Tipps zur Kontrolle von Bluthochdruck

Bluthochdruck infolge einer Nierenerkrankung ist eine der häufigen und gefährlichen Erkrankungen, die zu Herzschäden und einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird.

Die frühzeitige Behandlung von durch Nierenerkrankungen verursachtem Bluthochdruck ist entscheidend, um Komplikationen vorzubeugen und die Herz-Kreislauf- und Nierengesundheit zu schützen. Dr. Bhanu Mishra, Arzt am BLK Max Hospital in Neu-Delhi, Indien, hat laut der Hindustan Times Maßnahmen erläutert, die Patienten helfen, diese Erkrankung effektiv zu behandeln.

Eine ausgewogene Ernährung

Die Anpassung der Ernährung ist der erste Schritt zur Behandlung von Bluthochdruck, der durch eine Nierenerkrankung verursacht wird. Zu viel Salz erhöht den Blutdruck und belastet die Nieren.

Grünes Gemüse, Kartoffeln und Orangen tragen außerdem zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.

Foto: KI

Daher trägt eine Reduzierung der Salzzufuhr zu einer effizienteren Nierenfunktion bei und senkt den Blutdruck auf natürliche Weise.

Patienten sollten frische Lebensmittel bevorzugen und verarbeitete Lebensmittel sowie Konserven einschränken, da diese oft einen hohen Anteil an verstecktem Salz enthalten.

Darüber hinaus tragen kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, grünes Gemüse, Kartoffeln und Orangen zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.

Regelmäßige körperliche Betätigung

Körperliche Aktivität ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks.

Laut Bhanu Mishra trägt Bewegung nicht nur zur Herzgesundheit bei, sondern reduziert auch den Druck auf die Blutgefäße und trägt so zu einer besseren Blutdruckkontrolle bei.

Patienten sollten an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Bewegung anstreben, beispielsweise durch zügiges Gehen, leichtes Joggen oder Schwimmen.

Falls es Ihnen schwerfällt, können Sie mit leichten Übungen beginnen und die Intensität allmählich steigern. Regelmäßiges Training führt zu nachhaltigen Ergebnissen und verbessert Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Gewichtsmanagement

Übergewicht oder Adipositas belasten Herz und Nieren stärker und erschweren die Blutdruckkontrolle.

Ein gesundes Gewicht spielt eine entscheidende Rolle bei der Krankheitsvorsorge. Schon eine geringe Gewichtsabnahme kann sich positiv auf den Körper auswirken, den Blutdruck stabilisieren und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Patienten sollten eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kombinieren, um ihr Gewicht langfristig zu kontrollieren.

Die konsequente Einhaltung eines gesunden Lebensstils hilft nicht nur bei der Regulierung des Blutdrucks, sondern beugt auch vielen anderen Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen vor.

Regelmäßige Gesundheitschecks

Laut Bhanu Mishra müssen Menschen mit durch Nierenerkrankungen verursachter Hypertonie ihren Blutdruck und ihre Nierenfunktion regelmäßig überwachen, um ihre Behandlungsmethoden rechtzeitig anpassen zu können.

Der Blutdruck kann zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung gemessen werden. Parallel dazu helfen Nierenfunktionstests, frühe Anzeichen von Schäden oder potenziellen Komplikationen zu erkennen, sodass Ärzte rechtzeitig eingreifen können.

Regelmäßige Gesundheitschecks helfen, Krankheiten besser zu kontrollieren und gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

Quelle: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm