Sollte man seine Haut im Sommer mit Feuchtigkeit versorgen?

Meine Haut neigt im Sommer zu starker Fettigkeit und Glanz. Liegt das an zu viel Feuchtigkeit und daran, dass ich mich nicht täglich eincremen muss? (Ngoc, 22 Jahre, Hanoi )

Antwort:

Sommerliches Wetter und Sonneneinstrahlung führen zu vermehrtem Schwitzen und einer Überaktivität der Talgdrüsen, was Akne begünstigen oder bestehende Akne verschlimmern kann. Auch der ständige Aufenthalt in klimatisierten Räumen trocknet die Haut aus und beschleunigt durch Dehydrierung die Hautalterung. Daher ist die tägliche Anwendung einer Feuchtigkeitscreme unerlässlich, unabhängig davon, ob Sie fettige, trockene oder Mischhaut haben.

Sie sollten Ihre Haut zweimal täglich, morgens und abends, eincremen. Wenn Sie zu verstopften Poren neigen oder häufig eine Maske tragen, können Sie die Feuchtigkeitscreme auch nur einmal abends vor dem Schlafengehen auftragen.

Die ideale Menge an Feuchtigkeitscreme für den Sommer beträgt etwa zwei erbsengroße Tropfen (3–5 ml) für ein kleines Gesicht und drei erbsengroße Tropfen (5–7 ml) für ein großes oder eckiges Gesicht. Zu viel oder zu wenig Creme kann die feuchtigkeitsspendende Wirkung aufheben oder verringern.

Bei heißem Wetter sollten Sie ölhaltige Feuchtigkeitscremes vermeiden. Diese können die Poren verstopfen und Bakterienwachstum begünstigen.

Für optimale Hautpflege und Schutz kombinieren Sie tägliche Feuchtigkeitspflege mit Sonnenschutz. Verwenden Sie Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und kleiden Sie sich vor dem Aufenthalt im Freien sorgfältig.

Schöne Haut ist der Schlüssel zu gesunder Haut. Deshalb ist es wichtig, die Haut gründlich mit Feuchtigkeit zu versorgen, ausreichend Wasser zu trinken, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen, genügend zu schlafen und nicht zu lange aufzubleiben. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen wie Vitamin B und C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Tomaten. Vitamin E in Sojabohnen, Getreide und Nüssen verbessert die Hautfeuchtigkeit, wirkt als Antioxidans und reduziert die Hautpigmentierung.

Wenn Sie im Sommer vermehrt Hautunreinheiten bekommen, obwohl Sie Feuchtigkeitscreme verwenden, liegt das möglicherweise daran, dass das Produkt nicht zu Ihrem Hauttyp passt. Verwenden Sie stattdessen Produkte mit Hyaluronsäure und Mineralwasser. Diese spenden der Haut effektiv Feuchtigkeit und bewahren sie über viele Stunden.

Doktor Do Kim Anh

Abteilung für Hightech-Plastische und Rekonstruktive Chirurgie, Universitätsklinikum Hanoi

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