Weitere Vorteile des Trinkens von warmem Wasser

Dem Trinken von warmem Wasser werden gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Warmes Wasser kann dem Körper helfen, Wasser zu speichern, die Verdauung verbessern und Stress reduzieren.

Darüber hinaus können Menschen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) ein paar Zitronenscheiben in ihr Glas warmes Wasser geben, um ihre Gesundheit zu verbessern und den Vitamin-C-Spiegel des Körpers zu erhöhen.

Das Trinken von warmem Wasser kann Halsschmerzen lindern, die durch Schleimansammlungen im Rachen verursacht werden.

Hier einige herausragende Wirkungen des Trinkens von warmem Wasser:

1. Nasenverstopfung reduzieren

Warmes Wasser erzeugt Dampf. Wenn man also eine Tasse warmes Wasser in der Hand hält und den sanften Dampf durch die Nase einatmet, kann das verstopfte Nasennebenhöhlen befreien und sogar Kopfschmerzen lindern, die durch Nebenhöhlenentzündungen verursacht werden. Warmes Wasser kann außerdem Halsschmerzen lindern, die durch Schleimansammlungen im Rachen entstehen.

Einer Studie aus dem Jahr 2008 zufolge können heiße Getränke wie Tee helfen, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Müdigkeit schnell zu lindern.

2. Fördert die Verdauung und lindert Verstopfung.

Flüssigkeitsmangel ist eine der Ursachen für Verstopfung. Warmes Wasser zu trinken unterstützt die Verdauung. Indem das Wasser Magen und Darm passiert, kann der Körper Abfallstoffe besser ausscheiden.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab außerdem, dass warmes Wasser einen positiven Effekt auf den Stuhlgang hat. Laut Healthline kann warmes Wasser dazu beitragen, schwer verdauliche Nahrungsmittel aufzulösen und zu verdauen.

3. Verbesserung der Funktion des zentralen Nervensystems

Zu wenig Wasser zu trinken kann sich negativ auf die Funktion des Nervensystems auswirken und somit Stimmung und Gehirnfunktion beeinträchtigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass das Trinken von warmem Wasser die Aktivität des zentralen Nervensystems und die Stimmung verbessern kann. Die Studienteilnehmer berichteten nach dem Wassertrinken von besserer Stimmung und weniger Angstzuständen.

4. Verbesserung der Durchblutung und Entgiftung

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass das Trinken von warmem Wasser das Zittern bei kaltem Wetter reduzieren kann. Die Forscher stellten fest, dass der Körper durch das Trinken von warmem Wasser weniger Energie für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur aufwenden muss.

Eine gute Durchblutung trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein warmes Bad hilft den Blutgefäßen, wie Arterien und Venen, sich zu erweitern und das Blut effizienter durch den Körper zu transportieren. Laut Healthline kann das Trinken von warmem Wasser einen ähnlichen Effekt haben.

Studien zeigen außerdem, dass ausreichendes Wassertrinken die Nieren schützt und Abfallprodukte im Blut verdünnt. Darüber hinaus kann die Wärme des Wassers zur Entspannung beitragen und einen erholsamen Schlaf fördern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-am-185230609125326593.htm