Während des Tet-Festes sollten Sie nicht länger als 180 Minuten spielen.

Forscher befragten Gamer in Australien und entdeckten besorgniserregende Zusammenhänge bei denjenigen, die mehr als 10 Stunden pro Woche spielten. Foto: DC Studio/Freepik .

In der modernen Spielewelt spielt der Sound eine entscheidende Rolle. Von den Schritten der Gegner in Shootern bis hin zu den epischen Soundtracks in Rollenspielen ist alles darauf ausgelegt, die Hörsinne des Spielers anzuregen.

Einem kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Global Health veröffentlichten umfangreichen Bericht zufolge birgt die Gewohnheit, ständig lauten Geräuschen zuzuhören, jedoch das Risiko eines dauerhaften Hörverlusts für die jüngere Generation.

Studien zeigen, dass die meisten Gamer die Lautstärke auf 85–90 Dezibel (dB) einstellen – das entspricht dem Lärm eines Rasenmähers oder einer Industriebohrmaschine. Bei stundenlanger Einwirkung dieses Schallpegels werden die Haarzellen im Ohr – die für die Weiterleitung von Schallsignalen an das Gehirn zuständig sind – schwer und irreversibel geschädigt.

Auf Grundlage zusammengefasster Daten empfehlen Experten, dass bereits ein wöchentliches Spielen von mehr als 10 Stunden (durchschnittlich etwa 1,5–2 Stunden pro Tag) zu gesundheitlichen Schäden führen kann. Für Spieler, die ununterbrochen spielen, gilt eine tägliche Spielzeit von über 180 Minuten jedoch als extrem gefährlich.

Das menschliche Ohr besitzt einen Selbstheilungsmechanismus nach Lärmbelastung, der jedoch Ruhephasen benötigt, um richtig zu funktionieren. Das ununterbrochene Tragen von Kopfhörern über 180 Minuten verhindert die Erholung der Ohren, was zu Hörermüdung und mit der Zeit zu Hörverlust führen kann.

Die laute Umgebung in Computerräumen (Internetcafés) erhöht den Druck auf das Trommelfell zusätzlich. Foto: OEG-Stadion

„Gamer bemerken oft nicht, dass sich ihr Gehör verschlechtert, weil der Prozess sehr langsam und schleichend verläuft. Sie merken es erst, wenn sie häufig ein Klingeln in den Ohren verspüren oder normale Gespräche nicht mehr deutlich verstehen können“, heißt es in der Studie.

Die Folgen exzessiven Spielens reichen weit über Hörverlust hinaus. Tinnitus – ein ständiges Summen oder Klingeln im Kopf – ist für viele langjährige Gamer ein anhaltendes Problem. In schweren Fällen kann die Einwirkung übermäßig hoher Lautstärken zu einem vollständigen Hörverlust in bestimmten Frequenzbereichen führen.

Darüber hinaus erhöht die Umgebung eines Internetcafés mit dem hallenden Lärm von Dutzenden von Computern und den Rufen der umstehenden Spieler den Druck auf das Trommelfell zusätzlich, wodurch die Toleranzschwelle des Ohrs schneller abnimmt als beim Spielen zu Hause.

Um gesund zu spielen und das Gehör bestmöglich zu schützen, empfehlen Experten, dass sich Spieler strikt an die „60/60-Regel“ halten. Das bedeutet, die Lautstärke auf maximal 60 % zu begrenzen und nicht länger als 60 Minuten am Stück zu spielen, bevor man den Ohren eine Pause gönnt.

Darüber hinaus sollten Spieler, anstatt die Lautstärke zu stark zu erhöhen, um Umgebungsgeräusche zu übertönen, in Kopfhörer mit guter Geräuschunterdrückung investieren, um den Klang auf einem sicheren Niveau zu halten und gleichzeitig Details zu gewährleisten.

Am wichtigsten ist es, immer auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nach jedem Spiel Symptome wie Ohrenschmerzen, Tinnitus oder ein dumpfes Hörgefühl verspüren, sind dies Warnsignale, die auf eine Überlastung Ihrer Ohren hinweisen.

Quelle: https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html