Tipps zur Kontrolle von Bluthochdruck

Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ist ein häufiges und gefährliches Leiden, das zu Herzschäden und einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führen kann, wenn es nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird.

Eine frühzeitige Behandlung von Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ist wichtig, um Komplikationen vorzubeugen und die Herz- und Nierengesundheit zu schützen. Bhanu Mishra, Arzt am BLK Max Hospital in Neu-Delhi (Indien), hat laut Hindustan Times Maßnahmen aufgezeigt, die Patienten helfen, diese Erkrankung effektiv zu kontrollieren.

Angemessene Ernährung

Eine Ernährungsumstellung ist der erste Schritt zur Behandlung von Bluthochdruck infolge einer Nierenerkrankung. Zu viel Salz erhöht den Blutdruck und belastet die Nieren.

Grünes Gemüse, Kartoffeln oder Orangen tragen ebenfalls zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.

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Eine Reduzierung des Salzkonsums trägt daher zu einer effizienteren Nierenfunktion bei und senkt gleichzeitig auf natürliche Weise den Blutdruck.

Patienten sollten frische Lebensmittel bevorzugen und verarbeitete Lebensmittel sowie Konserven, die viel verstecktes Salz enthalten, einschränken.

Darüber hinaus tragen kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, grünes Gemüse, Kartoffeln oder Orangen zur Stabilisierung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herzgesundheit bei.

Regelmäßige körperliche Betätigung

Körperliche Aktivität ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks unerlässlich.

Laut Herrn Bhanu Mishra trägt Bewegung nicht nur zur Herzgesundheit bei, sondern reduziert auch den Druck auf die Blutgefäße und trägt so zu einer besseren Blutdruckkontrolle bei.

Man sollte sich zum Ziel setzen, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Sport zu treiben, zum Beispiel mit einfachen Aktivitäten wie zügigem Gehen, leichtem Joggen oder Schwimmen.

Falls es Ihnen schwerfällt, können Sie mit leichten Übungen beginnen und die Intensität allmählich steigern. Ausdauer beim Training führt zu nachhaltigen Ergebnissen und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Gewichtskontrolle

Übergewicht oder Adipositas erhöhen die Belastung für Herz und Nieren und erschweren die Blutdruckkontrolle.

Ein gesundes Gewicht ist wichtig für die Behandlung der Erkrankung. Schon eine geringe Gewichtsabnahme kann sich positiv auf Ihren Körper auswirken, den Blutdruck stabilisieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Patienten sollten zur langfristigen Gewichtskontrolle eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kombinieren.

Das konsequente Einhalten eines wissenschaftlichen Lebensstils hilft nicht nur bei der Blutdruckregulierung, sondern beugt auch vielen anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems vor.

Regelmäßige Gesundheitsüberwachung

Laut Herrn Bhanu Mishra müssen Menschen mit Bluthochdruck aufgrund einer Nierenerkrankung ihren Blutdruck und ihre Nierenfunktion regelmäßig überwachen, um die Behandlungsmethoden gegebenenfalls anzupassen.

Die Blutdruckmessung kann zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung erfolgen. Parallel dazu helfen Nierenfunktionstests, neue Schäden oder mögliche Komplikationen frühzeitig zu erkennen, sodass Ärzte umgehend eingreifen können.

Regelmäßige Gesundheitsvorsorge hilft, die Krankheit besser zu kontrollieren und gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

Quelle: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm