Εδώ και 10 χρόνια, διοργανώνουμε δωρεάν μαθήματα γυμναστικής για να βοηθήσουμε «όλους να παραμείνουν υγιείς».

Τα τελευταία 10 χρόνια, το Chau Viet Son διατηρεί ένα δωρεάν μάθημα γυμναστικής, καθοδηγώντας υπομονετικά τους ανθρώπους στις προπονήσεις τους, βελτιώνοντας την υγεία τους και διαδίδοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πρόσφατα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν δημοσιευτεί πολλά βίντεο σχετικά με ένα «υπαίθριο γυμναστήριο» που έχουν προσελκύσει μεγάλη προσοχή. Στο Lang Hoa Go Vap Park (Thong Tay Hoi Ward, Ho Chi Minh City), από τις 7:30 π.μ. έως τις 9:00 π.μ. καθημερινά, ο κ. Chau Viet Son (37 ετών) καθοδηγεί τακτικά τους ανθρώπους στην άσκηση εντελώς δωρεάν. Χωρίς σύγχρονο εξοπλισμό, ο ενθουσιασμός και η αφοσίωσή του έχουν μετατρέψει αυτή τη γωνιά του πάρκου σε έναν φιλόξενο και ανθρώπινο χώρο για υγεία και φυσική κατάσταση.

Το μάθημα γυμναστικής του κ. Υιού προσελκύει πολλούς συμμετέχοντες, ανεξαρτήτως ηλικίας.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: NI NA

«Όλοι αξίζουν καλή υγεία.»

Μιλώντας στην εφημερίδα Thanh Nien , ο κ. Son ανέφερε ότι το ταξίδι του στο γυμναστήριο ξεκίνησε με την επιθυμία του για αυτοβελτίωση. Σε σύγκριση με την τωρινή υγιή εμφάνισή του, η εικόνα του πριν από περισσότερα από 10 χρόνια ήταν εντελώς διαφορετική: είχε ύψος 1,74 μ., αλλά ζύγιζε μόνο 52 κιλά. Οι ανασφάλειές του για τη λεπτή σωματική του διάπλαση έγιναν το κίνητρο για να αναζητήσει το γυμναστήριο για να βελτιώσει την υγεία του.

Διατήρησε το πρόγραμμα άσκησής του για πολλά χρόνια. Βλέποντας τη συστηματική του προπόνηση, πολλοί άνθρωποι γύρω του άρχισαν να εκφράζουν ενδιαφέρον να τον ακολουθήσουν. Από τις αυτοσχέδιες ομαδικές προπονήσεις, ο αριθμός των ανθρώπων που ζητούσαν τη βοήθειά του αυξανόταν σταθερά. Αντί να προπονείται ατομικά, ο κ. Υιός αποφάσισε να προσφέρει δωρεάν εκπαίδευση σε όποιον τη χρειαζόταν.

Ο κ. Υιός καθοδήγησε με ενθουσιασμό όλους στην εκπαίδευσή τους.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: NI NA

Έτσι, η «ελεύθερη» τάξη μεγάλωσε με τα χρόνια ακριβώς στο πάρκο Go Vap Flower Village. Από λίγα άτομα αρχικά, αυτή η γωνιά του πάρκου έχει πλέον γίνει ένα οικείο σημείο συνάντησης για πολλούς μαθητές όλων των ηλικιών. Είτε νέοι είτε μεσήλικες, όλοι όσοι έρχονται εδώ λαμβάνουν αφοσιωμένη υποστήριξη από τον παθιασμένο «δάσκαλο».

Χωρίς πολλά σύγχρονα μηχανήματα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τον εξοπλισμό άσκησης που ήταν διαθέσιμος στο πάρκο, όπως οριζόντιες μπάρες, αλτήρες κ.λπ. Υπό την καθοδήγηση του κ. Σον, όλοι γυμνάζονταν με ενθουσιασμό, ιδρώνοντας πολύ αλλά με ενθουσιώδεις εκφράσεις στα πρόσωπά τους.

Ο κ. Υιός έχει αυτήν τη στιγμή το δικό του γυμναστήριο, αλλά εξακολουθεί να διατηρεί αυτό το δωρεάν μάθημα με μια απλή πεποίθηση: «Δεν έχουν όλοι την οικονομική δυνατότητα να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, αλλά όλοι αξίζουν καλή υγεία». Για αυτόν, το να βοηθά τους ανθρώπους να γίνονται πιο υγιείς κάθε μέρα είναι μια μεγάλη πηγή ευτυχίας.

Ατομικά σχέδια μαθήματος για κάθε άτομο.

Τα τελευταία 10 χρόνια, το «δωρεάν γυμναστήριο» του κ. Υιού έχει δει πολλές θετικές αλλαγές στην υγεία των μελών του. Ανάλογα με τη φυσική τους κατάσταση, την ηλικία ή το συγκεκριμένο ιατρικό ιστορικό, κάθε άτομο λαμβάνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για να διασφαλιστεί η ασφάλεια και να επιτευχθούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Η υγεία του κ. Tước (αριστερά) έχει βελτιωθεί χάρη στις καθημερινές προπονήσεις του στο γυμναστήριο.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: NI NA

Μία από τις εξαιρετικές περιπτώσεις είναι ο κ. Nguyen Phuong Tuoc (47 ετών, κάτοικος της περιοχής Thong Tay Hoi). Ήρθε στο μάθημα υποφέροντας από κήλη δίσκου, με το σώμα του τόσο αδύναμο που «δεν μπορούσε ούτε καν να σηκώσει βάρος 8 κιλών».

Κατανοώντας την κατάστασή του, ο κ. Σον καθοδήγησε τον κ. Τουόκ να ξεκινήσει με ήπιες ασκήσεις αποκατάστασης για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής του στήλης. Μετά από περίπου 3 μήνες συνεχούς προσπάθειας, η υγεία του κ. Τουόκ βελτιώθηκε σημαντικά. «Προς το παρόν, μπορώ να σηκώσω με σιγουριά 90 κιλά, κάτι που δεν πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να κάνω πριν», μοιράστηκε ο κ. Τουόκ.

Πάρτε για παράδειγμα τον Phan Ho Ngoc Duc (40 ετών), ο οποίος ασχολείται με το μάθημα από τις πρώτες μέρες του. Λίγοι γνωρίζουν ότι πριν από 10 χρόνια, ο κ. Duc ζύγιζε 95 κιλά με σημαντική ποσότητα περίσσειας λίπους. Μια μέρα, ενώ έκανε βόλτα στο πάρκο, τον τράβηξε η ενθουσιώδης ατμόσφαιρα της προπόνησης και αποφάσισε να συμμετάσχει. Μετά από μια μακρά περίοδο επίμονης προπόνησης, ο κ. Duc διαθέτει πλέον πιο γυμνασμένη σωματική διάπλαση και σημαντικά βελτιωμένη υγεία.

Βλέποντας μαθητές όπως ο κ. Tuoc και ο κ. Duc να γίνονται όλο και πιο υγιείς και να βελτιώνονται καθημερινά, ο κ. Son δεν μπορούσε να κρύψει τη χαρά του. Για αυτόν, η υγεία είναι ένα πολύτιμο αγαθό και το να βοηθάει τους άλλους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση είναι επίσης ένας τρόπος να κάνει τη δική του ζωή πιο ουσιαστική.

Πηγή: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm