6 μπαχαρικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του βήχα και του κρυολογήματος

Υπάρχουν πολλές αιτίες για τον βήχα και το κρυολόγημα, όπως: Ο καπνός, η σκόνη, οι τρίχες κατοικίδιων ζώων ή μολυσματικοί παράγοντες, όπως βακτήρια και ιοί... Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς τύπους ιών. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, πονόλαιμο, βουλωμένη μύτη, καταρροή και φτέρνισμα...

Οι περισσότεροι βήχες υποχωρούν μόνοι τους χωρίς θεραπεία και θα υποχωρήσουν σε λίγες μέρες. Εάν παλεύετε με βήχα και κρυολόγημα, οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε αυτή την άβολη πάθηση.

Εδώ είναι μερικά μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον βήχα και το κρυολόγημα:

1. Το μαύρο πιπέρι βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος

Το μαύρο πιπέρι έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη μολύνσεων και στην ανακούφιση από την ενόχληση.

Το μαύρο πιπέρι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον βήχα και το κρυολόγημα.

Το μαύρο πιπέρι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας με φυσικό τρόπο και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό, βοηθώντας το σώμα να ανακάμψει γρήγορα.

Οι περισσότεροι βήχες υποχωρούν μόνοι τους χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, το μαύρο πιπέρι έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ταχύτερη ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον βήχα και το κρυολόγημα. Επιπλέον, το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και βοηθά στην καθαριότητα των ρινικών διόδων. Είναι καλύτερο να θρυμματίζετε τους κόκκους του πιπεριού για να έχετε το μέγιστο όφελος.

Οδηγίες: Βράστε ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και 1 φλιτζάνι νερό. Για να γλυκάνετε το μείγμα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πιείτε αυτό το μείγμα όσο είναι ακόμα ζεστό.

Ή προσθέστε φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ή σκόνη μαύρου πιπεριού στο γάλα με κουρκουμά. Αν δεν θέλετε γάλα, ανακατέψτε φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι με μαύρο τσάι και στη συνέχεια αλατοπιπερώστε με θαλασσινό αλάτι.

2. Κανέλα

Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στη μείωση της φλεγμονής, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τα κρυολογήματα. Η κατανάλωση ζεστού νερού με κανέλα και μέλι μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Τρόπος χρήσης: Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά με μέλι. Μπορείτε να το πίνετε δύο φορές την ημέρα.

Η κανέλα είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του πονόλαιμου.

3. Γαρίφαλα

Τα γαρίφαλα είναι επίσης ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, καθιστώντας τα ιδανικά για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, του βήχα και την ανακούφιση από το κρυολόγημα.

Τρόπος χρήσης: Μπορείτε να μασήσετε γαρίφαλο ή να το πιείτε με ζεστό νερό. Το γαρίφαλο προστίθεται επίσης στο τσάι. Επιπλέον, το μασάζ με γαρίφαλο μπορεί να καθαρίσει τις φραγμένες ρινικές διόδους.

Τα γαρίφαλα περιέχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα και το κρυολόγημα.

4. Κάρδαμο

Το κάρδαμο (πράσινο και μαύρο κάρδαμο) είναι ένα εξαιρετικό μπαχαρικό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μαύρο κάρδαμο ειδικότερα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος. Μπορείτε να προσθέσετε κάρδαμο στα ροφήματά σας, όπως το τσάι, ή να το μασήσετε απευθείας.

Το κάρδαμο ενισχύει την ανοσία.

5. Τζίντζερ

Ως θεραπεία για το κρυολόγημα, το τσάι τζίντζερ είναι γνωστό για τις θερμαντικές του ιδιότητες στο σώμα. Γι' αυτό το τσάι τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα όταν αισθάνεστε άσχημα.

Χρήση: Προσθέστε τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ σε ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και προσθέστε λίγο μέλι. Αυτό το ρόφημα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

6. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Είναι επίσης εξαιρετικός για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των αρθρώσεων.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε ένα φλιτζάνι νερό, προσθέστε λίγο τζίντζερ, βράστε, αφήστε το να κρυώσει, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη και μισό λεμόνι και απολαύστε.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-gia-vi-giup-danh-bai-ho-va-cam-lanh-172240221221448027.htm