Menschen, die eher Dankbarkeit empfinden, fühlen sich tendenziell weniger einsam – Foto: ofhsoupkitchen
Eine Metaanalyse von Daten aus 26 Studien ergab einen mäßigen inversen Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Einsamkeit. Anders ausgedrückt: Menschen, die tendenziell dankbarer sind, fühlen sich tendenziell weniger einsam.
Je dankbarer du bist, desto weniger einsam fühlst du dich.
Einsamkeit ist eine belastende und tiefgreifende emotionale Erfahrung, die zu zahlreichen negativen Folgen wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kognitivem Abbau führen kann. Dankbarkeit hingegen wird häufig mit positiven Gefühlen in Verbindung gebracht, die wiederum mit einer besseren körperlichen und seelischen Gesundheit einhergehen.
Die Forscher waren fasziniert von dem möglichen Zusammenhang zwischen den beiden Erfahrungen.
Obwohl einige Einzelstudien darauf hindeuten, dass Dankbarkeit das Gefühl der Einsamkeit verringern kann, gibt es keine umfassende Analyse, die diese Ergebnisse bestätigt und ihre Gesamtauswirkungen berücksichtigt.
„Ich habe mich schon immer für den Zusammenhang zwischen positiver Denkweise und psychischer Gesundheit interessiert. Dankbarkeit ist ein wichtiges positives mentales Konstrukt, das Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit hat. Einsamkeit hingegen ist eine unangenehme emotionale Erfahrung, die aus einem Mangel an sozialen Kontakten resultiert“, sagte Studienautor James B. Hittner, Psychologieprofessor an der Universität von Charleston (USA).
Die Forscher führten eine Metaanalyse durch, indem sie die Ergebnisse mehrerer Studien zusammenfassten, um allgemeine Trends zu identifizieren. Nach der Durchsicht mehrerer wissenschaftlicher Datenbanken mit Studien zum Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Einsamkeit fanden sie 26 relevante Studien mit insgesamt 9.679 Teilnehmern.
Eine starke Verbindung
Eine Metaanalyse ergab, dass Menschen mit einem höheren Maß an Dankbarkeit tendenziell weniger Einsamkeit empfinden. Forscher stellten fest, dass bei einer zufällig ausgewählten Person, die überdurchschnittliche Werte in Bezug auf Dankbarkeit erzielte, die Wahrscheinlichkeit bei 62,4 % lag, dass diese Person auch unterdurchschnittliche Werte in Bezug auf Einsamkeit aufwies.
Hittner sagte: „Wir waren überrascht von der Gesamtkorrelation, die einen starken Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Einsamkeit aufzeigte. Die Ergebnisse legen nahe, dass ein höheres Maß an Dankbarkeit mit einer besseren zwischenmenschlichen Resilienz einhergeht und somit das empfundene Gefühl der Einsamkeit verringert.“
„Diese Ergebnisse legen auch nahe, dass es von Vorteil wäre, Interventionsprogramme so anzupassen, dass sie die Dankbarkeit fördern, um die Einsamkeit zu verringern“, fügte Hittner hinzu.
Die Forscher schlugen außerdem mehrere Richtungen für zukünftige Forschung vor. Ein interessantes Gebiet ist die Erforschung der Mechanismen, die dem Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Einsamkeit zugrunde liegen.
Längsschnittstudien können ebenfalls wertvolle Erkenntnisse liefern, indem sie Individuen über einen längeren Zeitraum verfolgen und so untersuchen, wie sich Veränderungen im Dankbarkeitsniveau auf Einsamkeit auswirken. Dieser Ansatz trägt dazu bei, den Kausalzusammenhang zu klären und mögliche vermittelnde Faktoren zu identifizieren.
Hittner sagte: „Eine interessante Forschungsfrage ist, ob die Stärke des Zusammenhangs zwischen Dankbarkeit und Einsamkeit ähnlich stark ist wie die Stärke des Zusammenhangs zwischen Dankbarkeit und anderen negativen Emotionen wie Depression, Angst und Furcht.“
Quelle: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
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