Schlafmangel verursacht nicht nur Müdigkeit, sondern beeinträchtigt auch die Mundgesundheit – Foto: FREEPIK
Neuere Studien haben einen wechselseitigen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Mundgesundheit aufgezeigt, insbesondere in Bezug auf Zahnfleischerkrankungen, Zahnabrieb und Zähneknirschen im Schlaf.
Der Zahnarzt Dan Littner, Spezialist für Endodontie und Dozent an der Goldschleger School of Dentistry der Universität Tel Aviv, hat aktuelle Studien zusammengetragen und festgestellt, dass schlechter oder gestörter Schlaf systemische Entzündungen verstärken, das Immunsystem schwächen und die Zusammensetzung des Speichels verändern kann – Faktoren, die sich auf das Zahnfleisch auswirken.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen mit schlechtem Schlaf häufiger an Parodontitis erkranken, selbst wenn Faktoren wie Alter, Rauchen und Mundhygienegewohnheiten berücksichtigt werden.
Umgekehrt können chronische Zahnfleischerkrankungen und andere anhaltende Mundgesundheitsprobleme Schmerzen, Empfindlichkeit und Unbehagen verursachen, was den Schlaf stören kann.
Zähneknirschen im Schlaf gilt als Schlafstörung, die zu Zahnschmelzerosion, Kiefermuskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und in schweren Fällen zu Zahnfrakturen oder Schäden an Zahnersatz führen kann. Häufig tritt diese Erkrankung in Verbindung mit Stress und Angstzuständen auf und kann von anderen Schlafstörungen wie Schlafapnoe begleitet sein.
Ärzte gehen davon aus, dass schlechter Schlaf Entzündungen in der Mundhöhle verschlimmern kann und umgekehrt Mundkrankheiten den Schlaf beeinträchtigen, wodurch ein Teufelskreis entsteht. Daher können eine genaue Diagnose und Behandlung von Mundkrankheiten sowohl die Mundgesundheit als auch die Schlafqualität deutlich verbessern.
Die obigen Schlussfolgerungen basieren größtenteils auf Forschung und Beobachtung, die Korrelationen aufzeigen, anstatt einen Kausalzusammenhang eindeutig herzustellen. Daher sind weitere Langzeitstudien erforderlich, um die Hauptwirkungsrichtung klar zu bestimmen.
In der Praxis empfehlen Experten Erwachsenen, jede Nacht regelmäßig 7-8 Stunden zu schlafen; täglich die Zähne zu putzen, Zahnseide und Mundwasser zu verwenden; alle 6 Monate eine zahnärztliche Kontrolluntersuchung durchführen zu lassen; eine Aufbissschiene zu tragen, wenn sie mit den Zähnen knirschen; und einen Spezialisten aufzusuchen, wenn sie Zahnabrieb oder Kiefergelenksstörungen vermuten.
Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass Selbstpflegemaßnahmen ärztliche Untersuchungen und Beratungen nicht ersetzen können.
Quelle: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm
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