Yin Yoga – Friedvoller Geist, schöner Körper (Originaltitel: The Complete Guide to Yin Yoga ) von Bernie Clark, übersetzt von Rosie Nguyen, Phuong Huynh und Xuan Hien, veröffentlicht von Quangvanbooks in Zusammenarbeit mit dem Dan Tri Verlag.
Dieses 550-seitige Buch bietet den Lesern aufschlussreiche Einblicke in die Philosophie und Praxis des Yin Yoga, illustriert mit Bildern und Beschreibungen von über 20 Asanas (ein allgemeiner Begriff für sitzende Meditationshaltungen).
Buchcover von „Yin Yoga – Friedvoller Geist, schöne Figur“ (Foto: Quangvanbooks).
Alle Yogaformen können körperliche, emotionale und spirituelle Vorteile bieten. Insbesondere Yin Yoga wirkt sich positiv auf das Bindegewebe von Bändern, Gelenken, Faszien und Knochen tief im Körper aus.
Dies ist ein entspannender, passiver Yoga-Stil, bei dem die Positionen länger gehalten werden und die innere Achtsamkeit gesteigert wird, indem man auf Atmung, Gedanken und Körperempfindungen achtet.
Yin Yoga ist im Wesentlichen Meditation, die ruhig und sanft vermittelt wird. Die Schüler bemerken vor allem die anhaltende Ruhe und Gelassenheit der Asanas. Diese Elemente helfen, den meditativen Aspekt des Yoga zu erschließen und ermöglichen es den Einzelnen, friedvoll und gelassen zu leben.
„Die Praxis des Yin Yoga ist in schwierigen oder herausfordernden Zeiten des modernen Lebens unglaublich wichtig. Diese Yogaform hilft uns, unsere eigene Lebensauffassung und unseren Lebenssinn neu zu bewerten und uns selbst wiederzuentdecken. Dadurch kann das Wunder der Heilung dauerhaft anhalten.“
Bernie Clark hat ein unglaublich detailliertes Werk über die Geschichte, Philosophie und Praxis des Yin Yoga verfasst. Ich glaube, dieses Buch ist nicht nur für Yin-Yoga-Interessierte geeignet, sondern für alle Yoga-Praktizierenden“, kommentierte Biff Mithoefer, Autor von „The Yin Yoga Kit“ .
Bernie Clark, 70, unterrichtet seit 1998 Yoga und Meditation und lebt und unterrichtet derzeit in Vancouver, Kanada.
Er ist Autor von vier populären Büchern über Yoga, darunter zwei über Yin Yoga und zwei über angewandte Anatomie im Yoga.
Bernie Clark ist der Name, der am häufigsten von Wissenschaftlern , Trainern und allen, die sich für Yin Yoga interessieren, genannt wird.
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