Weitere tolle Vorteile von Kaffee

Wenn der Urin zu konzentriert ist, werden Mineralien und Chemikalien im Urin ausgefällt und kristallisieren zu Nierensteinen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) bestehen Nierensteine ​​normalerweise aus Calciumoxalat und Calciumphosphat.

Tägliches Kaffeetrinken kann helfen, Nierensteine ​​zu verhindern.

Eine im Fachmagazin „ Advances in Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab, dass Kaffeetrinken dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern. Dies liegt daran, dass Kaffee harntreibend wirkt und die Urinausscheidung steigert. Dadurch wird die Ansammlung von Mineralien in den Nieren, die zu Steinen führen, verringert.

Die oben genannten Vorteile sind auf den Koffeingehalt im Kaffee zurückzuführen. Eine Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition analysierte Daten von mehr als 30.000 Menschen mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum von Koffein dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern.

Studien haben jedoch gezeigt, dass Koffein bei der Vorbeugung von Nierensteinen von Vorteil ist. Wissenschaftler gehen jedoch davon aus, dass Kaffee nicht nur Koffein, sondern auch andere Substanzen enthält, die zur Vorbeugung von Nierensteinen beitragen. Diese Substanzen sind Antioxidantien, entzündungshemmende Mittel und reich an Magnesium.

Obwohl Kaffee gut ist, sollten die Menschen aus gesundheitlichen Gründen nicht zu viel davon trinken. Experten empfehlen, täglich nur zwei Tassen Kaffee zu trinken. Unterdessen erklärte die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), dass die täglich aufgenommene Koffeinmenge 400 Milligramm nicht überschreiten sollte. Dies ist die Gesamtmenge an Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in allen anderen koffeinhaltigen Getränken oder Lebensmitteln wie Energydrinks, Tee oder Schokolade.

Darüber hinaus ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, um Nierensteinen vorzubeugen. Um eine zu starke Konzentration des Urins zu vermeiden, muss daher viel Wasser getrunken werden. Regelmäßige Bewegung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts tragen ebenfalls dazu bei, das Risiko von Nierensteinen zu verringern.

Bei Menschen mit Nierensteinen kann es je nach Art der Nierensteine ​​erforderlich sein, den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, Salz oder Erdnüsse zu reduzieren. Wenn Sie sich Sorgen wegen Nierensteinen machen, suchen Sie laut Healthline Ihren Arzt auf, um die Art des Nierensteins und die geeignete Behandlung zu bestimmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm