Der Lac Hong Kunst- und Gesundheitsclub trainiert jeden Morgen. Foto: TIEU DIEN
Seit vielen Jahren ist das Gelände des Provinzverbandes der Literatur- und Kunstvereine ein beliebter Treffpunkt für die Mitglieder des Lac Hong Gesundheits- und Wellnessclubs im Stadtteil Rach Gia. Jeden Morgen gegen 5 Uhr versammeln sich dort fast 30 Senioren, um gemeinsam Gesundheits- und Wellnessübungen zu machen. Sobald die Musik erklingt, nehmen alle schnell ihre Plätze ein und beginnen begeistert mit den Übungen zur vertrauten Melodie. Sie beginnen mit anmutigen, sanften Bewegungen der Beine und Arme und steigern sich dann zu kräftigeren und entschlosseneren Bewegungen. Hier können die Senioren entspannen, sich den Tänzen, Liedern und Gesundheitsübungen hingeben und sich dadurch wohler und gesünder fühlen.
Frau Nguyen Kim Ngoc, Leiterin des Lac Hong Gesundheits- und Wellness-Kunstclubs, berichtete: „Der Club hat derzeit 39 Mitglieder. Das älteste ist 96 Jahre alt, das jüngste noch keine 55. Seit seiner Gründung hat sich der Club zu einem wertvollen Treffpunkt für Senioren entwickelt. Neben der Verbesserung ihrer Gesundheit können sich die Mitglieder treffen, Kontakte knüpfen, Geschichten aus ihrem Leben und ihren Familien austauschen und Erfahrungen zur Gesundheitsvorsorge und -pflege teilen. Dies hat zu engeren Bindungen unter den Mitgliedern geführt, die sich gegenseitig sowohl materiell als auch spirituell ermutigen und unterstützen.“
Frau Nguyen Kim Anh (84 Jahre), Mitglied des Lac Hong Gesundheits- und Wellnessclubs, erzählte: „Ich bin seit der Gründung des Clubs Mitglied. Jeden Tag komme ich hierher, um gemeinsam mit den anderen Gesundheits- und Wellnessübungen zu machen, mit dem Hauptziel, meine Gesundheit und körperliche Fitness zu verbessern. Die Begegnungen mit vielen Menschen geben mir Freude im Alter, entspannen mich und verleihen meinem Leben mehr Sinn.“
Trotz ihrer 96 Jahre ist Frau Nguyen Kim Oanh, Bewohnerin des Stadtteils Rach Gia, geistig rege und erfreut sich bester Gesundheit. Ihre Bewegungen beim Tai Chi sind nach wie vor agil und geschmeidig. „Ich komme jeden Tag hierher, um Tai Chi zu üben. Nach den Übungen sitzen wir zusammen, tauschen uns über unsere Freuden und Lebenserfahrungen aus und ermutigen uns gegenseitig zu einem glücklichen und gesunden Leben. Die Treffen mit Freunden machen mich glücklich, heben meine Stimmung und tragen zu meiner Gesundheit im Alter bei“, sagte Frau Oanh mit einem freundlichen Lächeln.
Täglich um 5 Uhr morgens treffen sich die Mitglieder des Tai-Chi- und Qigong-Clubs 6/6 aus dem Viertel Nguyen Binh Khiem im Wohnpark Vinh Quang im Stadtteil Rach Gia zu ihrem Training. Der Club wurde vor über 15 Jahren gegründet und hatte anfangs nur wenige Mitglieder. Dank seiner vielfältigen, anregenden und gut organisierten Aktivitäten erfreut er sich mittlerweile großer Beliebtheit. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, recherchiert und aktualisiert der Vorstand regelmäßig neue, für die Mitglieder geeignete Übungen und schafft so Möglichkeiten zum Austausch, Lernen und gemeinsamen Üben. Ältere Mitglieder unterrichten jüngere, und viele Clubmitglieder beherrschen mittlerweile die verschiedenen Übungen.
Der Gesundheits- und Wellnessclub „6/6“ bietet derzeit 18 Mitgliedern regelmäßige Aktivitäten. Frau Thach Thi Lan Anh, ein Mitglied des Clubs, erzählt: „Für Senioren ist regelmäßige Bewegung nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern beugt auch altersbedingten Krankheiten vor. Wir machen jeden Tag gemeinsam Gesundheits- und Wellnessübungen, wodurch meine Gliedmaßen beweglicher werden. An Tagen, an denen ich nicht trainiere, fühle ich mich unruhig. Jede Trainingseinheit im Fitnessstudio verbindet körperliche Betätigung mit angeregten Gesprächen und schafft so eine fröhliche Atmosphäre. Das gibt uns Senioren mehr Optimismus und ermöglicht uns ein glücklicheres und gesünderes Leben mit unseren Kindern und Enkelkindern.“
Quelle: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
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