Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το στρες επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα σας, οδηγώντας σε μια σειρά από συμπτώματα.
Τα ακόλουθα προβλήματα υγείας είναι σιωπηλά προειδοποιητικά σημάδια ότι το άγχος αρρωσταίνει το σώμα σας:
Δερματικά προβλήματα
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Επομένως, πολλά προβλήματα υγείας θα εκδηλωθούν μέσω του δέρματος. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AADA) δήλωσε ότι το χρόνιο στρες θα κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο σε φλεγμονές, θα επιβραδύνει την επούλωση και θα επιδεινώσει τα υπάρχοντα δερματικά προβλήματα, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).
Το παρατεταμένο στρες συχνά οδηγεί σε πονοκεφάλους.
Για άτομα που είναι επιρρεπή στην ακμή, τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, μπορούν να προκαλέσουν την παραγωγή περισσότερου σμήγματος από το δέρμα, οδηγώντας σε περισσότερη ακμή. Η αυξημένη φλεγμονή μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του εκζέματος. Οι κόκκινες κηλίδες, τα εξανθήματα ή οι κνίδωση στο δέρμα είναι πιο συχνές.
Συχνοί πονοκέφαλοι
Όταν είστε αγχωμένοι, οι μύες στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας σφίγγονται, οδηγώντας σε πονοκεφάλους. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν κοιτάτε το τηλέφωνό σας ή τον υπολογιστή σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Headache and Pain διαπίστωσε ότι το άγχος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες.
Πόνος στο στομάχι, φούσκωμα
Η νευρωνική σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα, βοηθώντας στη ρύθμιση των πάντων, από την πέψη, τον μεταβολισμό, την πείνα, την ευαισθησία στον πόνο έως την ανοσία. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό Μοριακών Επιστημών διαπίστωσε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να διαταράξει αυτή τη σύνδεση, επηρεάζοντας την ενδοκρινική λειτουργία, την ανοσία και την υγεία του εντέρου.
Τα άτομα που είναι αγχωμένα θα αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως φούσκωμα και πόνο στο στομάχι. Αυτή η πάθηση, εάν παραταθεί, μπορεί να προκαλέσει έλκος στομάχου, επιδεινώνοντας τα υπάρχοντα πεπτικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Εξαλλος
Τα πολύ υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια συγκέντρωσης, μειωμένο εύρος προσοχής, προβλήματα μνήμης και ψυχολογικές διαταραχές όπως άγχος και κατάθλιψη.
Τριχόπτωση
Τα μαλλιά πέφτουν φυσικά και σύντομα αντικαθίστανται από νέα. Πρόκειται για μια φυσική διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, το στρες αναστέλλει αυτή τη διαδικασία, προκαλώντας την πτώση περισσότερων μαλλιών. Ωστόσο, εάν το στρες υποχωρήσει, τα μαλλιά μπορούν να ξαναφυτρώσουν μέσα σε 3 έως 6 μήνες, σύμφωνα με το Medical News Today .
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
Σχόλιο (0)