Eine Ohrenmassage hilft, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit zu steigern.
Ein hektisches Leben und die Arbeit sind häufige Stressfaktoren. Eine Ohrenmassage kann durch die Stimulation bestimmter Punkte an den Ohren Stress abbauen. Hier sind einige weitere Vorteile dieser Methode und ihre Anwendung.
Linderung von Muskelschmerzen
Viele Studien haben gezeigt, dass eine Ohrenmassage bei Muskelschmerzen hilft. Wissenschaftlern zufolge stimuliert sanftes Ziehen und Reiben der Ohrläppchen die Nervenenden und führt zur Ausschüttung von Endorphinen. Dieses Hormon erzeugt ein angenehmes Gefühl, das schmerzlindernd wirkt. Eine Ohrenmassage fördert zudem die Durchblutung.
Linderung von Kopfschmerzen
Migräne kann in jedem Alter auftreten und von wenigen Minuten bis zu einigen Stunden andauern. Eine Ohrmassage aktiviert den Druckpunkt am oberen Ohr und lindert so die Migräneschmerzen.
Menschen mit Gleichgewichtsstörungen aufgrund der Menière-Krankheit (einer Hörstörung im Innenohr aufgrund einer anormalen Flüssigkeitsansammlung) leiden häufig unter Kopfschmerzen und Tinnitus. Eine Ohrmassage kann die Schmerzen lindern.
Ohrenmassage reduziert Stress. Foto: Freepik
Stresskontrolle
Durch die Massage des oberen Teils des Ohrs werden die mit dem Gehirn verbundenen Nerven aktiviert, Stress abgebaut und ein unruhiger Geist beruhigt.
Eine Studie der Zhejiang-Universität in China aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Ohrakupressurtherapie das Angstniveau senkte und die Lebensqualität von Frauen verbesserte, die sich einer IVF-Behandlung (In-vitro-Fertilisation) unterzogen.
Wissenschaftler empfehlen, bei Stress, Angst, Unruhe, Müdigkeit oder Aufregung den oberen Teil der Ohren mit langsamen kreisenden Bewegungen zu massieren.
Eine Ohrenmassage entspannt außerdem den Geist und sorgt für einen guten Schlaf.
Steigern Sie das Gefühl der Erfrischung am Morgen
Eine Stimulation der Ohren durch Massage kann Müdigkeit lindern, ähnlich wie eine Tasse Kaffee. Der Grund dafür ist, dass die starke Reibung im Ohr Nervenenden aktiviert und dadurch die Durchblutung des Gehirns fördert. So bleiben Sie wach und erfrischt. Wenn Sie sich tagsüber zu müde fühlen, können Sie Ihre Ohren auch reiben, um Ihre Energie zu steigern.
Für eine richtige Ohrmassage sollte man mit Daumen und Zeigefinger sanft am oberen Ohrrand ziehen. Anschließend langsam mit den Fingern hin und her reiben und dabei zum äußeren Ohrrand vordringen. Alternativ kann man mit den Fingern den oberen Ohrrand massieren oder mit Zeigefinger und Daumen sanft am Ohrläppchen ziehen und in kreisenden Bewegungen reiben.
Huyen My (Laut Times of India, Bright Side )
| Hier stellen Leser Fragen zu Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen, die Ärzte beantworten können |
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)