Meine Eltern und mein Bruder schnarchen alle. Ist die Krankheit erblich und wie kann man ihr vorbeugen? (Phuoc Nguyen, Ho-Chi-Minh-Stadt)
Antwort:
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe familiär gehäuft auftreten. Genetisch gesehen wurde das Gen, das die Krankheit direkt verursacht, jedoch noch nicht gefunden. Dass in einer Familie viele Menschen gleichzeitig schnarchen, kann daran liegen, dass die Mitglieder ähnliche Lebens- und Essgewohnheiten haben. Dadurch besteht das gleiche Krankheitsrisiko.
Beispielsweise kann in Familien mit einer energiereichen Ernährung, aber geringer körperlicher Aktivität eine Hypoventilationsfettleibigkeit auftreten. Das Wohnumfeld ist oft gestört, was dazu führt, dass die Familienmitglieder zu viel REM-Schlaf (Rapid Eye Movement-Schlaf) haben. Dies sind hohe Risikofaktoren für obstruktive Schlafapnoe.
Um Schnarchen aufgrund obstruktiver Schlafapnoe vorzubeugen, sollten Sie Ihr Gewicht gut kontrollieren. Je größer der Taillenumfang, desto stärker wird die Zwerchfellbewegung während des Schlafs behindert, was zu Schlafapnoe führt.
Sie müssen auch den Konsum von Alkohol, Softdrinks und Tabak einschränken. Essen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen und absolvieren Sie ein geeignetes Trainings- und Sportprogramm . Sie sollten die Gewohnheit beibehalten, pünktlich ins Bett zu gehen, um Bedingungen für ausreichende Schlafzyklen zu schaffen und dem Körper zu helfen, sich besser zu erholen.
Wenn in Ihrer Familie viele Menschen schnarchen, sollten Sie einen Gesundheitscheck, eine Polysomnographie oder eine Schlafpolygraphie durchführen lassen. Dadurch diagnostiziert der Arzt die Ursache des Schnarchens, damit verbundene Erkrankungen wie Schlafapnoe, Übergewicht, Hypoventilation... und behandelt diese wirksam.
Dr. Dang Thi Mai Khue
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Innere Medizin, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt
| Hier stellen Leser Fragen zu Atemwegserkrankungen, die Ärzte beantworten können |
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)