Ποιες τροφές είναι καλές για το συκώτι;

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Τι είδους φυτά πρέπει να τρώνε τα άτομα με διαβήτη; Πίνετε συχνά νερό πριν τον ύπνο; Ο γιατρός «λέει» ότι είναι στείρα, μια γυναίκα γεννά απροσδόκητα τρίδυμα...

4 είδη βοτάνων που κάνουν καλό στο συκώτι.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο πολλών ασθενειών. Όσον αφορά το συκώτι, ορισμένα φυσικά βότανα μπορούν στην πραγματικότητα να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Για να διασφαλιστεί η βέλτιστη υγεία, οι χρήστες θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε φυτικών θεραπειών.

Πολλοί άνθρωποι ζουν με ηπατικές παθήσεις όπως κίρρωση, μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, αλκοολική ηπατική νόσο, ηπατική ανεπάρκεια, ηπατίτιδα και καρκίνο του ήπατος.

Η γλυκόριζα περιέχει δραστικές ενώσεις που μπορούν να προστατεύσουν και να βελτιώσουν την υγεία του ήπατος.

Εκτός από θεραπείες όπως η φαρμακευτική αγωγή, η ανοσοθεραπεία, η διατροφή, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η χειρουργική επέμβαση, ακόμη και η μερική εκτομή ή μεταμόσχευση ήπατος, οι ασθενείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν εναλλακτικές θεραπείες, όπως φυτικά φάρμακα. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου το 65% των ατόμων με ηπατική νόσο στις ΗΠΑ και την Ευρώπη χρησιμοποιούν φυτικά προϊόντα. Μερικά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του ήπατος περιλαμβάνουν:

Γλυκόριζα. Η γλυκόριζα είναι ένα βότανο με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Η ρίζα γλυκόριζας έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιικές και ηπατοπροστατευτικές επιδράσεις. Το κύριο δραστικό συστατικό της ρίζας γλυκόριζας είναι η σαπωνίνη γλυκυρριζίνη, η οποία χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική σε πολλές χώρες για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των ηπατικών παθήσεων.   Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το άρθρο στη σελίδα για την υγεία με ημερομηνία 5 Ιουλίου .

Συνήθως πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο;

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση νερού πριν από τον ύπνο τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα, αλλά για άλλους, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου.

Τι λέει, λοιπόν, η επιστήμη για την κατανάλωση νερού και τον ύπνο, και πρέπει να πίνουμε νερό πριν τον ύπνο;

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα ύπνου Sleep Foundation, το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην αποβολή των αποβλήτων, στη λίπανση των αρθρώσεων και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού πριν τον ύπνο τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα.

Το νερό βοηθά επίσης στην πρόληψη των πονοκεφάλων και στην ψύξη του σώματος.

Συγκεκριμένα, ο ζεστός καιρός προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Η κατανάλωση νερού πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, διευκολύνοντας τον ύπνο.

Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν πριν τον ύπνο.

Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και να σας διευκολύνει να κοιμηθείτε. Η αναπνοή από το στόμα προκαλεί μεγαλύτερη αφυδάτωση από την αναπνοή από τη μύτη, επομένως όσοι έχουν βουλωμένη μύτη μπορούν να πίνουν νερό για να αναπληρώσουν τα χαμένα υγρά. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα για την υγεία στις 5 Ιουλίου .

Εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, ποια άλλα είδη φυτικών τροφών πρέπει να τρώνε τα άτομα με διαβήτη;

Ο διαβήτης έχει γίνει τόσο συνηθισμένος που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε κάποιον που τον πάσχει. Για να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε κατάλληλα τη διατροφή σας.

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να βλάψουν πολλά όργανα και να αυξήσουν τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, περιφερική αρτηριακή νόσο, οστεοπόρωση, τύφλωση, ακρωτηριασμό άκρων ή γνωστική έκπτωση.

Οι ξηροί καρποί είναι ένα εξαιρετικό σνακ για άτομα με διαβήτη.

Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Στα γεύματά τους, τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε φυτικές τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα λαχανικά και τα φρούτα παραμένουν δημοφιλείς επιλογές.

Αλλά εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, ορισμένα άλλα είδη φυτών είναι επίσης πολύ καλά για τους διαβητικούς ασθενείς.

Ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη. Δεν είναι μόνο νόστιμοι, αλλά και πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, θειαμίνη, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο και πολλά άλλα μέταλλα.

Επιπλέον, οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης πολλά υγιή λίπη, τα οποία υποστηρίζουν την απώλεια βάρους, προλαμβάνουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Δημοφιλείς ξηροί καρποί περιλαμβάνουν τα καρύδια, τα φιστίκια και τα κάσιους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm