Was tun, wenn ein Kind Kopfschmerzen hat?

Wenn Kinder häufig unter Kopfschmerzen leiden, können Familienangehörige ihnen eine sanfte Massage anbieten oder sie zur Akupunktur zu einem Arzt bringen und ihnen angeleitete Entspannungstechniken durch Visualisierung beibringen.

Massage

Massagen können bei Kindern mit täglichen Kopfschmerzen hilfreich sein. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung trägt diese Methode dazu bei, Stress abzubauen und andere Auslöser von Kopfschmerzen zu vermeiden. Massagen haben wenige Nebenwirkungen; dennoch sollten Familien vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Akupunktur

Akupunktur kann auch Kindern mit Kopfschmerzen helfen. Bei dieser Methode werden dünne Nadeln verwendet, um die Haut zu punktieren und so Endorphine freizusetzen – die körpereigenen schmerzlindernden Hormone. Eine Akupunkturbehandlung findet in der Regel ein- bis zweimal wöchentlich über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen statt. Aufgrund der Nadelstiche können leichte Blutungen und Blutergüsse auftreten; Infektionen sind sehr selten.

Kopfschmerzen bei Kindern können durch Massage oder ärztliche Behandlung gelindert werden. (Bild: Kinderkrankenhaus von Philadelphia)

Biofeedback

Biofeedback ist eine medikamentenfreie Behandlungsmethode, bei der Kinder lernen, Schmerzen zu bewältigen. Sie wird auch häufig zur Behandlung von Migräne eingesetzt. Beispielsweise kann ein Biofeedback-Gerät Muskelverspannungen im Nacken anzeigen, die Kopfschmerzen auslösen. Indem die Kinder beobachten, wie sich diese Messwerte verändern, verstehen sie, wann ihr Körper angespannt ist, und lernen, sich zu entspannen. Biofeedback wird in Kliniken und Krankenhäusern angeboten, ist sicher in der Anwendung und hat keine Nebenwirkungen.

Geführte Imagination

Geführte Visualisierung, Selbsthypnose oder Entspannungstechniken können helfen, Kopfschmerzen bei Kindern vorzubeugen. Kinder beherrschen diese Techniken oft sehr gut, da sie ihre Vorstellungskraft zur Entspannung nutzen. Familien sollten ihre Kinder von einem qualifizierten Kinderarzt beraten lassen, wie sie diese Techniken anwenden können.

Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen sollten Familien auf eine ausreichende Ernährung ihrer Kinder achten und die Zufuhr bestimmter Nährstoffe (siehe unten) erhöhen, um Kopfschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten vor der Anwendung mit einem Kinderarzt besprochen werden.

Vitamin B2 (Riboflavin) : Riboflavin ist ein B-Vitamin, das die Häufigkeit von Kopfschmerzen verringern kann. Seltene Nebenwirkungen können Durchfall, vermehrtes Wasserlassen und eine Verfärbung des Urins sein.

Magnesium: Magnesiumpräparate können die Häufigkeit von Kopfschmerzen verringern. Jugendliche mit Migräne haben möglicherweise einen niedrigeren Magnesiumspiegel als Gleichaltrige ohne diese Erkrankung. Magnesiumpräparate können Durchfall verursachen und Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten hervorrufen.

Coenzym Q10 (CoQ10): Dieses Antioxidans kommt in jeder Körperzelle vor. Allerdings weist ein Drittel der Kinder mit Migräne einen Mangel an diesem Stoff auf. CoQ10 ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Seltene und leichte Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit und Sodbrennen.

Chile (laut Healthy Children )

Quellenlink: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html