Winzige Moleküle helfen Ihnen, Herzinfarkte zu vermeiden.

Der Myokardinfarkt (Herzinfarkt) ist heutzutage eine der häufigsten und gefährlichsten kardiovaskulären Komplikationen. Er kann plötzlich auftreten und schwerwiegende Folgen haben, die sogar zum Tod führen können.

Zum Glück verfügt unser Körper über einen „stillen Wächter“ namens Stickstoffmonoxid (NO). Dieses winzige Molekül ist zwar unsichtbar, spielt aber eine entscheidende Rolle beim Schutz des Herzens vor plötzlichen Herzinfarkten.

Hoffnung durch Stickstoffmonoxid – ein natürliches gefäßerweiterndes Molekül

Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn die Blutversorgung des Herzens unterbrochen wird, meist durch ein Blutgerinnsel, Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen oder einen Koronararterienkrampf. Der Bereich des Herzmuskels, der nicht mehr mit Sauerstoff versorgt wird, beginnt zu schädigen, und unbehandelt können Herzmuskelzellen allmählich absterben.

Der Myokardinfarkt (Herzinfarkt) zählt heute zu den häufigsten und gefährlichsten Herz-Kreislauf-Komplikationen. (Bild: Freepik)

Laut der American Heart Association überleben nur etwa 50 % der Menschen unter 65 Jahren, die einen Herzinfarkt erlitten haben, mindestens acht Jahre nach dem Ereignis. Dies ist eine deutliche Warnung und mahnt uns, frühzeitig auf unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu achten, anstatt erst bei Ausbruch der Krankheit vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Dr. Louis J. Ignarro, der 1998 den Nobelpreis für Medizin erhielt, forschte viele Jahre lang über Stickstoffmonoxid und veröffentlichte seine Erkenntnisse in seinem berühmten Buch „Nie wieder Herzkrankheiten“. Er zeigte, dass NO die Fähigkeit besitzt, Blutgefäße zu erweitern, wodurch der Blutdruck gesenkt, die Durchblutung verbessert und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert wird – allesamt Schlüsselfaktoren, die zu einem Herzinfarkt führen.

Bildlich gesprochen wirkt Stickstoffmonoxid (NO) wie ein stiller Wächter, der für einen reibungslosen Blutfluss in den Blutgefäßen sorgt. Insbesondere für Menschen mit einer Vorgeschichte von Herzinfarkt kann die Aufrechterhaltung eines stabilen NO-Spiegels das Risiko eines erneuten Auftretens deutlich verringern.

Wie kann ich meinen Körper dazu bringen, mehr Stickstoffmonoxid zu produzieren?

Die gute Nachricht ist: Sie benötigen keine komplizierten Medikamente, um den NO-Spiegel zu erhöhen. Ihr Körper kann NO auf natürliche Weise produzieren, wenn Sie ihn durch gesunde Gewohnheiten richtig pflegen.

- Essen Sie reichlich Obst und Gemüse, das reich an natürlichen Nitraten ist, wie z. B. Rote Bete, Spinat, Grünkohl, Salat, Sellerie usw. Dies sind die Hauptbestandteile, die der Körper in NO umwandelt.

Erhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an den Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin sind, wie beispielsweise Sojabohnen, Walnüsse, Kürbiskerne, Hühnchen, Lachs und Wassermelone. Diese Nährstoffe sind wichtig für die natürliche NO-Produktion im Körper.

Das Buch „Keine Herzkrankheiten mehr“.

- Regelmäßige Bewegung ist wichtig – schon zügiges Spazierengehen oder Radfahren täglich reichen aus, um die Blutgefäße zu einer effektiven Funktion anzuregen.

Einen entspannten Geisteszustand bewahren, mit dem Rauchen aufhören und ausreichend schlafen – das mag wie Kleinigkeiten erscheinen, hat aber einen großen Einfluss auf die Fähigkeit des Körpers, NO zu produzieren.

Gesundes Leben beginnt mit Wissen.

Die wichtigste Botschaft, die Dr. Louis J. Ignarro den Lesern mit seinem Buch *No More Heart Disease * vermitteln möchte, ist, dass die Herz-Kreislauf-Gesundheit keine Frage des Zufalls ist, sondern das Ergebnis täglicher Entscheidungen.

Von den Mahlzeiten bis zum Schlaf, von körperlicher Aktivität bis zur mentalen Entspannung – jede Ihrer Handlungen trägt dazu bei, den notwendigen Stickoxidspiegel in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten und so Ihr Herz optimal zu schützen. Denn ein gesundes Herz hilft Ihnen nicht nur, länger zu leben, sondern ermöglicht es Ihnen auch, jeden Herzschlag in vollen Zügen zu genießen.

Quelle: https://znews.vn/phan-tu-ti-hon-giup-ban-tranh-xa-nhoi-mau-co-tim-post1574946.html