Das Geheimnis des jugendlichen Aussehens weiblicher KOL U65

Hongkong : Mit 63 Jahren hat Gym Tan, ein Social-Media-Influencer (KOL), eine jugendliche Figur und ein jugendliches Aussehen ohne Botox.

Mit 417.000 Followern in den sozialen Medien ist Tan zu einem Symbol zeitloser Eleganz geworden. Fans sind oft überrascht, die Frau mittleren Alters in auffälliger, rückenfreier Sportkleidung und mit wohlproportioniertem Körper zu sehen. Dank ihres Einflusses hat Tan rund 50 Werbeverträge abgeschlossen, viele davon als Model.

„Kein Botox, keine Füllstoffe. Ich benutze nichts von diesem Zeug“, sagte Tan der Post in Los Angeles.

Ihr erstes Geheimnis war das Laufen . Sie und ihr Mann waren beide leidenschaftliche Marathonläufer. Bei ihrem ersten Date absolvierten sie beide einen 5-km-Lauf entlang der Bowen Road in Mid-Levels, Hongkong. Innerhalb eines Jahres heirateten sie. Auch nach der Geburt ihrer Kinder gab Tan ihre Laufleidenschaft nicht auf.

Während ihres Aufenthalts in Hongkong reiste sie nach Macau und absolvierte dort zwei Marathons. Tan plant, am 5. November mit ihrer Tochter und ihrem Mann den New York Marathon zu laufen.

„Ich sehe niemanden als Rivalen und muss nichts beweisen. Ich möchte einfach nur ins Ziel kommen, verletzungsfrei bleiben und neue Erfahrungen sammeln“, sagte sie.

Wenn sie nicht gerade für Marathons trainiert, läuft Tan täglich über 9 Kilometer. Diese Gewohnheit erinnert sie daran, niemals aufzugeben und Herausforderungen in jedem Alter anzunehmen, sagt sie.

Laut einer Studie in der Fachzeitschrift „Progress in Cardiovascular Disease“ leben regelmäßige Läufer drei Jahre länger als diejenigen, die nicht laufen. Um zu diesem Ergebnis zu gelangen, analysierten Wissenschaftler die Vorteile des Laufens in der Vergangenheit und verglichen sie mit anderen Sportarten. Sie fanden heraus, dass jede Stunde Laufen sieben Stunden länger dauerte und das Leben der Läufer um bis zu drei Jahre verlängert wurde. Auch Gehen und Radfahren erhöhten die Lebenserwartung, allerdings nicht so stark wie Laufen.

Gym Tan präsentiert ihre durchtrainierte Figur oft in auffälligen Outfits. Foto: Gym Tan

Zur Erklärung des beschriebenen Phänomens führte die Autorengruppe an, dass Joggen eine besonders effektive Form der körperlichen Betätigung sei. Darüber hinaus pflegen Jogger oft einen gesunden Lebensstil, halten ein angemessenes Gewicht, rauchen nicht und konsumieren nur begrenzt Alkohol.

Neben dem Laufen achtet Tan auf eine gesunde Ernährung , schläft ausreichend und hält sich stressfrei. Sie isst keine Snacks und meidet Hühnerhaut und fettige Speisen. In einem Video auf Instagram erwähnte sie ihren morgendlichen Smoothie aus Eiscreme, Obst, Orangensaft, Joghurt, Mandelbutter und einem Löffel Proteinpulver. Sie hat eine feste Ernährungsregel: Zu allen Mahlzeiten sollte sie Proteine zu sich nehmen.

Tan lehnt moderne Gesundheitstrends wie Rotlichttherapie, Sauna und Kaltbäder ab. Sie glaubt, der einfachere Ansatz sei, sieben Stunden pro Nacht zu schlafen und enge Beziehungen zur Familie zu pflegen.

Tan und ihre Tochter Mya teilen viel Freude, wenn sie zusammen sind. Sie drückte auch ihre Liebe und Bewunderung für ihren Mann aus und sagte, sie seien „immer noch dieselben wie am Anfang“.

Tan gab jedoch auch ehrlich zu, dass ein jugendliches Aussehen teilweise von der Genetik abhängen könne.

„Vielleicht habe ich einfach Glück. Ich bin Asiatin, vielleicht liegt es in meiner DNA, dass ich von Natur aus schlank bin“, sagte sie.

Thuc Linh (laut SCMP )

Quellenlink: https://vnexpress.net/bi-quyet-co-ngoai-hinh-tre-trung-cua-nu-kol-u65-4670324.html