Vorteile der Ohrmassage

Eine Ohrmassage kann helfen, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit zu steigern.

Ein hektischer Alltag und ein stressiger Arbeitsalltag sind häufige Stressursachen. Eine Ohrmassage kann helfen, Stress abzubauen, indem bestimmte Punkte am Ohr stimuliert werden. Im Folgenden finden Sie weitere Vorteile dieser Methode und eine Anleitung.

Linderung von Muskelschmerzen

Zahlreiche Studien belegen, dass Ohrmassage Beschwerden durch Muskelverspannungen lindert. Wissenschaftlern zufolge stimuliert sanftes Ziehen und Reiben des Ohrläppchens die Nervenenden und führt so zur Ausschüttung von Endorphinen. Dieses Hormon erzeugt ein Wohlgefühl und wirkt schmerzlindernd. Zudem fördert die Ohrmassage die Durchblutung.

Kopfschmerzlinderung

Migräne kann in jedem Alter auftreten und von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Eine Massage des Innenohrs während dieser Zeit aktiviert den Druckpunkt an der Ohrmuschel und lindert so die Migräneschmerzen.

Menschen mit vestibulären Störungen aufgrund von Morbus Menière (einer Hörstörung im Innenohr, die durch eine abnorme Flüssigkeitsansammlung verursacht wird) leiden häufig unter Symptomen wie Kopfschmerzen und Tinnitus. Eine Ohrmassage kann helfen, den Zustand zu verbessern und die Schmerzen zu lindern.

Eine Ohrmassage reduziert Stress. Foto: Freepik

Stressmanagement

Durch eine Massage des oberen Ohrbereichs werden Nerven aktiviert, die mit dem Gehirn verbunden sind. Dies reduziert Stress und beruhigt einen unruhigen Geist.

Eine Studie der Zhejiang-Universität in China aus dem Jahr 2014 zeigte, dass Ohrakupressur die Angstzustände reduzierte und die Lebensqualität von Frauen verbesserte, die sich einer IVF-Behandlung (In-vitro-Fertilisation) unterzogen.

Wissenschaftler empfehlen, dass jeder bei Stress, Angstzuständen, Nervosität, Müdigkeit oder Verärgerung die Oberseite seines Ohrs mit langsamen, kreisenden Bewegungen massiert.

Eine Ohrmassage kann auch zur Entspannung beitragen und einen besseren Schlaf fördern.

Steigern Sie Ihr Frischegefühl am Morgen.

Eine Ohrmassage kann, ähnlich wie eine Tasse Kaffee, Müdigkeit bekämpfen. Die kräftige Reibung im Ohr aktiviert die Nervenenden und fördert so die Durchblutung des Gehirns, was zu mehr Wachheit und einem Gefühl der Frische führt. Auch tagsüber, wenn Sie sich besonders müde fühlen, können Sie Ihre Ohren massieren, um Ihre Energie zu steigern.

Um das Ohr richtig zu massieren, ziehen Sie sanft am oberen Ohrrand, während Sie ihn mit Daumen und Zeigefinger festhalten. Reiben Sie dann langsam mit den Fingern hin und her, bis Sie den äußeren Ohrrand erreichen. Alternativ können Sie den oberen Teil des Ohrs mit den Fingern massieren oder das Ohrläppchen sanft mit Daumen und Zeigefinger ziehen und in kreisenden Bewegungen massieren.

Huyen My (Laut Times of India, Bright Side )

Leser können hier Fragen zu Erkrankungen des Ohrs, der Nase und des Halses stellen, die von Ärzten beantwortet werden.

Quellenlink: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html