Tipps zur Kontrolle von Bluthochdruck

Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ist eine häufige, gefährliche Erkrankung, die zu Herzschäden und einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird.

Eine frühzeitige Behandlung von Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ist wichtig, um Komplikationen vorzubeugen und die Gesundheit von Herz und Nieren zu schützen. Bhanu Mishra, Arzt am BLK Max Hospital in Neu-Delhi (Indien), hat laut Hindustan Times Maßnahmen aufgezeigt, die Patienten helfen, diese Erkrankung wirksam zu kontrollieren.

Vernünftige Ernährung

Eine Ernährungsumstellung ist der erste Schritt zur Behandlung von Bluthochdruck, der durch eine Nierenerkrankung verursacht wird. Zu viel Salz erhöht den Blutdruck und überlastet die Nieren.

Grünes Gemüse, Kartoffeln oder Orangen tragen ebenfalls zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.

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Daher trägt eine Reduzierung der Salzmenge in Ihrer Ernährung dazu bei, dass Ihre Nieren effizienter arbeiten und senkt gleichzeitig auf natürliche Weise den Blutdruck.

Patienten sollten frischen Lebensmitteln den Vorzug geben und verarbeitete Lebensmittel und Konserven, die viel verstecktes Salz enthalten, einschränken.

Darüber hinaus tragen kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, grünes Gemüse, Kartoffeln oder Orangen dazu bei, den Blutdruck zu stabilisieren und die Herzgesundheit zu verbessern.

Regelmäßige körperliche Bewegung

Körperliche Aktivität ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks unerlässlich.

Laut Herrn Bhanu Mishra trägt Bewegung nicht nur zur Gesunderhaltung des Herzens bei, sondern reduziert auch den Druck auf die Blutgefäße und sorgt so für eine bessere Kontrolle des Blutdrucks.

Man sollte sich zum Ziel setzen, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben, beispielsweise mit einfachen Aktivitäten wie zügigem Gehen, leichtem Joggen oder Schwimmen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, können Sie mit leichten Übungen beginnen und die Intensität schrittweise steigern. Ausdauer beim Training bringt nachhaltige Ergebnisse und verbessert die allgemeine Gesundheit und den Geist.

Gewichtskontrolle

Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen die Belastung von Herz und Nieren und erschweren so die Kontrolle des Blutdrucks.

Ein gesundes Gewicht ist wichtig für die Bewältigung der Krankheit. Schon eine geringe Gewichtsabnahme kann sich positiv auf Ihren Körper auswirken, Ihren Blutdruck stabilisieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Zur langfristigen Gewichtskontrolle sollten Patienten eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kombinieren.

Die konsequente Beibehaltung eines wissenschaftlichen Lebensstils trägt nicht nur zur Regulierung des Blutdrucks bei, sondern beugt auch vielen anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems vor.

Regelmäßige Gesundheitsüberwachung

Laut Herrn Bhanu Mishra müssen Menschen mit Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ihren Blutdruck und ihre Nierenfunktion regelmäßig überwachen, um die Behandlungsmethoden umgehend anpassen zu können.

Die Blutdruckmessung kann zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt werden. Parallel dazu helfen Nierenfunktionstests, neue Schäden oder mögliche Komplikationen frühzeitig zu erkennen, sodass Ärzte umgehend reagieren können.

Regelmäßige Gesundheitsüberwachung trägt dazu bei, die Krankheit besser unter Kontrolle zu halten und gefährliche Komplikationen zu verhindern.

Quelle: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm