Worauf sollten Sie beim Trinken von Kokoswasser achten?

Hauptanwendungen von Kokoswasser

Der orientalischen Medizin zufolge ist Kokoswasser süß, kühl oder leicht kalt und wirkt auf die Meridiane von Milz, Magen, Lunge, Herz und Niere und hilft dabei:

Kühlend, durstlöschend und regenerierend: Kokoswasser wirkt kühlend, fiebersenkend, durstlöschend und körpereigene Flüssigkeiten werden bei Dehydrierung durch Hitze, Fieber, Durchfall und Erbrechen wieder aufgefüllt.

Harntreibend, entgiftend: Kokoswasser fördert die Harnausscheidung, hilft bei der Reinigung der Nieren und Harnwege, unterstützt die Behandlung von Ödemen und Oligurie und trägt zur Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper bei.

Hämostase (stillt Blutungen): Kokoswasser wird in einigen Fällen von Blutungen wie Hämoptyse (Bluterbrechen) und Nasenbluten verwendet.

Nährende Vitalität, verschönernde Schönheit: Kokoswasser hilft, den Körper zu nähren, die Vitalität zu steigern, während es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und verschönert und sie strahlend und weich macht.

Antiseptisch, antiparasitär: In der orientalischen Medizin wird Kokoswasser zur unterstützenden Behandlung einiger Krankheiten verwendet, die durch Darmparasiten wie Egel und Bandwürmer verursacht werden.

Fördert die Verdauung: Kokoswasser hilft, die Milz- und Magenfunktion zu verbessern, fördert die Verdauung und reduziert Verstopfung.

Kokoswasser hat viele gesundheitliche Vorteile.

Die beste Zeit, um Kokoswasser zu trinken

Morgens (auf nüchternen Magen): Dies ist die ideale Zeit für den Körper, um ein Maximum an Nährstoffen aufzunehmen. Kokoswasser hilft, Elektrolyte nach einer langen Nacht wieder aufzufüllen, kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.

Vor und nach dem Training oder schwerer körperlicher Arbeit: Das Trinken von Kokoswasser etwa 30 Minuten vor oder nach dem Training hilft, verlorene Energie und Elektrolyte wieder aufzufüllen, die Ausdauer zu steigern und Müdigkeit zu bekämpfen.

Vor den Mahlzeiten: Wenn Sie vor den Mahlzeiten ein Glas Kokoswasser trinken, fühlen Sie sich länger satt, vermeiden übermäßiges Essen und können beim Abnehmen helfen.

Nach einem Rausch durch Alkohol oder Bier: Kokoswasser hilft bei der Rehydrierung, füllt Elektrolyte auf und beruhigt den Körper, wodurch unangenehme Symptome, die durch eine Alkohol- oder Biervergiftung verursacht werden, gelindert werden.

Vor dem Schlafengehen (kleine Menge): Kann das Nervensystem beruhigen, guten Schlaf fördern und Leber und Nieren reinigen. Bei schwachem Darm oder Blähungen sollte jedoch auf den abendlichen Genuss verzichtet werden.

Beachten Sie beim Trinken von viel Kokoswasser

Kokoswasserkonsum: Sie sollten 1–2 Kokosnüsse pro Tag trinken, aber nicht zu viel, da dies zu einem Überschuss an natürlichem Zucker (was zu Gewichtszunahme führt) oder einem Elektrolytungleichgewicht (aufgrund des hohen Kaliumspiegels) führen kann.

Kokoswasser ist sehr gut, kann gefiltertes Wasser jedoch nicht vollständig ersetzen. Sie müssen daher weiterhin täglich ausreichend gefiltertes Wasser trinken, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist.

Nicht verwenden bei Allergie gegen Kokoswasser: Wenn Sie beim Trinken von Kokoswasser ein Völlegefühl, Verdauungsstörungen oder sonstige Anzeichen von Unwohlsein verspüren, sollten Sie die Einnahme sofort abbrechen.

Trinken Sie reines Kokoswasser: Beschränken Sie den Konsum von abgefülltem Kokoswasser, das verarbeitet wurde oder dem Zucker oder Aromen zugesetzt wurden.

Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken: Trinken Sie insbesondere bei Ermüdung des Körpers oder nach anstrengender körperlicher Betätigung nicht zu schnell oder zu viel auf einmal.

Kein Zuckerzusatz: Kokoswasser ist von Natur aus süß, durch die Zugabe von Zucker erhöht sich die Menge an Kalorien und Zucker, die der Körper aufnimmt.

Zu vermeidende Situationen

Personen, die gerade von der Sonne kommen oder gerade mit dem Training fertig sind: Das sofortige Trinken von Kokoswasser kann zu Erkältungen, Schüttelfrost und Schlaganfällen führen.

Bei Durchfall, Verdauungsstörungen oder schwacher Konstitution: Kokoswasser ist von Natur aus kalt und kann den Zustand verschlimmern.

Menschen mit niedrigem Blutdruck: In diesen Fällen kann das Trinken von Kokoswasser den Blutdruck zu stark senken.

Schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten: Kokoswasser kann Gebärmutterkontraktionen auslösen, die sich negativ auf den Fötus auswirken. Schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten sollten daher einen Arzt aufsuchen.

Kommentar (0)