Wie man sich während der Monsunzeit vor Gerstenkörnern schützen kann.

Achten Sie auf eine angemessene Augenhygiene.

Eine der wirksamsten Methoden, Gerstenkörner zu vermeiden, ist die Einhaltung einer guten Augenhygiene. Achten Sie darauf, dass Ihre Hände sauber sind, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, da Bakterien von schmutzigen Händen auf Ihre Augenlider gelangen können.

Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel, um Schmutz, Öl und andere Unreinheiten zu entfernen, die die Poren Ihrer Augenlider verstopfen können. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, reinigen Sie diese vor dem Tragen gründlich und setzen Sie sie niemals mit ungewaschenen Händen ein.

Reiben Sie sich nicht die Augen.

Das Reiben der Augen, insbesondere mit ungewaschenen Händen, ist eine häufige Ursache für Gerstenkörner. Dadurch können Bakterien in das Augenlid gelangen und bestehende Beschwerden verschlimmern. Wenn Ihre Augen jucken oder sich unangenehm anfühlen, verwenden Sie sterile Kochsalzlösung oder Augentropfen, anstatt sie zu reiben. Diese einfache Gewohnheit kann das Infektionsrisiko deutlich verringern.

Handtücher und Bettwäsche sauber halten.

Handtücher und Kissenbezüge können Bakterien beherbergen, insbesondere in der feuchten Jahreszeit während des Monsuns. Verwenden Sie zum Abtrocknen von Gesicht und Augen ein sauberes Handtuch und vermeiden Sie es, Handtücher mit anderen zu teilen, um die Verbreitung von Bakterien zu verhindern. Waschen Sie Ihre Handtücher regelmäßig und wechseln Sie Ihre Kissenbezüge regelmäßig.

Stärken Sie Ihr Immunsystem.

Ein starkes Immunsystem hilft dem Körper, Infektionen abzuwehren, darunter auch solche, die Gerstenkörner verursachen. Achten Sie während der Monsunzeit auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung, insbesondere auf die Vitamine A, C und E, die für die Augengesundheit unerlässlich sind.

Kontakt mit Regenwasser vermeiden.

Regenwasser kann ein Nährboden für Bakterien und Schadstoffe sein. Vermeiden Sie direkten Augenkontakt mit Regenwasser. Sollten Sie im Regen nass werden, waschen Sie Gesicht und Augen so schnell wie möglich mit klarem Wasser, um eventuell eingedrungene Verunreinigungen zu entfernen.

Tragen Sie eine Schutzbrille.

Das Tragen einer Schutzbrille, wie z. B. einer Sonnenbrille oder einer normalen Brille, schützt Ihre Augen während der Monsunzeit vor Staub, Schmutz und Regenwasser. Durch den Schutz vor Reizstoffen und Bakterien kann das Risiko von Gerstenkörnern minimiert werden.

Meiden Sie verschmutzte Gebiete.

Während der Monsunzeit können die Schadstoffbelastungen aufgrund vermehrter Wasseransammlungen und Fahrzeugemissionen stark ansteigen, und luftgetragene Reizstoffe können Augenbeschwerden verursachen und das Risiko von Gerstenkörnern erhöhen.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/cach-bao-ve-ban-than-khoi-leo-mat-trong-cac-dot-gio-mua-1384490.ldo