Meditation in der Bildung im digitalen Zeitalter

Zen-Meister Thich Nhat Hanh sagte einst: „Lehren, ohne zu lehren, wie man atmet, wie man zuhört, wie man lächelt … ist nur die halbe Miete.“ Zen ist der Weg, „die andere Hälfte zu lehren“ – das heißt, die Bildung der Seele.

Abgesehen von spezifischen religiösen und spirituellen Faktoren bietet die Erforschung der Zen-Meditation als psychologische Hilfe in Schulen im Kontext der sich ständig verändernden Bildungslandschaft von heute viele Vorteile in der pädagogischen Methodik.

Im Zen geht es in der Bildung nicht nur um Wissensvermittlung, sondern auch um einen Weg, der Menschen hilft, innere Balance, Ruhe und Mitgefühl wiederzuentdecken. Doch im heutigen digitalen Zeitalter stehen Schulen unter großem Druck: ein schnelllebiger Alltag, anspruchsvolle Prüfungen, ständig wechselnde Technologien, die die Konzentration beeinträchtigen, und sowohl Lehrer als auch Schüler sind im Leistungsdruck erschöpft. Inmitten dieser Realität gewinnt Zen, die „Kunst des achtsamen Lebens“, zunehmend an Bedeutung als humane, heilsame und intellektuell bereichernde Bildungsmethode.

Wenn Zen in Schulen eingeführt wird, hilft es Lehrern und Schülern, zu sich selbst zurückzufinden, und ermöglicht so, dass Bildung auf einer Grundlage von Ruhe, Verständnis, Empathie und Teilen stattfindet.

Bildung sollte den Charakter der Schüler formen und ihnen die Kunst des harmonischen Zusammenlebens lehren.

FOTO: D.N. THACH

MEDITATION IN EINER TECHNOLOGIEGESTELLTEN BILDUNGSUMGEBUNG

Das Wort „Zen“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kontemplation“ oder „innere Betrachtung“. In China wurde es als „Zen-na“ transkribiert und zu „Zen“ (禪) verkürzt. Im Wesentlichen ist Zen die Kunst des achtsamen Lebens, die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ungestört von Gedanken oder Ängsten.

Im Bildungsbereich kann Zen als Form der emotionalen, moralischen und intellektuellen Bildung eine wichtige Rolle spielen. Zen lehrt, den eigenen Geist zu beobachten, die eigenen Gefühle und die anderer zu verstehen und so dem Leben und allen Tätigkeiten mit Toleranz und Achtsamkeit zu begegnen. Zen-Meister Thich Nhat Hanh sagte einst: „Lehren, ohne zu lehren, wie man atmet, wie man zuhört, wie man lächelt … ist nur die halbe Miete.“ Zen ist der Weg, „die andere Hälfte zu lehren“ – die Bildung der Seele.

Angesichts der vielen Veränderungen im heutigen Schulalltag spielt Meditation eine positive Rolle für Schüler und Lehrer. Sie hilft Schülern, ihre Konzentration und Achtsamkeit zu entwickeln. Denn heutzutage sind sie unzähligen Ablenkungen ausgesetzt, wie Handys, sozialen Medien, Notendruck und Prüfungen. Wenn ihre Gedanken abschweifen, wird das Lernen oberflächlich und oberflächlich. Meditation kann Schülern helfen, ihre Konzentrationsfähigkeit durch einfache Übungen zu verbessern (z. B. Atemkontrolle, Emotionskontrolle beim Präsentieren von Unterrichtsinhalten, bei Prüfungen oder einfach durch kurzes, stilles Sitzen zu Beginn einer Stunde).

Die Schüler lernen, ihre Emotionen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen, wodurch Wut, Angst und Furcht abgebaut werden. Dies ist im heutigen Schulalltag, in dem Prüfungsdruck und Beziehungen zu Gleichaltrigen leicht zum psychischen Ungleichgewicht führen können, äußerst wichtig.

Schülerinnen der Bui Thi Xuan High School (Ben Thanh Ward, Ho-Chi-Minh-Stadt) während einer Yogastunde.

FOTO: HTP

Meditation trägt auch zur Charakterbildung von Schülern bei und lehrt sie die Kunst eines harmonischen Zusammenlebens. Wenn Schüler lernen, auf sich selbst zu hören, lernen sie auch, anderen zuzuhören, entwickeln Empathie und Liebe und tragen zur Reduzierung von Gewalt an Schulen bei. „Ein Schüler, der weiß, wann er aufhören sollte, bevor er verletzende Dinge sagt, der weiß, wie man lächelt, anstatt wütend zu reagieren – das ist das tiefgreifende Ergebnis von Bildung durch Meditation“, berichtete eine pensionierte Lehrerin aus Ho-Chi-Minh-Stadt.

Für Lehrerinnen und Lehrer trägt Meditation dazu bei, eine ruhige Energie zu entwickeln, inneren Frieden zu bewahren, beruflichen Stress abzubauen und positive Energie wiederzuerlangen. Meditation hilft ihnen, den Geist humanistischer Bildung zu verbreiten – einer Bildungsform, die auf Liebe und Mitgefühl basiert, ähnlich dem Geist von Nam Caos Kurzgeschichte „ Tränen “.

Lehrer, die Zen-Meditation praktizieren, unterrichten ihre Schüler weniger durch Druck und mehr durch Verständnis. Sie erkennen hinter dem Fehlverhalten der Schüler Angst oder einen Mangel an Zuneigung und reagieren daher mit Mitgefühl statt mit Bestrafung. Dieses Bewusstsein schafft ein gesundes, menschliches Schulklima, in dem „Bildung Transformation und nicht Unterdrückung oder Bestrafung bedeutet“. Dies ist auch ein wichtiges Kriterium der aktuellen Politik zur Schaffung glücklicher Schulen.

VIELE ANWENDUNGEN

Wenn Zen-Meditation in Schulen eingeführt wird, wirkt sie sich nicht nur auf Einzelpersonen aus, sondern kann die gesamte Schulgemeinschaft verändern. In vielen Ländern wie Japan, Südkorea, den USA und Großbritannien haben sich Programme wie das „Mindfulness in School Project“, das „Calm Classroom“ oder das „Peaceful Schools Program“ als wirksam erwiesen, um Schulgewalt zu reduzieren, Fehlzeiten zu verringern und das Wohlbefinden und die Bindung zwischen Lehrern und Schülern zu stärken.

In Vietnam haben einige Schulen in Ho-Chi-Minh-Stadt und Hue sowie Kurse für Lebenskompetenzen in Hanoi , Da Nang usw. sanfte Meditation in den Unterricht integriert. Dadurch sind die Schüler weniger reizbar, erzielen bessere schulische Leistungen und das Klassenklima wird harmonischer und ruhiger.

Zu Beginn des Schuljahres 2025/26 wird die Bui Thi Xuan High School (Bezirk Ben Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt) elf kostenlose Schulprogramme anbieten, darunter Yoga, Kochen, Sport und globale Bürgerschaft. Wenn Schulen Meditation als wichtige Lebenskompetenz vermitteln, werden sich meiner Meinung nach viele Schüler anmelden.

Die verbleibende Herausforderung besteht darin, Zen auf eine Weise in die Schulen einzuführen, die nicht umständlich ist und nicht als Religiosisierung des Schulumfelds wahrgenommen wird.

Dies kann auf vielfältige Weise geschehen, zum Beispiel: 5 Minuten stille Besinnung zu Beginn des Unterrichts, Gehmeditation auf dem Schulhof, nach jeder Unterrichtsstunde... Meditation kann in Literatur, Kunst und Musik integriert werden, sodass die Schüler die Ruhe und Kontemplation in den Werken spüren können.

Man kann bestätigen, dass Zen nicht nur eine Methode der Stille ist, sondern eine Kunst des achtsamen Lebens und der Bildung durch das Herz. Wenn Zen in die Schulen Einzug hält, eröffnet es eine neue Form der Bildung – nicht nur des Wissenserwerbs, sondern auch des Verstehens, des Mitgefühls und des Lernens und der persönlichen Weiterentwicklung. Zen-Meister Thich Nhat Hanh sagte einst: „Bildung bedeutet nicht, Wissen auswendig zu lernen, sondern den Schülern zu helfen, in Frieden und Verständnis zu sich selbst zu finden.“ Dieser Gedanke ähnelt dem höchsten Ziel des Lernens, das die UNESCO formuliert hat: „Die Selbstbestätigung zu lernen.“

Quelle: https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm