Warum hast du Kopfschmerzen?

Neben bestimmten Erkrankungen können Allergien, Stress, übermäßiger Alkoholkonsum oder der regelmäßige Verzehr von Süßigkeiten Kopfschmerzen verursachen.

Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Leiden, das normalerweise im Kopf- und Gesichtsbereich auftritt. Die Schmerzen treten ein- oder beidseitig am Kopf auf, örtlich begrenzt oder diffus. Nachfolgend sind häufige Ursachen aufgeführt.

Allergie

Allergien gegen Nahrungsmittel oder Umweltstoffe (Staub, Tierhaare, Pollen usw.) verursachen häufig eine laufende Nase, Niesen, juckende oder tränende Augen und Kopfschmerzen. Laut dem American College of Allergy, Asthma and Immunology verursachen Allergien Schwellungen in den Nebenhöhlen aufgrund verstopfter Öffnungen in den Nebenhöhlen und erhöhten Drucks, was zu Kopfschmerzen aufgrund der Nebenhöhlen führt.

Dehydration

Dehydration aufgrund hoher Temperaturen oder kalter, trockener Luft kann zu Kopfschmerzen führen. Dehydration führt zu einer Schrumpfung des Gehirns und übt Druck auf die Nerven aus. Dehydrationskopfschmerzen treten häufig zusammen mit Schwindel, übermäßigem Durst und Mundtrockenheit auf. Schmerzen an einer Stelle oder im ganzen Kopf, oft dumpf, manchmal aber auch stechend.

Kopfschmerzen verschwinden normalerweise, wenn Sie ausreichend Wasser trinken, sich ausruhen und Schmerzmittel einnehmen. Bei Anzeichen einer starken Dehydration wie Verwirrtheit, Müdigkeit oder Muskelschwäche muss der Patient eine medizinische Einrichtung aufsuchen.

Drogenmissbrauch

Bei Personen, die Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen übermäßig einnehmen, kann es zu Rebound-Kopfschmerzen (wiederkehrenden Kopfschmerzen) kommen. Diese Kopfschmerzen können entstehen, wenn Sie Schmerzmittel, je nach Art des Medikaments, an mehr als 10–15 Tagen im Monat einnehmen.

Stress

Stress führt dazu, dass der Körper Chemikalien im Gehirn freisetzt, die die Blutgefäße im Kopf beeinträchtigen. Dieser sogenannte Spannungskopfschmerz wird genannt. Laut der American Migraine Foundation können Spannungskopfschmerzen 30 Minuten andauern und bis zu einer Woche anhalten. Tiefe Atemübungen oder Meditation können hilfreich sein.

Covid-19, Erkältung, Grippe

Kopfschmerzen sind aufgrund der entzündlichen Reaktion des Körpers auf das Virus ein häufiges Symptom von Covid-19, Erkältungen und Grippe. Starke Druckschmerzen im Kopf, die sich beim Husten oder Niesen verschlimmern, können auf Covid-19 zurückzuführen sein. Eine Impfung verringert das Risiko einer Covid-19-Erkrankung und Grippe. Um Erkältungen vorzubeugen, waschen Sie Ihre Hände häufig, halten Sie sich warm und vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen.

Kopfschmerzen können dumpf oder heftig sein, wie ein „Hammer“. Foto: Freepik

Zu viel oder zu wenig Schlaf

Laut der American Migraine Foundation sind sowohl Schlafmangel als auch zu viel Schlaf Auslöser von Kopfschmerzen. Denn diese schlechte Schlafgewohnheit führt zu Veränderungen im Gehirn.

Schlafapnoe ist eine häufige Schlafstörung. Eine verringerte Sauerstoffzufuhr zum Gehirn führt zu Kopfschmerzen beim Aufwachen. Menschen mit Schlafapnoe sind einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle ausgesetzt.

Chatter

Wenn Sie mit dumpfen Kopfschmerzen und Kieferschmerzen aufwachen, können Ihre Kopfschmerzen durch Zähneknirschen im Schlaf verursacht werden. Auch Schlafmangel und Stress können zu Zähneknirschen führen. Das Tragen eines Mundschutzes schützt die Zähne und beugt Kopfschmerzen vor.

Koffein

Auch der Konsum bestimmter koffeinhaltiger Getränke wie Tee, Kaffee und Softdrinks kann eine Ursache sein. Reduzieren Sie schrittweise Ihren Koffeinkonsum, um Kopfschmerzen zu lindern. Wenn Sie es gewohnt sind, täglich Alkohol zu trinken, sollten Sie es nicht abrupt absetzen, da sich die Symptome dadurch verschlimmern könnten.

Rauch

Rauchen und das Einatmen von Zigarettenrauch verursachen bei vielen Menschen Kopfschmerzen und Migräne. Denn das in Tabakprodukten enthaltene Nikotin ist ein Suchtmittel, das diese Erkrankung verursacht.

Laut dem National Headache Institute verengt das Nikotin in Zigaretten die Blutgefäße im Gehirn, was zu einer geringeren Durchblutung des Gehirns und des umliegenden Gewebes führt. Nikotin stimuliert Nerven, die Schmerzsignale übertragen.

Alkohol trinken

Zu viel Alkohol kann zu Kater und Kopfschmerzen aufgrund von Dehydrierung führen. Da Alkohol eine harntreibende Wirkung hat, führt er dazu, dass der Trinkende viel uriniert, was zu Dehydration führt. Das Trinken von viel Wasser oder alkoholfreien Getränken hilft, hydriert zu bleiben und den Alkoholkonsum zu mäßigen.

Iss viel Süßes

Auch Allergien gegen künstliche Süßstoffe in Süßigkeiten können Kopfschmerzen verursachen. Der Konsum von zu viel Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten kann zu einer reaktiven Hypoglykämie führen, die Kopfschmerzen, Zittern, Schwitzen und Übelkeit verursacht. Dies liegt daran, dass der Körper als Reaktion auf die hohe Zuckeraufnahme zu viel Insulin produziert, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt. Eine reaktive Hypoglykämie tritt normalerweise etwa 2–4 ​​Stunden nach dem Essen auf.

Dieser Erkrankung kann vorgebeugt werden, indem man den Konsum von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten reduziert und diese durch Nahrungsmittel ersetzt, die langsamer verdauliche Kohlenhydrate enthalten.

Mai Cat (laut Everyday Health )

Leser stellen hier neurologische Fragen, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/tai-sao-ban-dau-dau-4647340.html