Eine Reihe wenig bekannter Vorteile des Rauchstopps.

Die schädlichen Auswirkungen des Tabakkonsums auf die Gesundheit sind seit Langem bekannt. Was viele jedoch nicht wissen: Der Körper kann sich bereits nach kurzer Zeit nach dem Rauchstopp deutlich erholen. Mit dem Rauchen aufzuhören verbessert nicht nur die Lebensqualität, sondern senkt auch das Risiko vieler gefährlicher Krankheiten erheblich.

Das Risiko eines Herzinfarkts verringern.

Bereits einen Tag nach dem Rauchstopp beginnt das Herzinfarktrisiko zu sinken. Rauchen erhöht das Risiko für koronare Herzkrankheiten, indem es das gute Cholesterin senkt und gesunde körperliche Betätigung erschwert. Zudem erhöht Rauchen den Blutdruck und begünstigt die Bildung von Blutgerinnseln, wodurch das Schlaganfallrisiko steigt.

Mindestens einen Tag nach dem Rauchstopp sinkt der Blutdruck, wodurch das Risiko für durch Rauchen verursachte Herzerkrankungen reduziert wird. In dieser kurzen Zeit steigt der Sauerstoffgehalt im Blut, was körperliche Aktivität und Sport erleichtert und herzgesunde Gewohnheiten fördert.

Innerhalb von drei Jahren nach dem Rauchstopp sinkt das Risiko eines Herzinfarkts deutlich auf das gleiche Niveau wie bei Nichtrauchern.

Das Sterberisiko verringern.

Laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) verringert ein Rauchstopp das Risiko eines vorzeitigen Todes und kann die Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre verlängern. Menschen, die vor dem 40. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, senken ihr Risiko, an rauchbedingten Krankheiten zu sterben, um etwa 90 %.

Nach zehn Jahren Rauchverzicht halbiert sich das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken und daran zu sterben, im Vergleich zu Rauchern. Auch das Risiko für Mund- und Rachenkrebs sinkt deutlich.

Nach 15 Jahren Rauchverzicht sinkt das Risiko für koronare Herzkrankheit und Bauchspeicheldrüsenkrebs auf ein Niveau, das dem von Nichtrauchern ähnelt.

Hilft dabei, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung zu verbessern.

Laut Healthline werden Atmung und sportliche Betätigung innerhalb von zwei Wochen nach dem Rauchstopp leichter, dank einer verbesserten Durchblutung und Sauerstoffversorgung .

Untersuchungen der Universität Michigan (USA) zeigen, dass sich die Lungenfunktion etwa zwei Wochen nach dem Rauchstopp um bis zu 30 % verbessern kann.

Fruchtbarkeit verbessern

Experten zufolge kann sich die Fruchtbarkeit nach etwa drei Monaten Raucherentwöhnung deutlich verbessern. Gleichzeitig sinkt bei Frauen das Risiko einer Frühgeburt.

Das Risiko, an Morbus Crohn zu erkranken, verringern.

Studien haben gezeigt, dass Raucher ein höheres Risiko für Morbus Crohn haben. Dabei handelt es sich um eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die zu zahlreichen Komplikationen wie Magengeschwüren, Darmverschluss, Mangelernährung und Darmkrebs führen kann.

Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet daher, dass Sie sich selbst helfen, das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, zu verringern.

Hilft erheblich dabei, das Risiko von Augenkrankheiten zu verringern.

Die durch Zigarettenrauch verursachten Schäden an der Netzhaut verlaufen oft langsam und schmerzlos, sodass Betroffene das Problem leicht übersehen. Wird das Rauchen jedoch rechtzeitig eingestellt, besteht noch eine Chance auf Erholung. So liegt die Rate des Fortschreitens der Makuladegeneration nach einem Jahr Rauchverzicht nur noch bei etwa 7 %, und nach zehn Jahren Rauchfreiheit sinkt das Risiko, an einer Augenerkrankung zu erkranken, auf das Niveau von Nichtrauchern.

Zum Schutz der Augengesundheit betonen Gesundheitsexperten , dass die konsequente Raucherentwöhnung die erste und wichtigste Maßnahme ist. Menschen mit einer Rauchervergangenheit sollten sich vorsorglich alle sechs Monate einer Augenuntersuchung unterziehen, um frühzeitig Anzeichen von Augenerkrankungen zu erkennen und so rechtzeitig eingreifen zu können.

In Vietnam sank der Anteil der männlichen Raucher von 45,3 % (2015) auf 42,3 % (2020). Bemerkenswert ist auch der deutliche Rückgang des Passivrauchens an Orten wie Arbeitsplätzen, Bildungseinrichtungen , öffentlichen Verkehrsmitteln und in Innenräumen.

Insbesondere im Krankenhausbereich sank die Rate der Passivrauchbelastung in medizinischen Einrichtungen nach zehn Jahren Inkrafttreten des Gesetzes zur Prävention und Bekämpfung von Tabakschäden von 23,6 % im Jahr 2010 auf 21,3 % im Jahr 2023. Gleichzeitig stieg der Anteil der Patienten, die eine Raucherentwöhnungsberatung erhielten, von 40 % auf 90 %. Viele medizinische Einrichtungen haben Rauchverbote strikt durchgesetzt, Warnhinweise angebracht und Informationen über die schädlichen Auswirkungen von Tabak verbreitet.

Quelle: https://baophapluat.vn/loat-loi-ich-it-nguoi-biet-khi-bo-hut-thuoc-la.html