Feigen hin.
Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Feigen werden seit der Antike als alternative Medizin zur Behandlung von Verdauungsproblemen, insbesondere Verstopfung, eingesetzt. Feigen enthalten viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen. Dieser Ballaststoffgehalt macht den Stuhl weicher und trägt wesentlich zum Stuhl bei, wodurch Verstopfung wirksam reduziert wird.
Ballaststoffe wirken außerdem als Präbiotikum oder Nahrung für gesunde Bakterien im Darm. Eine Studie mit 150 Personen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und Verstopfung ergab, dass der Verzehr von etwa 45 Gramm getrockneten Feigen pro Tag Symptome wie Schmerzen, Blähungen und Verstopfung deutlich reduzierte.
Eine weitere Studie mit 80 Personen zeigte außerdem, dass die regelmäßige tägliche Einnahme von 300 g Feigenpulver über einen Zeitraum von 8 Wochen die Verstopfung im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich reduzierte.
Unterstützt die Herz- und Gefäßgesundheit
Feigen tragen außerdem dazu bei, den Blutdruck und die Blutfettwerte deutlich zu verbessern. Darüber hinaus wird die Gesundheit der Blutgefäße verbessert und die Zahl der Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen gesenkt.
Nach einer Studie stellten Wissenschaftler fest, dass Feigenextrakt den Blutdruck bei Ratten mit normalem bis hohem Blutdruck senken kann. Tierstudien zufolge verbesserte sich der Gesamtcholesterinspiegel signifikant. Auch HDL-Cholesterin und Triglyceride waren durch die Zugabe von Feigenblattextrakt in einem besseren Zustand.
Eine Studie mit 83 Personen, die über einen Zeitraum von 5 Wochen einen hohen LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) aufwiesen und deren tägliche Ernährung 120 g getrocknete Feigen hinzufügten, ergab jedoch folgende Ergebnisse: Die Blutfettwerte veränderten sich im Vergleich zur Kontrollgruppe nicht.
Bisher müssen wir noch mehr Forschung betreiben, um den Zusammenhang zwischen Feigen und der Herz-Kreislauf-Gesundheit analysieren und verstehen zu können.
Feigen sind sehr gesund.
Verbessern Sie die Hautgesundheit
Feigen enthalten viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Haut auswirken, insbesondere bei Menschen mit Neurodermitis und trockener Haut. Wissenschaftler führten eine Studie mit 45 Kindern mit Dermatitis durch und zeigten recht gute Ergebnisse. Sie verwendeten zwei Wochen lang zweimal täglich eine Creme aus getrockneten Feigen. Die Symptome der Dermatitis besserten sich deutlich stärker als bei anderen Behandlungen.
Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Fruchtextrakte (einschließlich Feigen) antioxidative Eigenschaften für Hautzellen haben. Darüber hinaus reduzieren sie auch den Kollagenabbau und verlangsamen die Entstehung von Falten.
Daher ist es immer noch schwierig festzustellen, ob die positiven Auswirkungen auf die Haut auf Feigenextrakt oder andere Früchte zurückzuführen sind. Die Forscher benötigen noch weitere Studien, um die Auswirkungen von Feigen auf die Haut zu klären.
In einer im International Journal of Dermatology veröffentlichten Studie trugen 25 Personen mit gewöhnlichen Warzen auf der einen Seite Feigenlatex und auf der anderen Seite Kryotherapie auf. Die Ergebnisse zeigten, dass bei 44 % der Teilnehmer, die Feigenlatex auftrugen, die Warzen vollständig verschwanden. Bei den restlichen 56 % führte die Kryotherapie hingegen zu noch deutlicheren Ergebnissen.
Bis heute ist den Forschern nicht klar, warum Feigen das Warzenproblem lösen können. Der Milchsaft des Feigenbaums bietet eine sichere und einfach anzuwendende Behandlungslösung mit wenigen Nebenwirkungen.
Neben den oben genannten herausragenden Vorteilen haben Wissenschaftler auch gezeigt, dass Feigen den Blutzuckerspiegel senken, die Haargesundheit verbessern und Fieber senken können. Diese Anwendungen müssen jedoch noch weiter erforscht werden, um ihre gesundheitsfördernde Wirkung zu bestätigen.
Heilmittel aus Feigen
Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Duy Thanh mit der Aussage, dass Feigen einen süßen Geschmack und eine neutrale Natur hätten und frisch oder getrocknet verwendet werden könnten:
Frisch: Frische Feigen sind kalorienarm und eignen sich hervorragend als Snack. Um frische Feigen zu verwenden, legen Sie sie 15–20 Minuten in Salzwasser ein und spülen Sie sie anschließend mit Wasser ab.
Getrocknet: Getrocknete Feigen enthalten viel Zucker und Kalorien, daher sollten Sie sie in Maßen genießen. Um getrocknete Feigen herzustellen, waschen Sie sie und trocknen Sie sie im Schatten.
Verwenden Sie Feigenpulver zur Behandlung von Magenschmerzen
Die Feigen waschen und etwa 20 Minuten in verdünntem Salzwasser einweichen. Anschließend herausnehmen und abtropfen lassen. Anschließend die Feigen halbieren, abtrocknen, goldbraun rösten und zu feinem Pulver mahlen. In ein Glas geben und kühl lagern.
Bei Bauchschmerzen 2 Teelöffel Feigenpulver mit 100 ml warmem Wasser vermischen und trinken. 7–10 Tage lang 2–3 Mal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde vor oder nach den Mahlzeiten, trinken.
In Wasser eingeweichte getrocknete Feigen zur Behandlung von Magenschmerzen
Nehmen Sie am Abend vor dem Schlafengehen drei getrocknete Feigen, geben Sie sie in ein Glas warmes Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Am nächsten Morgen wachen Sie auf, seihen das Feigenwasser ab, trinken es auf nüchternen Magen und essen die ganze Feige. Dies sollte regelmäßig einmal täglich für zwei bis drei Monate durchgeführt werden.
Halsschmerzen heilen
Methode 1: Trocknen Sie frische Feigen, mahlen Sie sie zu Pulver und geben Sie dann eine kleine Menge davon für 5–7 Tage in den Hals.
Methode 2: Frische Feigen schälen, in Scheiben schneiden, kochen, um den Saft zu gewinnen, Kandiszucker hinzufügen und köcheln lassen, bis die Masse dickflüssig ist. Täglich einnehmen.
Verstopfung heilen
Methode 1: Kochen Sie 9 g frische Feigen und trinken Sie sie 5–7 Tage lang täglich.
Methode 2: Essen Sie 5–7 Tage lang täglich 3–5 reife Feigen.
Methode 3: 10 frische Feigen waschen und halbieren. Ein Stück Dickdarm vom Schwein säubern und zerkleinern. Beides weich dünsten, würzen und eine Woche lang täglich essen.
Hinweise zur Verwendung von Feigen
Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Duy Thanh mit der Aussage, dass Feigen zwar gut für die Gesundheit seien, man bei ihrer Verwendung jedoch Folgendes beachten sollte:
- Hautkontakt mit Feigen oder Feigenblattsaft kann bei empfindlichen Personen Hautausschläge verursachen.
- Da Feigen reich an Ballaststoffen sind, kann der Verzehr von zu vielen Feigen, insbesondere getrockneten Feigen, Durchfall verursachen.
- Nicht anwenden bei Personen mit einer Allergie gegen Feigenblätter, Feigenfrüchte und Latex.
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Quelle: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
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