Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Τι είδους φυτά πρέπει να τρώνε οι διαβητικοί; Πίνετε συχνά νερό πριν πάτε για ύπνο; Ο γιατρός «λέει» υπογονιμότητα, μια γυναίκα γεννά απροσδόκητα τρίδυμα...
4 βότανα που κάνουν καλό στο συκώτι
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο πολλών ασθενειών. Όσον αφορά το συκώτι, ορισμένα φυσικά βότανα μπορούν στην πραγματικότητα να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Για να διασφαλιστεί η βέλτιστη υγεία, οι χρήστες θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν λάβουν οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο.
Πολλοί άνθρωποι ζουν με ηπατικές παθήσεις όπως κίρρωση, μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, αλκοολική ηπατική νόσο, ηπατική ανεπάρκεια, ηπατίτιδα και καρκίνο του ήπατος.
Η γλυκόριζα περιέχει δραστικά συστατικά που μπορούν να προστατεύσουν και να βελτιώσουν την υγεία του ήπατος.
Εκτός από θεραπείες όπως φαρμακευτική αγωγή, ανοσοθεραπεία, διατροφή, αλλαγές στον τρόπο ζωής, χειρουργική επέμβαση, ακόμη και μερική αφαίρεση ήπατος ή μεταμόσχευση ήπατος, οι ασθενείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν εναλλακτικές θεραπείες, όπως φυτικά φάρμακα. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου το 65% των ατόμων με ηπατική νόσο στις ΗΠΑ και την Ευρώπη χρησιμοποιούν φυτικά προϊόντα. Βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του ήπατος περιλαμβάνουν:
Γλυκόριζα. Η γλυκόριζα είναι ένα ισχυρό φαρμακευτικό βότανο. Η ρίζα γλυκόριζας έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιικές και ηπατοπροστατευτικές επιδράσεις. Το κύριο δραστικό συστατικό της ρίζας γλυκόριζας είναι η σαπωνίνη γλυκυρριζίνη, η οποία χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική σε πολλές χώρες για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των ηπατικών παθήσεων. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα από αυτό το άρθρο στη σελίδα για την υγεία στις 5 Ιουλίου .
Πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο;
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση νερού πριν από τον ύπνο τους βοηθά να κοιμηθούν, αλλά για άλλους, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου.
Τι λέει λοιπόν η επιστήμη για την κατανάλωση νερού και τον ύπνο; Πρέπει να πίνουμε νερό πριν τον ύπνο;
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα ύπνου Sleep Foundation, το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην αποβολή των αποβλήτων, στη λίπανση των αρθρώσεων και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού πριν τον ύπνο τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα.
Το νερό βοηθά επίσης στην πρόληψη των πονοκεφάλων και δροσίζει το σώμα.
Ο ζεστός καιρός ειδικότερα μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Η κατανάλωση νερού πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης ενώ κοιμάστε και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα σας, διευκολύνοντας τον ύπνο.
Για μερικούς ανθρώπους, το να πίνουν ζεστό νερό μπορεί να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν πριν τον ύπνο.
Αν έχετε κρυολόγημα, ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Η αναπνοή από το στόμα προκαλεί μεγαλύτερη αφυδάτωση από την αναπνοή από τη μύτη, επομένως τα άτομα με βουλωμένη μύτη μπορούν να πίνουν νερό για να αναπληρώσουν τα χαμένα υγρά. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 5 Ιουλίου .
Εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, ποια άλλα φυτά πρέπει να τρώνε οι διαβητικοί;
Ο διαβήτης έχει γίνει τόσο συνηθισμένος που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε κάποιον που τον πάσχει. Για να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε ανάλογα τη διατροφή σας.
Το μακροχρόνιο υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βλάψει πολλά όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, περιφερική αρτηριακή νόσο, οστεοπόρωση, τύφλωση, ακρωτηριασμό ή γνωστική εξασθένηση.
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εξαιρετικό σνακ για άτομα με διαβήτη.
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Οι διαβητικοί θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην κατανάλωση φυτικών τροφών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Τα λαχανικά και τα φρούτα εξακολουθούν να αποτελούν δημοφιλείς επιλογές.
Αλλά εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, και κάποια άλλα φυτά είναι πολύ καλά για τους διαβητικούς.
Ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας για άτομα με διαβήτη. Δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, θειαμίνη, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο και πολλά άλλα μέταλλα.
Επιπλέον, οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης πολλά υγιή λίπη, υποστηρίζουν την απώλεια βάρους καθώς και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και υποστηρίζουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Δημοφιλείς ξηροί καρποί είναι τα καρύδια, τα φιστίκια, τα κάσιους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερο περιεχόμενο αυτού του άρθρου!
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)