Ist Schnarchen erblich?

Meine Eltern und mein älterer Bruder schnarchen alle. Ist das erblich bedingt und wie kann man dem vorbeugen? (Phuoc Nguyen, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Viele Studien belegen, dass Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe familiär gehäuft auftreten. Eine direkte genetische Ursache konnte jedoch bisher nicht identifiziert werden. Der Grund dafür, dass viele Familienmitglieder gemeinsam schnarchen, liegt möglicherweise in ähnlichen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Dies führt zu einem gemeinsamen Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Beispielsweise kann eine Familie mit einer energiereichen Ernährung, aber wenig Bewegung, Übergewicht und eine verminderte Lungenfunktion entwickeln. Häufige Störungen im Wohnumfeld können dazu führen, dass Familienmitglieder übermäßig viele REM-Schlafphasen (Schlaf mit schnellen Augenbewegungen) erleben. Dies sind hohe Risikofaktoren für obstruktive Schlafapnoe.

Um Schnarchen im Zusammenhang mit obstruktiver Schlafapnoe vorzubeugen, sollten Sie auf ein gesundes Körpergewicht achten. Je größer Ihr Taillenumfang ist, desto stärker wird die Zwerchfellbewegung im Schlaf eingeschränkt, was zu Schlafapnoe führen kann.

Sie sollten außerdem Ihren Konsum von Alkohol, Softdrinks und Tabak einschränken. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein und achten Sie auf regelmäßige Bewegung . Ein fester Schlafrhythmus ist ebenfalls wichtig, um einen vollständigen Schlafzyklus zu gewährleisten und die Regeneration Ihres Körpers zu fördern.

Wenn mehrere Personen in Ihrem Haushalt schnarchen, sollten Sie sich ärztlich untersuchen lassen, beispielsweise mittels Polysomnographie (Schlaf-Röntgen). So kann der Arzt die Ursache des Schnarchens diagnostizieren, Begleiterkrankungen wie Schlafapnoe oder durch Übergewicht bedingte Atemwegsverengungen feststellen und eine wirksame Behandlung einleiten.

Dr. Dang Thi Mai Khue
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Allgemeine Innere Medizin, Tam Anh Allgemeines Krankenhaus, Ho-Chi-Minh-Stadt

Leser können hier Fragen zu Atemwegserkrankungen stellen, die Ärzte beantworten sollen.

Quellenlink: https://vnexpress.net/ngu-ngay-co-di-truyen-khong-4674957.html