6 μπαχαρικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του βήχα και του κρυολογήματος

Υπάρχουν πολλές αιτίες βήχα και κρυολογήματος, όπως ο καπνός, η σκόνη, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων ή μολυσματικοί παράγοντες όπως βακτήρια και ιοί. Ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από διάφορους ιούς. Τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση, καταρροή και φτέρνισμα.

Οι περισσότεροι βήχες υποχωρούν μόνοι τους χωρίς θεραπεία και θα υποχωρήσουν μετά από λίγες ημέρες. Εάν αντιμετωπίζετε βήχα και κρυολόγημα, οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ενόχληση.

Εδώ είναι μερικά μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και του κρυολογήματος:

1. Το μαύρο πιπέρι βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος.

Το μαύρο πιπέρι έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων και στη μείωση της δυσφορίας.

Το μαύρο πιπέρι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον βήχα και το κρυολόγημα.

Το μαύρο πιπέρι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας με φυσικό τρόπο και λειτουργούν ως φυσικό αντιβιοτικό, βοηθώντας το σώμα να ανακάμψει γρήγορα.

Οι περισσότεροι βήχες υποχωρούν μόνοι τους χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, το μαύρο πιπέρι έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος. Επιπλέον, το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και να καθαρίζει τις ρινικές διόδους. Είναι καλύτερο να θρυμματίζετε τους κόκκους του πιπεριού για μέγιστο όφελος.

Οδηγίες: Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και 1 φλιτζάνι νερό και βράστε. Για να γλυκάνετε το μείγμα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πιείτε το μείγμα όσο είναι ακόμα ζεστό.

Εναλλακτικά, προσθέστε φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ή σκόνη μαύρου πιπεριού σε ένα φλιτζάνι γάλα με κουρκουμά. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γάλα, ανακατέψτε φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μαύρο τσάι και στη συνέχεια αλατοπιπερώστε με θαλασσινό αλάτι.

2. Κανέλα

Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στη μείωση της φλεγμονής, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τα κρυολογήματα. Η κατανάλωση ζεστού νερού με κανέλα και μέλι μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Οδηγίες: Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά με μέλι. Μπορείτε να το πίνετε δύο φορές την ημέρα.

Η κανέλα έχει καταπραϋντική δράση στον πονόλαιμο.

3. Γαρίφαλα

Τα γαρίφαλα είναι επίσης ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, καθιστώντας τα ιδανικά για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, του βήχα και την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Τρόπος χρήσης: Μπορείτε να μασήσετε γαρίφαλα ή να τα καταπιείτε με ζεστό νερό. Τα γαρίφαλα προστίθενται επίσης στο τσάι. Επιπλέον, το μασάζ με γαρίφαλο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των φραγμένων ρινικών διόδων.

Τα γαρίφαλα περιέχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα και το κρυολόγημα.

4. Κάρδαμο

Το κάρδαμο, τόσο το πράσινο όσο και το μαύρο, είναι ένα εξαιρετικό μπαχαρικό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μαύρο κάρδαμο, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος. Μπορείτε να προσθέσετε κάρδαμο στα ροφήματά σας, όπως το τσάι, ή να το μασήσετε απευθείας.

Το κάρδαμο ενισχύει την ανοσία.

5. Τζίντζερ

Ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο για το κρυολόγημα, το τσάι τζίντζερ είναι γνωστό για τις θερμαντικές του ιδιότητες στο σώμα. Γι' αυτό το τσάι τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα όταν αισθάνεστε αδιαθεσία.

Χρήση: Προσθέστε τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ σε ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και στη συνέχεια προσθέστε λίγο μέλι. Αυτό το ρόφημα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

6. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Είναι επίσης εξαιρετικός για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των αρθρώσεων.

Οδηγίες: Πάρτε ένα φλιτζάνι νερό, προσθέστε λίγο τζίντζερ, βράστε το, αφήστε το να κρυώσει ελαφρά, στη συνέχεια προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη και μισό λεμόνι και απολαύστε.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-gia-vi-giup-danh-bai-ho-va-cam-lanh-172240221221448027.htm