Αναγνώριση του κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων κατά το τρέξιμο.

Σε έναν πρόσφατο αγώνα, μόλις 10 μέτρα πριν από τη γραμμή τερματισμού, ένας συμμετέχων κατέρρευσε ξαφνικά, έγινε μπλε και υπέστη καρδιακή ανακοπή. Ευτυχώς, έλαβε άμεση ΚΑΡΠΑ και η ζωή του σώθηκε.

Όσον αφορά τα καρδιαγγειακά επεισόδια κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, ο Αναπληρωτής Καθηγητής Δρ. Nguyen Anh Tuan, Διευθυντής του Κέντρου Επειγόντων Περιστατικών A9 στο Νοσοκομείο Bach Mai ( Ανόι ), δήλωσε: Η αιφνίδια καρδιακή ανακοπή μπορεί οπωσδήποτε να συμβεί, ακόμη και σε φαινομενικά υγιή άτομα, χωρίς προειδοποιητικά σημάδια. Οι αιτίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν: αδιάγνωστη καρδιακή νόσο, υπερβολική άσκηση, μια ημέρα ανεπαρκούς ύπνου ή απλώς εξαιρετικά ζεστό καιρό. Το πιο τρομακτικό είναι ότι το σώμα δεν δίνει πάντα προειδοποιήσεις για αυτούς τους κινδύνους.

Το πιο σημαντικό δεν είναι πόσο γρήγορα τελειώνεις, αλλά η ασφαλής επιστροφή μετά από κάθε τρέξιμο.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: PHUONG AN ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΜΕΝΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ GEMINI

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής Δρ. Nguyen Anh Tuan συμβουλεύει: «Οι συμμετέχοντες στον αγώνα δρόμου θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε προειδοποιητικά σημάδια όπως ζάλη, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, υπερβολική κόπωση ή σύγχυση. Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, διακόψτε αμέσως την άσκηση και ζητήστε ιατρική βοήθεια».

Σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής, η αρχική επείγουσα φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας. Όταν η καρδιά σταματήσει να χτυπά, η εγκεφαλική βλάβη μπορεί να ξεκινήσει εντός 4-6 λεπτών εάν δεν παρέχεται παροχή αίματος. Επομένως, η καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) και η χρήση αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή (ΑΕΑ) θα πρέπει να ξεκινήσουν το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης του ασθενούς.

Σύμφωνα με το Κέντρο Επειγόντων Περιστατικών A9 στο Νοσοκομείο Bach Mai, η καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια αθλημάτων δεν είναι ασυνήθιστη, ειδικά δεδομένου του ακμάζοντος κινήματος τρεξίματος, όπου πολλοί άνθρωποι δεν έχουν επαρκείς γνώσεις ασφαλείας.

Το τρέξιμο είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης, αλλά οξέα καρδιαγγειακά επεισόδια, ειδικά αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, μπορούν να εμφανιστούν, ακόμη και σε άτομα χωρίς προηγούμενα συμπτώματα. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται με την υπερβολική άσκηση, την αφυδάτωση, την έλλειψη ύπνου ή την άσκηση σε ζεστό καιρό. Επομένως, εάν αισθανθείτε ζάλη, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή υπερβολική κόπωση ενώ τρέχετε, μην πιέζετε τον εαυτό σας, μην «πιέζετε λίγο περισσότερο», επειδή υπάρχουν όρια που δεν πρέπει να υπερβαίνετε. Το τρέξιμο είναι καλό, αλλά το πιο σημαντικό δεν είναι πόσο γρήγορα τερματίζετε, αλλά «η ασφαλής επιστροφή μετά από κάθε τρέξιμο».

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή για πολλές αθλητικές δραστηριότητες. Οι ειδικοί συνιστούν στους συμμετέχοντες σε αγώνες τρεξίματος να κάνουν έναν έλεγχο υγείας πριν από τους αγώνες, ειδικά σε όσους είναι άνω των 35 ετών ή έχουν υποκείμενες παθήσεις όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση ή διαβήτη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, να πίνετε αρκετό νερό, να προσαρμόζετε την ένταση της προπόνησής σας κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού και να αποφεύγετε τα διεγερτικά. Το πιο σημαντικό, να ακούτε το σώμα σας και να μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα ​​από τα ασφαλή σας όρια.

Συγκεκριμένα, η διάδοση της γνώσης σχετικά με την καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) στην κοινότητα θα συμβάλει στη βελτίωση της ικανότητας διάσωσης της ζωής των ασθενών επί τόπου.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm