Der 30. April ist mit seinem klaren, warmen Wetter die ideale Zeit für Tourismus und Erkundungsaktivitäten. Ohne Regen, Wind und Wolken können Besucher Aktivitäten erleben, frei posieren und schöne Fotos machen.
Allerdings können helles Sonnenlicht und hohe Temperaturen bei Touristen zu gesundheitlichen Problemen wie Sonnenstich, Sonnenbrand, Müdigkeit durch Dehydrierung usw. führen.
Damit Sie Ihre Gesundheit vor der großen Hitze schützen und Ihre Reise in vollen Zügen genießen können, finden Sie hier einige Vorschläge für die Sommerreisezeit.
Überprüfen Sie das Wetter vor der Planung
Ein Blick auf das Wetter hilft Ihnen, das kühlste Klima unter den Reisezielen zu finden und auszuwählen, um der Hitze zu entgehen. Darüber hinaus können Besucher ihre Freizeitgestaltung den Wetterbedingungen entsprechend planen. Sie können die kühlste Tageszeit, also den frühen Morgen und den späten Nachmittag, nutzen. Bei starker Sonneneinstrahlung (10–15 Uhr) sollten Sie sich Zeit zum Ausruhen nehmen.
Bei Reisen im Sommer sollten Besucher vorrangig Attraktionen mit vielen Bäumen oder Indoor-Unterhaltungsmöglichkeiten auswählen und zu viel körperliche Aktivität in der Sonne vermeiden.
Wenn Besucher das Wetter kennen, können sie für jeden Ort die passende Kleidung vorbereiten, Medikamente mitbringen, Ersatzkleidung mitnehmen, wenn sie sich viel bewegen und schwitzen müssen, Wasserspielplätze erleben usw.
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Ein Blick auf das Wetter hilft Ihnen bei der Wahl des passenden Ortes für Ihren Sommerurlaub. Foto: Tai Toi Day. |
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
Längeres Spielen und Arbeiten in direkter Sonneneinstrahlung kann zu Dehydration, Erschöpfung und Hitzschlag führen. Um die Gesundheit zu schützen, sollten Besucher längere Aktivitäten in der prallen Sonne vermeiden, bei Outdoor-Aktivitäten Schatten und Schutz nutzen, sich mehr in Räumen mit frischer Luft ausruhen und die Nutzung einer Klimaanlage zur Reduzierung der Hitze empfehlen.
Touristen sollten die Klimaanlage jedoch nicht auf zu niedrige Temperatur einschalten, um plötzliche Temperaturschwankungen zu vermeiden, die zu gesundheitsgefährdenden Situationen führen können. Darüber hinaus hilft das Tragen eines breitkrempigen Hutes, einer Sonnenbrille und einer Jacke, Hautverbrennungen beim Spielen im Freien zu vermeiden.
Touristen sollten 30 Minuten vor dem Ausgehen Sonnenschutzmittel auftragen und alle 2-3 Stunden erneuern. Zusätzlich können Sie Ihre Haut mit einem Handventilator, Mineralspray und Feuchtigkeitscreme kühlen und befeuchten.
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Touristen sollten direkte Sonneneinstrahlung über längere Zeiträume vermeiden. Foto: Dang Thuy Duong. |
Trinken Sie viel Wasser
Sonne, hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit lassen den Körper stark schwitzen, was leicht zu Dehydration führen kann. Viele Menschen neigen jedoch dazu, ihre Wasseraufnahme auf Reisen zu begrenzen, um bei Aktivitäten und Freizeitaktivitäten nicht oft auf die Toilette gehen zu müssen. Dies führt zu Ermüdung und Muskelschmerzen aufgrund des Wasser- und Elektrolytverlusts.
Nehmen Sie unterwegs immer eine Wasserflasche mit. Trinken Sie Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben, insbesondere bei körperlicher Betätigung im Freien. Beschränken Sie den Konsum kohlensäurehaltiger Erfrischungsgetränke. Wenn Sie während der Reise nicht kontinuierlich Wasser nachfüllen können, trinken Sie vor Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern, Klettern usw. ausreichend Wasser. Darüber hinaus können Besucher während der Reise ihren Vitamin- und Mineralstoffhaushalt durch Säfte, Mineralwasser und viel Obst und Gemüse ergänzen.
Bei sportlichen Aktivitäten im Freien schwitzt der Körper stark. Besucher sollten daher auf ausreichend Wasser und Obst achten. Foto: Dang Thuy Duong. |
Vermeiden Sie Lebensmittelvergiftungen
Bei heißem Wetter verderben Lebensmittel schnell, wenn sie im Freien gelagert werden. Daher sollten Sie den Einkauf in Restaurants mit schlechten Konservierungsbedingungen einschränken. Achten Sie auf Restaurants mit frischen Zutaten und guten Bewertungen und genießen Sie das Essen frisch zubereitet und noch heiß. Bei ungewöhnlichem Geruch oder ungewöhnlicher Farbe sollten Sie die Küche umgehend informieren.
Wenn Sie zu Hause kochen und mitnehmen, wählen Sie Lebensmittel, die leicht zu konservieren und lange haltbar sind. Waschen Sie sich vor dem Essen die Hände mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel, um die persönliche Hygiene zu gewährleisten.
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Für viele Touristen ist die Wahl eines Restaurants, das Lebensmittelhygiene und -sicherheit gewährleistet, das wichtigste Kriterium. Foto: Dang Thuy Duong. |
Vorsicht beim Spielen im Wasser
Bei heißem Wetter ist das Eintauchen in kühles Wasser eine beliebte Aktivität vieler Menschen, besonders wenn der Sommer naht. Besucher sollten jedoch aufmerksam sein, geeignete Orte zum Spielen und Abkühlen wählen, tiefe Wasserbereiche und Strudel meiden, um Ertrinken zu vermeiden, und nur unter Anleitung des Rettungsteams in zugelassenen Meeresgebieten schwimmen.
Zu langes Schwimmen im Meer kann leicht zu Sonnenstichen und Krämpfen führen. Besucher sollten daher nicht objektiv sein, nicht zu viel Spaß haben, der zur Erschöpfung führt, und beim Spielen, insbesondere in Flüssen und Seen, Schwimmwesten tragen.
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Touristen sollten bei Unterwasseraktivitäten auf die Sicherheit achten. Foto: Gi Nam Anh. |
Während der fünftägigen Feiertage vom 30. April bis 1. Mai herrscht in den Provinzen und Städten des Landes überwiegend heißes Wetter.
Insbesondere vom 27. bis 29. April werden die nordöstlichen Provinzen und Hanoi voraussichtlich Hitzewellen mit Durchschnittstemperaturen von 35 bis 37 Grad Celsius erleben. Am 30. April und 1. Mai werden die Hitzewellen in dieser Region nachlassen, wobei die Temperaturen nur noch örtlich auf 33 bis 35 Grad Celsius und mancherorts auf über 35 Grad Celsius steigen werden.
Während der Feiertage ist es im Nordwesten des Landes am heißesten. In den Provinzen von Thanh Hoa bis Phu Yen herrscht extreme Hitze. An manchen Orten ist die Hitze besonders schlimm, die Tagestemperaturen liegen normalerweise zwischen 36 und 39 Grad Celsius, an manchen Orten sogar über 39 Grad Celsius.
Auch im zentralen Hochland und im Süden kommt es zu Hitzewellen. An manchen Orten kommt es zu schweren Hitzewellen mit Durchschnittstemperaturen von 35 bis 37 Grad Celsius, an manchen Orten sogar über 37 Grad Celsius.
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