So pflegen Sie Ihre Haut im Winter, um Trockenheit und Rissen vorzubeugen.

Ursachen trockener Haut

Trockene Haut kann durch Erkrankungen oder Umweltfaktoren verursacht werden, darunter:

Wetter: Bei einem starken Abfall von Temperaturen und Luftfeuchtigkeit wird die Haut oft trocken. Dieser Zustand tritt jedoch auch bei Menschen auf, die in Wüstenregionen leben, wo die Temperaturen hoch, die Luftfeuchtigkeit aber niedrig ist.

Temperatur: Heizung, Holzverbrennung, elektrische Heizgeräte und alle anderen Heizgeräte können die Luftfeuchtigkeit verringern und so zu trockener Haut führen.

Heißes Wasser: Langes, heißes Duschen kann die Haut austrocknen. Auch häufiges Schwimmen, insbesondere in stark chlorierten Schwimmbädern, kann die Haut austrocknen. Regelmäßiges Gesichtwaschen mit heißem Wasser kann ebenfalls zu trockener Haut führen.

Seifen und Waschmittel: Diese Produkte enthalten verschiedene feuchtigkeitsabsorbierende Inhaltsstoffe, die die Haut austrocknen. Deodorants und antibakterielle Seifen sind oft besonders schädlich. Auch viele Shampoos können die Kopfhaut austrocknen.

Sonnenlicht: Sonnenlicht kann die Haut austrocknen, und ultraviolette Strahlung kann in die oberste Hautschicht eindringen und in tieferen Schichten Schäden verursachen, was zu Falten, Erschlaffung und Hängehaut führt.

Hauterkrankungen: Neurodermitis, eine Erkrankung, bei der sich viele abgestorbene Hautzellen ansammeln und Schuppen bilden. Dicke Schuppen führen häufig zu trockener Haut.

So pflegen Sie Ihre Haut im Winter, um Risse zu vermeiden - Foto 1.

Das Winterwetter ist oft recht trocken und kalt, was leicht zu trockener, rissiger Haut führen kann.

Vitaminmangel: Ein Mangel an Nährstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen trägt zu trockener Haut bei. Ein Mangel an Vitamin C und E führt zu zunehmend trockener und rauer Haut.

Die richtige Hautpflege im Winter kann Trockenheit und Risse verhindern.

Trink mehr Wasser.

Ganz gleich, wie Sie Ihre Haut äußerlich pflegen, vernachlässigen Sie nicht die innere Pflege, indem Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Sie können auch Milch, Fruchtsäfte usw. trinken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit und Rissen vorzubeugen.

Pflegen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit.

Eine der gängigsten Methoden zur Verbesserung trockener Haut ist die Anwendung feuchtigkeitsspendender Kosmetikprodukte. Für optimale Ergebnisse sollten Sie hochwertige Produkte von namhaften Herstellern wählen. Besonders empfehlenswert sind Produkte mit natürlichen Ölen.

Auch wenn es im Winter in der Regel weniger Sonne gibt, sollten Sie den Sonnenschutz nicht vernachlässigen. Die UV-Strahlung ist zwar geringer, aber dennoch stark genug, um vorzeitige Hautalterung zu verursachen. Verwenden Sie daher unbedingt eine geeignete Sonnencreme, um Ihre Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.

Nahrungsergänzung

Eine Ernährungsumstellung ist eine wirksame Methode, trockene Haut von innen heraus zu behandeln und äußerliche Behandlungen zu ergänzen. Trinken Sie daher ausreichend Wasser und essen Sie viel Obst und Gemüse. Ergänzen Sie Ihre Ernährung daher mit Lebensmitteln, die Folgendes enthalten:

Gesunde Fette: Sie speichern Feuchtigkeit und bilden eine Barriere, die verhindert, dass Wasser in die Haut eindringt.
Vitamin-A-Mangel kann zu rauer, trockener, rissiger und sich schälender Haut führen.
Vitamin B: Hilft dabei, die Haut straff und glatt zu halten und wirkt den Zeichen der Hautalterung entgegen (trockene Haut ist auch ein Zeichen der Hautalterung).
Vitamin C: stimuliert die Kollagenproduktion – ein Schlüsselfaktor für die Bildung des wasserbindenden Netzwerks, wodurch Feuchtigkeit und Elastizität der Haut erhalten bleiben.
Vitamin E: Schützt die Haut vor schädlichen freien Radikalen (die Trockenheit und Schäden verursachen) und regeneriert gleichzeitig die Hautoberfläche, um Schuppenbildung entgegenzuwirken.

Rauhe, schuppige und trockene Haut kann verschiedene Ursachen haben. Um die beste Behandlungsmethode für trockene Haut zu finden, müssen Sie daher Ihren individuellen Hautzustand und dessen Schweregrad berücksichtigen. Die Kombination verschiedener Behandlungsmethoden führt oft zu besseren Ergebnissen.

Verwenden Sie kein zu heißes Wasser.

Im Winter ist die Verwendung von heißem Wasser unvermeidbar, doch die Angewohnheit, mit übermäßig heißem Wasser zu duschen oder das Gesicht zu waschen, ist schädlich für die Haut, da sie dadurch schneller Feuchtigkeit verliert. Besonders in trockener Umgebung, wenn die Haut noch feucht und ungepflegt ist, kann dies das Problem deutlich verschlimmern. Daher ist es im Winter besonders wichtig, die Verwendung von übermäßig heißem Wasser zu minimieren und die Haut stets ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm