Zum Tagesbeginn gibt es Gesundheitsnachrichten. Weitere Artikel: Ein Mann entkommt dem Tod, weil ein Fremder im Zug seine Krebserkrankung entdeckte; Ein Neugeborenes hat einen um ein Vielfaches höheren Nikotinspiegel im Blut als Erwachsene ; Experten zeigen, wo man frische Eier länger lagern kann…
4 einfache Tricks, um Gewicht zu verlieren, ohne sich zu sehr anzustrengen
Abnehmen lässt Sie nicht nur besser aussehen, sondern hat auch viele weitere Vorteile. Sie müssen keine strenge Diät einhalten, um abzunehmen. Schon kleine Änderungen Ihres Lebensstils können helfen.
Diät und intensives Training sind sehr effektive Wege, um Gewicht zu verlieren. Aufgrund verschiedener Faktoren, von körperlichen Einschränkungen bis hin zu Zeitmangel, können jedoch nicht alle Menschen ein solches Programm durchhalten. Es gibt eine Alternative, die ebenfalls beim Abnehmen hilft, den Körper aber nicht zu sehr belastet. Dazu müssen wir lediglich einige Gewohnheiten in unserem Alltag anpassen.
Der Verzicht auf zuckerhaltige Getränke trägt dazu bei, leere Kalorien zu reduzieren und eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Diese Anpassungen helfen Ihnen, wenn Sie sie dauerhaft beibehalten, nachhaltig Gewicht zu verlieren und eine erneute Gewichtszunahme zu vermeiden. Dazu müssen Sie Folgendes tun:
Reduzieren Sie den Zuckergehalt Ihrer Getränke. Wenn Sie gerne Kaffee trinken, verringern Sie die Menge an Zucker und Milch in Ihrem Kaffee. Auch andere zuckerhaltige Getränke wie Milchtee und Limonaden sollten Sie nur in Maßen genießen. Neben Zucker sollten Sie auch die oft hinzugefügte Sahne reduzieren.
Treiben Sie täglich mindestens 20 Minuten Sport. Regelmäßige Bewegung unterstützt Sie effektiv beim Abnehmen. Wenn Sie intensive, stundenlange Übungen nicht mögen oder nicht durchführen können, versuchen Sie es mit leichten, moderaten Übungen von etwa 20 Minuten. Mehr zu diesem Thema finden Sie am 8. Juli auf unserer Gesundheitsseite .
Ein Neugeborenes hat bereits um ein Vielfaches mehr Nikotin im Blut als ein Erwachsener.
In Indien kam kürzlich ein Neugeborenes mit Zyanose zur Welt. Ärzte konnten rechtzeitig eingreifen und das Baby retten. Bei einer anschließenden Untersuchung stellte der Arzt jedoch schockiert fest, dass die Nikotinkonzentration im Blut des Babys um ein Vielfaches höher war als der für Erwachsene zulässige Grenzwert. Der Grund dafür war, dass die Mutter des Babys rauchte.
Diese ungewöhnliche Geschichte ereignete sich im indischen Bundesstaat Gujarat. Die Identität der Mutter wurde nicht preisgegeben. Sie erlitt Wehen und brachte den Jungen per Kaiserschnitt zur Welt. Er wog 2,4 kg.
Da seine Mutter drogenabhängig war, wies ein neugeborener Junge in Indien einen Nikotinspiegel im Blut auf, der um ein Vielfaches höher war als der eines Erwachsenen.
Das Baby schrie jedoch nicht, lief blau an und wurde umgehend in die Neugeborenen-Notaufnahme gebracht. Die Ärzte griffen sofort ein und schlossen das Baby an ein Beatmungsgerät an, als es einen Herzstillstand erlitt und der Blutdruck gefährlich abfiel.
Zunächst vermutete der Arzt einen Fall von Erstickung bei der Geburt. Bei genauerer Untersuchung der Symptome wurden jedoch Auffälligkeiten festgestellt. Nach einigen Tests stellte der Arzt fest, dass die Nikotinkonzentration im Blut des Babys bis zu 60 ng/ml betrug – ein Vielfaches des für Erwachsene zulässigen Grenzwerts. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 8. Juli auf der Gesundheitsseite .
Mann entkommt dem Tod, nachdem ein Fremder im Zug seine Krebserkrankung entdeckt hat.
Für Chris Meffen rettete eine Zugfahrt an diesem Tag buchstäblich das Leben. Während er mit seiner Frau und seinen Kindern im Zug saß, sprach ihn ein Fremder an, deutete auf einen dunklen Fleck auf der linken Seite seines Gesichts und erklärte, es könne sich um Hautkrebs handeln. Die Warnung des Fremden sollte sich bewahrheiten.
Herr Chris Meffen, 46 Jahre alt, lebt mit seiner Familie in Elgin, Texas (USA). Auf seiner linken Wange befindet sich ein dunkler Hautfleck. Er ignorierte ihn jedoch, da er annahm, dass er seine Gesundheit nicht beeinträchtigte.
Hautkrebs sieht Muttermalen sehr ähnlich, wirkt aber rau und ist größer.
Im November 2022 unternahm er mit seiner Frau und seinen Kindern eine Reise . Die ganze Familie fuhr mit dem Zug durch die weite Landschaft von Texas. Im Zug saß er neben einer Frau, die ihn warnte, dass der dunkle Fleck in seinem Gesicht Hautkrebs sein könnte.
„Ich glaube, Gott hat sich um mich gekümmert. Ich werde ihr immer dankbar sein“, teilte Herr Meffen mit.
Die Fremde, die er an jenem Tag traf, war in Wirklichkeit die Dermatologin Chelsey Straight. Sie lebt in Austin, Texas. Sie und ihr Mann saßen zufällig an diesem Tag mit Herrn Meffen im Zug. Beide sind Dermatologen. Lesen Sie den vollständigen Artikel, um mit Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten !
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