5 φορές που δεν πρέπει να κάνεις ντους.

Δεν πρέπει να κάνετε ντους όταν πεινάτε, μετά το φαγητό, μετά την άσκηση, μετά από έκθεση στον ήλιο ή τη νύχτα όταν το σώμα σας είναι κουρασμένο.

Το μπάνιο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος και των πόρων, βελτιώνει την ανοσοποιητική λειτουργία, μειώνει τους μυϊκούς πόνους, αυξάνει τη ροή του αίματος και την υγεία του εγκεφάλου και μειώνει την κόπωση. Το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά μπάνιο ή μουλιάζουν στο νερό για να χαλαρώσουν και να ανακουφιστούν από το άγχος.

Ωστόσο, ο Δρ. Ντόαν Χονγκ από το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Ιατρικής του Βιετνάμ δήλωσε ότι το μπάνιο σε λάθος στιγμή μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ακόμη και να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή.

Ακολουθούν 5 περιπτώσεις που δεν πρέπει να κάνετε ντους, σύμφωνα με τον Δρ. Χονγκ.

Με άδειο στομάχι και μετά το φαγητό

Μετά το φαγητό, το σώμα χρειάζεται να συγκεντρώσει τη ροή του αίματος στα πεπτικά όργανα. Αυτή τη στιγμή, το πεπτικό σύστημα αρχίζει να εργάζεται έντονα για την πέψη της τροφής. Αν κάνετε ντους αυτή τη στιγμή, η ροή του αίματος θα αυξηθεί σε όλο το σώμα επειδή τα αιμοφόρα αγγεία θερμαίνονται και διαστέλλονται, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της πέψης επιβραδύνοντάς την ή διακόπτοντάς την, προκαλώντας δυσπεψία.

Δεν πρέπει να κάνετε ντους όταν πεινάτε. Αυτή τη στιγμή, το σάκχαρο στο αίμα σας είναι ήδη χαμηλό. Το ντους μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια του σώματός σας και να μειώσει περαιτέρω το σάκχαρο στο αίμα σας, οδηγώντας σε ανεπαρκή ροή αίματος προς τον εγκέφαλο, έλλειψη οξυγόνου, ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία.

Κάντε ένα ντους αμέσως μετά την άσκηση.

Μετά την άσκηση, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να παρέχει οξυγόνο στους μύες. Αν κάνετε αμέσως ντους, το αίμα θα κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα, οδηγώντας σε εντοπισμένη ισχαιμία (έλλειψη ροής αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο). Μπορεί να αισθανθείτε ζάλη, ναυτία, κόπωση, λιποθυμία ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Επομένως, μετά τη σωματική δραστηριότητα, χρειάζεστε χρόνο για ξεκούραση και δεν πρέπει να βιαστείτε να κάνετε αμέσως ντους.

Το σώμα μου είναι κουρασμένο.

Όταν το σώμα σας είναι κουρασμένο, είναι δύσκολο να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, με αποτέλεσμα να είστε πιο ευάλωτοι σε κρυολογήματα, ζάλη ή εγκεφαλικά επεισόδια. Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε για λίγο ώστε το σώμα σας να ανακάμψει.

Γυρίζοντας σπίτι από τον ήλιο.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε ντους αμέσως μόλις ξαπλώσετε από τον ήλιο, επειδή το σώμα σας ακτινοβολεί θερμότητα, ιδρώνει και νιώθετε ζέστη. Ωστόσο, το να κάνετε ντους αμέσως μπορεί να φράξει τους πόρους, να εμποδίσει την έκκριση του ιδρώτα, να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και να σας κάνει πιο ευάλωτους στο κρυολόγημα.

Νυχτερινό μπάνιο

Τη νύχτα, η θερμοκρασία πέφτει και το ντους αυτή την ώρα, ειδικά με κρύο νερό, μπορεί εύκολα να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η κυκλοφορία του αίματος δυσκολεύει, οδηγώντας σε πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα. Ακόμα πιο επικίνδυνα, θα μπορούσατε να πάθετε εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Θούι Κίνχ

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/5-thoi-diem-khong-nen-tam-4607412.html