Wann ist der beste Zeitpunkt, um sich die Zähne zu putzen?

Auf die Frage, ob man sich vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen sollte, antwortete ein Zahnarzt laut der New York Post, dass es am besten sei, sich die Zähne nach dem Frühstück oder dem Kaffeetrinken zu putzen.

Dr. Jay Joshi, ein brillanter junger Zahnarzt, Dozent für Zahnmedizin und Therapeut an der MKDental Zahnklinik (UK), sagt: Zähneputzen nach dem Frühstück ist gut für die Mundgesundheit, da es die Zähne vor potenziellen Schäden durch säurehaltige Lebensmittel und Getränke schützt.

Am besten ist es, sich nach dem Frühstück die Zähne zu putzen und Kaffee zu trinken.

Das Abspülen von säurehaltigen Lebensmitteln wie Zitronensaft oder Kaffee, die viele Menschen morgens als Erstes trinken, ist entscheidend, um zu verhindern, dass der Zahnschmelz aufweicht und die Zähne schädigt.

Aber auch das Zähneputzen direkt nach dem Frühstück ist schädlich, da der Zahnschmelz zu diesem Zeitpunkt besonders anfällig ist und dadurch beschädigt werden kann.

Laut der New York Post rät Dr. Joshi: Am besten wartet man nach dem Frühstück etwa 30 Minuten, bevor man sich die Zähne putzt.

Dadurch bleibt genügend Zeit, dass der Speichel die Säure neutralisiert und zur Stabilisierung des Zahnschmelzes beiträgt, wodurch das Risiko von Schäden verringert wird.

Am besten wartet man nach dem Frühstück etwa 30 Minuten, bevor man sich die Zähne putzt.

Zähneputzen nach dem Frühstück schafft zudem eine psychologische Barriere gegen Zwischenmahlzeiten, was der Mundgesundheit zugutekommt. Es kann unbewusstes Essen verhindern und eine bessere Mahlzeitenplanung fördern.

Zähneputzen nach dem Frühstück hilft außerdem, Speisereste zu entfernen und so das Bakterienwachstum zu verhindern sowie Zahnbelag zu vermeiden, der Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen kann.

Auch wenn es nicht gerade praktisch ist, nach dem Frühstück 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten, wenn man es eilig hat, ist es tatsächlich das Beste, was man für seine Mundgesundheit tun kann.

Am wichtigsten ist letztendlich die Einhaltung einer gründlichen und konsequenten Mundhygiene, die Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen umfasst, sagt Dr. Joshi.

Und der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen hängt auch von den tatsächlichen Bedürfnissen der Mundgesundheit, den Essgewohnheiten und den Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm