Jung bleiben im Alter.

Trotz ergrauender Haare und nachlassender Beinkraft entscheiden sich viele ältere Menschen in Hai Duong dafür, ein optimistisches Leben zu führen, um ihren jugendlichen Geist zu bewahren.

Frau Nguyen Thi Nen (in der Mitte mit gelbem Hemd) ist ein aktives Mitglied des Volleyballclubs in Hamlet 3, Tan Huong Commune (Ninh Giang).

Voller Energie

Die 72-jährige Nguyen Thi Nen aus der Gemeinde Tan Huong (Bezirk Ninh Giang) spielt noch immer regelmäßig Volleyball in der Damen-Amateurmannschaft ihres Dorfes 3. Seit über drei Jahren trifft sie sich jeden Nachmittag im Kulturzentrum des Dorfes, um zu trainieren und sich mit anderen Frauen zu messen. Mit ihrer Agilität und Entschlossenheit überrascht Frau Nen viele, wenn sie erfahren, dass sie bereits 70 Jahre alt ist.

Frau Nen teilte ihre Begeisterung für Volleyball mit einem strahlenden Lächeln: „Das Training mit meinen Teamkolleginnen hält mich nicht nur gesund, sondern entspannt mich auch und macht mich glücklich. Jeden Nachmittag, wenn ich zum Volleyballfeld gehe, fühle ich mich leichter. Es ist, als wäre ich um Jahre jünger geworden.“

Sie ist nicht nur regelmäßig dabei, sondern wirbt auch aktiv um neue Mitglieder und unterstützt sie dabei, beizutreten. Die Teammitglieder nennen sie die „inspirierende Kraft“ des gesamten Teams.

Tägliche Bewegung hilft älteren Erwachsenen, sich einen jugendlichen Geist und eine positive Lebenseinstellung zu bewahren.

Während seine Altersgenossen einen gemächlichen, entspannten Lebensstil wie Spazierengehen oder Tai Chi praktizieren, findet Herr Hoang Cao Son (67 Jahre alt) im Bezirk Sao Do (Stadt Chi Linh) seine Leidenschaft in langen Reisen mit seinem vertrauten Fahrrad.

Jeden Morgen ist der Anblick von Herrn Son in Sportkleidung und mit Helm, wie er Dutzende Kilometer mit dem Fahrrad zurücklegt, ein vertrauter Anblick für die Einheimischen. Er sagt: „Mein Körper mag altern, aber mein Geist muss jung bleiben. Ich fahre Rad, nicht nur um meine Gesundheit zu verbessern, sondern auch, um jeden Tag meine Lebensfreude zu bewahren.“

Kürzlich absolvierte er mit Mitgliedern des Radsportvereins Red Star Sports eine hunderte Kilometer lange Radtour von Hai Duong nach Ha Giang. Es war keine leichte Reise, selbst für junge Leute. Nach vielen Tagen mit Anstiegen und überquerten Gebirgspässen stellte er nicht nur seine körperliche Ausdauer unter Beweis, sondern auch seinen Willen und seine Kampfkraft im Kampf gegen das Alter. Die Reise bescherte der Gruppe viele Erinnerungen und, was noch wichtiger ist, die Motivation, weiterhin positiv zu leben, regelmäßig Sport zu treiben und sich unabhängig vom Alter immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.

Herr Hoang Cao Son bezwingt die Strecke Hai Duong - Ha Giang (Foto vom Abgebildeten zur Verfügung gestellt).

„Wir reisten in gemächlichem Tempo, legten jeden Tag eine Etappe zurück, genossen die Landschaft unterwegs, unterhielten uns und ermutigten uns gegenseitig. Das Gefühl, endlich in Ha Giang anzukommen, war unbeschreiblich, nicht wegen der langen Reise, sondern weil wir unsere Grenzen überwunden hatten“, erzählte Herr Son.

Menschen wie Frau Nen und Herr Son repräsentieren eine Generation älterer Menschen, die von einem passiven zu einem aktiven Lebensstil übergehen. Ihre Gemeinsamkeit liegt nicht in ihrer körperlichen Ausdauer, sondern in ihrer positiven Lebenseinstellung. Sie lassen sich vom Alter nicht entmutigen, fügen sich nicht dem nachlassenden körperlichen Wohlbefinden, sondern bleiben körperlich aktiv, engagieren sich in der Gemeinschaft und bewahren sich ihren Optimismus.

Das Alter schränkt weder Genuss noch gemeinschaftliche Aktivitäten ein. Im Gegenteil: Ein positives Lebensgefühl, die Pflege von Leidenschaften und der Erhalt sozialer Kontakte liegen im Trend unter älteren Menschen. Vorbilder wie Frau Nen und Herr Son tragen nicht nur dazu bei, die Wahrnehmung von „älteren Menschen“ zu verändern, sondern vermitteln auch das Bild aktiver, gesunder und energiegeladener Senioren.

Ein glückliches Leben führt zu guter Gesundheit.

Herr Nguyen Trong Pho pflegte stets einen jugendlichen Geist durch die Poesie.

Trotz schwerer Verletzungen im Alter erfreut sich Herr Nguyen Trong Pho, wohnhaft im Dorf Thuy Lam, Gemeinde Doan Tung (Bezirk Thanh Mien), weiterhin bester Gesundheit und strahlt Optimismus aus. Mit seinen 85 Jahren ist er ein Vorbild an Zuversicht und unerschütterlicher Entschlossenheit. Er verkörpert die Devise „Ein glückliches Leben führt zu guter Gesundheit“.

Jeden Morgen sehen die Dorfbewohner einen älteren Mann, der flinke Übungen macht. Nur wenige wissen, dass Herr Pho mit über 80 Jahren einen schweren Unfall hatte, als er stürzte und sich einen Wirbel brach. Er dachte einst, er würde nie wieder normal laufen können. Es war eine schwere Zeit. Doch selbst im Krankenhausbett bewahrte er sich seinen Optimismus und gab nicht auf. Nach langer, konsequenter Behandlung und Rehabilitation, dank eines ausgewogenen Lebensstils und seines starken Willens, erholte er sich allmählich. Heute geht er nicht nur wieder flink, sondern ist auch für viele Dorfbewohner eine Quelle positiver Energie.

Die Gedichte, die Herr Pho verfasste, wurden alle von ihm mit seinen Freunden auf Facebook geteilt.

Neben körperlicher Betätigung pflegt sie auch durch die Poesie ihre jugendliche Lebensfreude. Ihre Gedichte sind allesamt von einem frischen und optimistischen Geist durchdrungen. Frau Pho ist zudem sehr versiert im Umgang mit Smartphones. Für sie ist das Handy ein Werkzeug, um ihre Werke in den sozialen Medien zu teilen. Ihr persönliches Facebook-Profil hat über 1.000 Freunde, hauptsächlich junge Menschen, die ihre Gedichte lieben und ihre positive Lebenseinstellung bewundern. „Alter ist ein Zeitbegriff. Doch wer sich entscheidet, jung zu leben, bleibt stets optimistisch und voller Vitalität“, sagte Frau Pho.

Laut Herrn Pham Quang San, stellvertretendem Vorsitzenden des Provinzverbandes der Senioren, reduziert regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose und Demenz bei älteren Menschen deutlich. Darüber hinaus trägt die Teilnahme an Gemeinschaftsaktivitäten wie Sport und Kunst dazu bei, Einsamkeit zu verringern und die psychische Gesundheit zu verbessern. Dies ist ein entscheidender Faktor für diese Altersgruppe.

Er betonte, dass es entscheidend sei, eine proaktive Haltung und einen positiven Lebensstil zu bewahren. „Ein aktives Altern ist keine Seltenheit, wenn ältere Menschen die richtige Unterstützung erhalten und ein geeignetes Wohnumfeld vorfinden“, sagte Herr Pham Quang San.

Inzwischen gibt es in vielen Gemeinden Seniorenclubs, Sportgruppen, Freiwilligengruppen usw., die gesunde Lebensräume schaffen und älteren Menschen ein glückliches und gesundes Leben ermöglichen. „Im Alter jung bleiben“ ist keine Seltenheit mehr, sondern entwickelt sich zu einer positiven und richtigen Wahl, die in der Gesellschaft stärker gefördert werden sollte.

TRAN HIEN - VAN TUAN

Quelle: https://baohaiduong.vn/song-tre-giua-tuoi-gia-413162.html