6 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά πέφτουν εύκολα

Η τριχόπτωση είναι μια αρκετά συχνή πάθηση, που επικρατεί όχι μόνο στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες. Παρακάτω αναφέρονται 6 αιτίες τριχόπτωσης, σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Duy Quan, από το Τμήμα Δερματολογίας του Δερματολογικού Νοσοκομείου της πόλης Χο Τσι Μινχ.

Αλλάξτε τη διατροφή σας

Η πρωτεΐνη της διατροφής είναι ένα σημαντικό συστατικό για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Χρειαζόμαστε περίπου 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα.

Εάν ακολουθείτε μια διατροφή με βάση το κρέας, αυτή η έλλειψη πρωτεΐνης θα μπορούσε να είναι η αιτία της τριχόπτωσης.

Έλλειψη βιταμινών

Η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και διεγείρουν την καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Οι ανεπάρκειες αυτών των βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Τα συμπληρώματα κρέατος, γάλακτος και βιταμινών μπορεί να είναι απαραίτητα σε περιπτώσεις τριχόπτωσης λόγω έλλειψης αυτών των βιταμινών.

Αντισυλληπτικά χάπια

Η προγεστερόνη στα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Εάν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια και αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή σε διαφορετικό τύπο αντισυλληπτικού χαπιού.

Εγκυμοσύνη

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Αυτή μπορεί να διαρκέσει 3-4 μήνες μετά τον τοκετό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τριχόπτωση θα υποχωρήσει από μόνη της.

Κουλουράκι

Η συνήθεια του δεσίματος των μαλλιών σε κότσο τα κάνει να βρίσκονται σε κατάσταση συνεχούς τάσης, η οποία είναι επίσης η αιτία της τριχόπτωσης.

Κούρεμα μαλλιών, ίσιωμα, βαφή

Το «styling μαλλιών» με χημικές ουσίες και θερμότητα κάνει τα μαλλιά πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή στην πτώση. Επομένως, για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, περιορίστε την έκθεσή τους στους παραπάνω επιβλαβείς παράγοντες.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html