Heilrezepte aus Feigen

Vorteile von Feigen

Der Artikel auf der Webseite des Medlatec General Hospital, der unter ärztlicher Beratung von Dr. Duong Ngoc Van veröffentlicht wurde, hebt die Vorteile von Feigen hervor.

Verbesserung der Verdauungsgesundheit

Feigen werden seit Jahrhunderten als alternatives Heilmittel gegen Verdauungsbeschwerden, insbesondere Verstopfung, eingesetzt. Sie enthalten viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen. Diese Ballaststoffe machen den Stuhl weicher und erhöhen sein Volumen, wodurch Verstopfung wirksam gelindert wird.

Ballaststoffe dienen zudem als Präbiotika bzw. Nahrungsquelle für gesunde Darmbakterien. Eine Studie mit 150 Personen, die unter Reizdarmsyndrom mit Verstopfung litten, zeigte, dass der tägliche Verzehr von etwa 45 g getrockneten Feigen Symptome wie Schmerzen, Blähungen und Verstopfung deutlich linderte.

Eine weitere Studie mit 80 Personen zeigte ebenfalls, dass die tägliche Einnahme von 300 g Feigenpulver über 8 Wochen die Verstopfung im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich verringerte.

Unterstützt die Gefäß- und Herzgesundheit.

Feigen tragen außerdem maßgeblich zur Verbesserung des Blutdrucks und der Blutfettwerte bei. Darüber hinaus wird eine Verbesserung der Gefäßgesundheit beobachtet, und das Risiko für metabolische Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt.

Nach einer Studie berichteten Wissenschaftler , dass Feigenextrakt den Blutdruck bei Mäusen mit normalen bis hohen Blutdruckwerten senken kann. Laut Tierstudien verbesserte sich der Gesamtcholesterinspiegel signifikant. Auch HDL-Cholesterin und Triglyceride waren nach der Einnahme von Feigenblattextrakt besser.

Eine Studie mit 83 Personen über einen Zeitraum von 5 Wochen, die einen hohen LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) aufwiesen, zeigte jedoch folgende Ergebnisse, als sie täglich 120 g getrocknete Feigen zu ihrer Ernährung hinzufügten: Die Blutfettwerte veränderten sich im Vergleich zur Kontrollgruppe nicht.

Bis heute müssen wir noch weitere Forschungen durchführen, um den Zusammenhang zwischen Feigen und der Herz-Kreislauf-Gesundheit zu analysieren und vollständig zu verstehen.

Hautgesundheit verbessern

Feigen sind reich an Nährstoffen, die gut für die Haut sind, insbesondere bei Neurodermitis oder trockener Haut. Wissenschaftler führten eine Studie mit 45 Kindern durch, die an Dermatitis litten, und erzielten dabei sehr gute Ergebnisse. Sie verwendeten zwei Wochen lang zweimal täglich eine Creme mit getrocknetem Feigenextrakt. Die Symptome der Dermatitis verbesserten sich im Vergleich zu anderen Behandlungsmethoden deutlich.

Zudem besitzen Extrakte aus Früchten (einschließlich Feigen) antioxidative Eigenschaften für die Hautzellen. Sie reduzieren außerdem den Kollagenabbau und verlangsamen die Faltenbildung.

Daher bleibt es schwierig festzustellen, ob die positiven Effekte auf die Haut auf Feigenextrakt oder andere Früchte zurückzuführen sind. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung von Feigen auf die Haut genauer zu untersuchen.

Eine im International Journal of Dermatology veröffentlichte Studie untersuchte 25 Personen mit gewöhnlichen Warzen. Sie trugen Feigensaft auf eine Seite auf und wandten auf der anderen Seite eine Kryotherapie mit Feigen an. Die Ergebnisse zeigten, dass bei 44 % der Teilnehmer, die Feigensaft anwendeten, die Warzen vollständig verschwanden. Die Kryotherapie erzielte sogar noch beeindruckendere Ergebnisse: Hier erreichten 56 % der übrigen Teilnehmer eine vollständige Abheilung.

Bislang ist Forschern noch nicht klar, warum Feigen bei Warzen helfen können. Der Saft des Feigenbaums bietet möglicherweise eine relativ sichere und einfach anzuwendende Behandlungsmöglichkeit mit wenigen Nebenwirkungen.

Neben den bereits erwähnten Vorteilen haben Wissenschaftler auch gezeigt, dass Feigen den Blutzuckerspiegel senken, die Haargesundheit verbessern und Fieber reduzieren können. Diese Effekte bedürfen jedoch weiterer Forschung, um ihr potenzielles gesundheitliches Potenzial zu bestätigen.

Heilmittel mit Feigen

Laut der Zeitung Health & Life sagte Dr. Vu Duy Thanh, dass Feigen einen süßen Geschmack und eine neutrale Natur hätten, auf die Meridiane der Lunge und des Dickdarms wirkten und sowohl frisch als auch getrocknet verzehrt werden könnten.

Frische Feigen sind kalorienarm und eignen sich als Snack. Zum Zubereiten weichet man sie 15–20 Minuten in Salzwasser ein und spült sie anschließend gründlich mit Wasser ab.

Getrocknete Feigen: Getrocknete Feigen sind zucker- und kalorienreich und sollten daher nur in Maßen genossen werden. Zum Trocknen die Feigen gründlich waschen und anschließend im Schatten trocknen.

Verwendung von Feigenpulver zur Behandlung von Magenschmerzen.

Waschen Sie die Feigen gründlich und weichen Sie sie etwa 20 Minuten in verdünntem Salzwasser ein. Anschließend nehmen Sie die Feigen heraus und lassen sie abtropfen. Halbieren Sie die Feigen, trocknen Sie sie in der Sonne, rösten Sie sie goldbraun und mahlen Sie sie zu feinem Pulver. Bewahren Sie das Pulver in einem Glas an einem kühlen, trockenen Ort auf.

Bei Magenschmerzen 2 Teelöffel Feigenpulver in 100 ml warmem Wasser auflösen und trinken. Dies 2-3 Mal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde vor oder nach den Mahlzeiten, über einen Zeitraum von 7-10 Tagen wiederholen.

Getrocknete Feigen, die in Wasser eingeweicht werden, können bei Magenschmerzen helfen.

Vor dem Schlafengehen drei getrocknete Feigen in einem Glas warmem Wasser über Nacht einweichen. Am nächsten Morgen das Feigenwasser abseihen und auf nüchternen Magen trinken. Die Feigen ebenfalls essen. Dies sollte regelmäßig einmal täglich über zwei bis drei Monate wiederholt werden.

Behandlung von Halsschmerzen

Methode 1: Frische Feigen trocknen, zu Pulver mahlen, dann eine kleine Menge davon 5-7 Tage lang im Hals einnehmen.

Methode 2: Frische Feigen schälen, in Scheiben schneiden, gründlich kochen, um den Saft zu extrahieren, Kandiszucker hinzufügen, dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis eine Paste entsteht, und diese täglich lutschen.

Behandlung von Verstopfung

Methode 1: 9 g frische Feigen in Wasser kochen und den Sud täglich 5-7 Tage lang trinken.

Methode 2: Essen Sie 5-7 Tage lang täglich 3-5 reife Feigen.

Methode 3: 10 frische Feigen waschen, halbieren, ein Stück Schweinedarm putzen und fein hacken, beides köcheln lassen, bis es weich ist, Gewürze hinzufügen und eine Woche lang täglich essen.

Was Sie bei der Verwendung von Feigen beachten sollten

Laut der Zeitung Health & Life sagte Dr. Vu Duy Thanh, dass Feigen zwar gesund seien, beim Verzehr jedoch folgende Punkte zu beachten seien:

- Der Kontakt der Haut mit Feigenfrüchten oder Feigenblattsaft kann bei empfindlichen Personen einen Hautausschlag hervorrufen.

Da Feigen einen hohen Ballaststoffgehalt haben, kann der Verzehr von zu vielen Feigen, insbesondere von getrockneten Feigen, Durchfall verursachen.

- Nicht geeignet für Personen mit einer Allergie gegen Feigenblätter, -früchte oder -saft.

Thanh Thanh (Zusammenstellung)

Quelle: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html